《速度滑冰实践课课程教案.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《速度滑冰实践课课程教案.doc（13页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、速度溜冰实践课课程教课设计-/七台河市金河学校初中速滑课实践课教课设计课程名称速度溜冰任课教师/-/实践部分培训内容（18学时）1、陆上分解动作教课与训练2学时2、陆上模拟动作教课与训练2学时3、冰上初学者教课与训练4学时4、冰上分解动作教课与训练4学时5、冰上基本技术动作剖析教课与训练4学时6、复习与查核2学时陆上第1次课教课内容1学习陆地直、弯道分解动作2身体素质50米X4次内容安排与步骤准备部分一、讲堂惯例1体委整队，盘点人数2宣告上课，师生问好3宣告本课教课内容与目标4教师点名5检查服饰，安排见习生二、准备活动1慢跑2踝关节力量练习基本部分一、学习直道分解动作1基本资势2单脚侧位均衡基
2、本资势3单脚后位均衡4引诱结合动作5挪动重心5动作协调性二、学习弯道分解动作1左倾姿势左倾姿势2左脚侧蹬3右脚侧蹬4结合引诱动作三、发展身体素质：50米X4次结束部分1放松下肢肌肉2摆腿练习小结-/教课目的1初步掌握速度溜冰陆地直、弯道分解技术动作2经过陆地分解动作练习，发展学生专项肌肉力量时间组织教法与要求安排5分组织：O要求：精神饱满，会合快、静、齐，见习生随堂听课。组织：教法：要求：40分组织：教法：要求：组织：教法：要求：5分陆上第2次课教课内容1复习速度溜冰直、弯道分解动作2学习速度溜冰直、弯道模拟技术动作3游戏内容安排与步骤准备部分一、讲堂惯例二、准备活动1各样图形变换跑2踝关节力
3、量练习基本部分一、复习直道分解动作二学习直道模拟动作1滑行2滑跳3侧向跳4屈膝走三复习弯道分解动作四、学习弯道模拟动作1弯道模交错压步2弯道跳3牵引4台阶跳五游戏同心合力20米结束部分一、整理活动放松1放松下肢肌肉2摆腿练习二、宣告下课，收器械小-/教课目的1初步掌握速度溜冰直、弯道模拟技术动作2复习直道分解动作，全面发展身体素质3经过游戏活动，培育学生集体观点和竞争意识时间组织教法与要求安排5分组织：O要求：精神饱满，会合快、静、齐，见习生随堂听课。40分组织：教法：要求：组织：教法：要求：组织：二列横队5分教法：教师组织达成要求：在轻快乐的环境下达成结-/冰上第1次课教课内容教课目的1安全
4、知识教育。冰上站立、走滑2学习梨状停止法3学习直道基本姿势4场所滑3圈X2-3次内容安排与步骤1初步掌握速度溜冰直道基本姿势及停止法2经过直道基本姿势的练习，培育学生的基本滑行能力，提升学生均衡能力3在练习的过程中体验冰上运动的乐趣组织教法要求时间安排准备部分一、讲堂惯例要求：会合快、静、齐精力集中二、陆上慢跑3分要求：充分做好热身活动，跑时做各样跑三、徒手操及活动各关节的灵巧性练习基本部分一、冰上站立：1）原地踏步2）前进间左右走3）前进间前后走二、学习冰上走滑组织：教法：要求：纠正方法：三、学习梨状停止法（介绍身体侧向内外刃停止、单脚外刃停止法）梨状停止法是最简单的一种停止法-/5 分40
5、 分5 分四、学习直道基本姿势-/小结冰上第2次课教课内容教课目标1原地熟习冰性、冰上走滑练习1熟习冰性；学习速度溜冰直、弯道分解动作2学习直道同蹬同收、挪动重心、单脚后位均衡2经过冰上分解动作练习，提升学生支撑均衡能力3学习弯道左支右蹬分解动作练习3经过游戏：曲线滑接力练习，培育学生优秀的合4游戏：曲线滑接力作精神内容安排与步骤组织教法要求时间安排准备部分一、讲堂惯例二、陆上慢跑3分三、徒手操及活动各关节基本部分一、熟习冰性练习1原地熟习冰性练习2冰上走滑38字滑行二、摆臂练习二、直道分解动作练习练习步骤：1原地基本姿势练习，前进间基本姿势惯性滑2原地基本姿势跳练习，前进间基本姿势惯性滑跳起
6、落冰3原地挪动作重心练习，前进间挪动重心滑4原地单脚后位均衡练习，前进间单脚后位均衡滑5前进间基本姿势同蹬同收动作练习6前进间绕快滑7前进间体前交错滑三、摆臂练习四、复习弯道分解动作练习步骤：1. 原地扶助左脚踩外刃练习2. 前进间左倾的弯道姿势练习3前进间左支右蹬练习-/要求：会合快、静、齐精力集中要求：充分做好热身活动，跑时做各样跑的5分灵巧性练习要求：充分活动各关节学生口令指导练习组织：*40分教法：要求：组织：教法：要求：组织：教法：要求：纠正方法：五、游戏：曲线滑接力组织：教法：要求：结束部分放松整理活动5分小结冰上第3次课教学内容教课目的18字滑行1、初步掌握速度溜冰直、弯道技术动
7、作2复习直道分解动作2、稳固提升直、弯道支撑均衡能力3学习直道技术3、发展学生的专项运动技术4复习弯道分解动作5学习弯道技术内容安排与步骤组织教法要求准备部分要求：会合快、静、齐精力集中一、讲堂惯例要求：充分做好热身活动，跑时做各样跑二、陆上慢跑3分的灵巧性练习三、徒手操及活动各关节要求：充分活动各关节学生口令指导练习基本部分组织：一、熟习冰性练习教法：1原地熟习冰性练习要求：2冰上走滑38字滑行二、复习直道分解动作组织：三、学习直道技术教法：11自由滑行与收腿动作要求：2单支撑蹬冰与摆腿动作纠正方法：3双支撑蹬冰与着冰动作组织：四、复习弯道分解动作教法：要求：纠正方法：五、学习弯道技术1左腿
8、单支撑蹬冰右腿摆腿动作2左腿双支撑蹬冰右腿着冰动作3右腿单支撑蹬冰左腿摆腿动作2右腿双支撑蹬冰左腿着冰动作五、个人技术练习结束部分放松整理活动小结冰上第4次课教课内容教课目的1复习直道分解动作1.初步掌握速度溜冰直、弯道完好技术动作2学习直道完好技术动作2.稳固提升直、弯道支撑均衡能力3复习弯道分解动作3发展学生的专项运动技术4学习弯道完好技术动作5场所滑3圈-5圈X24组-/时间安排5 分40 分5 分-/内容安排与步骤组织教法要求时间安排准备部分一、讲堂惯例二、陆上慢跑3分三、徒手操及活动各关节基本部分一、复习直道分解动作二、学习直道完好技术动作1蹬冰腿与浮腿的动作变换关系2各动作（阶段）之间没有主次之分3身体各部位的配合三、复习弯道分解动作四、学习弯道完好技术动作1两腿的配合2上体与腿的配合3臂与腿的配合-/要求：会合快、静、齐精力集中要求：充分做好热身活动，跑时做各样跑5分的灵巧性练习
