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1、五音五行养生篇五声来源于五度相生，古人认为五音是正音，因为它与五行的金、木， 水，火，土相对应。人有五宫，五脏，五指，这与五音组成的五声音阶，也 是非常和谐的。天有日月星辰，地有山川河海，岁有万物成熟。凡自然界中 事物的一切差异与和谐，皆可称“乐”。在音之前必有声，一切物体，如山 间潺潺流水，产生声，声与声相感应，产生了有规律的变化时，就会出 “音” 。音与音的和谐相配,发出乐耳的声音既音乐。音乐可动荡血脉，通 畅精神和正心。古书黄帝内经记载，宫、商、角、征、羽五音，与人五脏相 连，与五行（金、木、水、火、土）有不谋而合之处。如宫音雄伟，具 “土”之特性，可入五脏中的脾；商音清净，具“金”之特
2、性，可入肺；角 音属“木” ，可入肝；征音属“火” ，可入心；羽音属水，可入肾。 五行-金 木水 火土 五脏-肺 肝肾 心脾 五音-商 角羽 徵宫 五窍-鼻 目耳 舌口礼记.乐记.乐本中说到：音乐与健康凡音之起，由人心生也。人心之动，物使之然也。感于物而动，故行于声；声相应，故生变；变 成方，谓之音；比音而乐之，及干戚羽旌，谓之乐。乐者，音之所由生也， 其本在人心之感于物也。是故其哀心感者，其声瞧以杀；其乐心感者，其声 啴以缓；其喜心感者，其声发以散；其怒心感者，其声粗以厉；其敬心感 者，其声直以廉；其爱心感者，其声和以柔。六者非性也，感于物而后动。 是故先王慎 所以感之者。故礼以导其志，乐以
3、和其性。 大意为：所有的声音都是从人的心中产生出来。人心的活动，是 由外界事物 引起。人心受到外界事物的刺激而引起波动， 便表现 为“声”（乐音）；各 种“声”互相应和，就发生变化，变化而形 成一定的组织，称之为“音” （曲调）；用乐器把音演奏出来，配 合上舞蹈，就成为“乐”。乐是由音发 展而来的，他的根源是在 人心对外界事物的感受。所以悲哀的感情由于感应 外物而激动起 来，发出的声音就忧戚而急促； 快乐的感情由于感应外物而激 动 起来，发出声就宽舒而和缓；喜悦的感情由于感应外物而激动起 来，发出 的声就开朗而自由；愤怒的感情由于感应外物而激动起 来，发出的声就粗暴 而严厉；崇敬的感情由于感应
4、外物而激动起 来，发出的声就正直而庄重；爱 慕的感情由于感应外物而激动起 来，发出的声就温和而柔美。这六种声不是 人的本性所具有的， 而是人心感应外物，使内在感情激动的结果。 因此，古人吟诗，都喜用唱的形式表达。一个人，如果真的能做 到正直、平 和、慈悲、有体谅之心，那么它内心的愉快就会产生， 而愉快又会促进内心 的安和，内心平静，平和就能使生命长久， 活得长久就可以通达知天命，进 而敬神佛。相关古籍：黄帝内经素问史记汉书乐书礼记乐记乐本二、五音五脏颐情篇音乐舒神静性，颐养身心。 宫调式乐曲，风格悠扬沉静、淳厚庄重，有 如“土”般宽厚结实，入脾；商调式乐曲，风格高亢悲壮、铿锵雄伟，具 有“金”
5、 之特性，入肺；角调式乐曲构成了大地回春，万物萌生，生机盎然 的旋律，曲调亲切爽朗，具有“木”之特性，入肝；徵调式乐曲，旋律热烈 欢快、活泼轻松，构成层次分明、情绪欢畅的感染气氛，具有“火”之特 性，入心；羽调式音乐，风格清纯，凄切哀怨，苍凉柔润，如天垂晶幕，行 云流水，具有“水”之特性，入肾。人体不同的脏器需要通过不同的音乐来调适。肝脏喜听角调式乐曲这类 乐曲亲切爽朗，有“木”之特性，可入肝。代表曲胡笳十八拍。如果长 期被一些烦恼的事情所困惑，肝脏就会使体内本该流动的气处于停滞状态。 产生忧郁、易怒、口苦、舌边部溃疡、眼部干涩、胆小、容易受惊吓等现 象。可在一天中阴气最重的晚上 7 点11
6、点时段欣赏该曲，有利于克服 旺盛的肝气，以免过多 的肝气演变成火。日新博客一青春集中营 心脏喜听徵调式乐曲 这类乐曲活泼轻松，具有“火”之特性，可入心。代表曲紫竹调。如果 生活和工作压力大、睡眠减少以及缺少运动等不良因素不断伤害心脏，很容 易引起心慌、胸闷、胸痛、烦燥、舌尖部溃疡等症状。晚上睡觉前，听上一 段紫竹调 ，让心气平和下 来，对补益心脏有较好效果。脾脏喜听宫调式乐曲这类乐曲风格悠扬沉静，犹如“土”般宽厚结实，可入脾。 代表曲十面埋伏。暴饮暴食、思虑过度等都会使脾胃负担过重而产生腹胀、便稀、口唇溃疡、肥胖、面黄、疲乏、胃下垂等不适。欣赏该乐曲适宜 在进餐期间，或餐后一小时内，在乐曲的刺
7、激下，能有节奏地对食物进行消 化和吸收。肺脏喜听商调式乐曲 这类乐曲风格高亢悲壮，铿锵雄伟，具有“金”之特性，可入肺。代表曲 阳春白雪。由于肺和外界接触频繁，污染的空气和各种致病的细菌很容 易袭击肺脏，产生咽喉部溃疡疼痛、咳嗽、鼻塞、气喘、感冒等疹状。肾脏喜听羽调式乐曲 这类乐曲风格清纯、凄切哀怨，如天垂晶幕，行云流水，具 有“水”之特性，可入肾。代表曲梅花三弄 。当身体内的其他器官缺少 足够能量时，通常从肾中抽调久而久之，肾的能量就 会处于匮乏的状态，从 而产生面色黯淡、尿频、腰酸、黎明时分腹泻等现象。上午 7 点11 点是 一天中气温持续走高的时段，在这个时段里，体内的肾气也会受外界的感
8、召，在乐曲的刺激下，可以促使肾中精气隆盛。三、五音五情调神篇 过多的负面情绪易伤神，久则伤心亦伤身，这个时候就可以有选择的用音 乐来舒缓心情，从而达到身心健康的目的。暴躁在五行中属“火” ，这类人做事爽快，爱夸夸其谈，争强好胜，办事稍 有挫折易灰心丧气。平时应引导积极的一面，听些徵调音乐，如步步 高 、狂欢、解放军进行曲 、卡门序曲等，这类乐曲旋律激 昂欢快，能使人奋进向上。在情绪急躁发火时，应听些羽调式音乐，如小提 琴协奏曲梁祝 、二泉映月、 汉宫秋月等，能缓和、制约、克制 急躁情绪。压抑在五行中属“土” ，这些人多思多虑，多愁善感。平时应多听宫 调式乐曲，如春江花月夜 、月儿高、月光奏鸣曲
9、等。这些曲 目风格悠扬沉静，能抒发情感。当遇到挫折，情绪极度恶劣时，应听角调式 音乐， 如春之声圆舞曲 、蓝色多瑙河、 江南丝竹乐 ，此类乐 曲生气蓬勃，清澈馨香，如暖流温心，清风入梦，使其从忧虑痛苦中解脱出 来。悲哀在五行中属“金” ，在人们悲痛欲绝、欲哭不能的情况下，应给 予引导排遣。听商调式乐曲，如第三交响曲 、嘎达梅林、悲怆 等，能发泄心头郁闷，摆脱悲痛，振奋精神。对于久哭不止，极度悲伤的患者，应听徵调式音乐，如春节序曲、 溜冰圆舞曲、闲聊波尔卡等。其旋律轻松愉快、活泼，能补心平 肺，摆脱悲伤与痛苦。愤怒在五行中属“木”，在愤怒万分，压抑心头时，应听角调式乐曲， 舒肝理气，如春风得意、江南好，克莱德曼的现代钢琴曲等。在愤 怒已极，大动肝火时，应以角调式乐曲，佐金平木如德沃夏克自新大 陆，艾尔加威风堂堂等。绝望在五行中属“水”，这些人多因遇到大的挫折及精神创伤，对生活 失去信心，产生绝望，故必须以欢快、明朗的徵调式乐曲，如轻骑兵进行 曲、喜洋洋，中国的吹打乐等，能重新唤起对美好未来的希望。
