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1、缺钙的女人最易老 缺钙是影响女性容貌的主要因素。多数妇女大约在40岁时骨密度达到高峰，持续数年后进入了更年期。女性更年期后的快速骨质流失和人体内雌激素减少有关。人体中所含的钙其中大多储藏在骨中，当摄入足够的钙时，一部分钙被吸收入骨骼，一部分则进入血液循环，参与机体调节后随尿液排出。防骨质疏松越早越好，有统计资料表明，全国每年有三万人股骨骨折，其中百分之二十的病患会死亡，其主要的原因，就是骨质疏松症所致。专家介绍，在患有骨质疏松症的人群中，女性，尤其是停经后的妇女比男性更易发生。这就是说，不要等到老了之后才去预防骨质疏松，40岁左右的年轻女性就需要注意预防骨质疏松。在更年期期间，卵巢分泌出的雌激
2、素和孕激素急剧下降，甲状旁腺素的促骨骼排钙作用相对增强，人体大量骨钙分解入血，再从尿中排出，因此造成女性更年期后发生骨质疏松的危险性大大增加，女性约为男性的两倍。对女性来说，在40岁左右，就要注意防止钙的流失，在骨头的成长和巩固期，尽量多储存骨本，增加骨质密度。在进入骨质衰退期以后，则要注意减缓骨质流失的发生。骨质疏松：女性骨折比例极高。从临床统计资料分析，以下几种女性易得此病，停经后妇女容易得骨质疏松症。更年期妇女一旦停经之后，流失的速度可高达2-3。这种流失将无声无息地侵袭骨骼，到了严重程度，骨骼将为孔隙所取代，而仅剩松散脆弱的骨架，此时只要很小的力量或创伤，就可造成骨折。或是做手术或用其
3、它办法破坏了卵巢的功能，出现月经停止的现象，同样也容易得骨质疏松症。缺乏运动者容易得骨质疏松症。运动会刺激骨的代谢，增加骨量，并能减少脱钙。另外，骨质疏松症的其他危险因素很多，如遗传体质、种族、钙摄食不足、大量抽烟、酗酒、服用某些药物、缺乏运动者、高蛋白高盐饮食、内分泌疾病等等。因骨质疏松而导致的骨折发病率极高，其中50岁以上的女性约占15，60岁以上的女性约占28。最好的预防方式：均衡饮食,服用天狮钙。多运动骨质疏松症治疗最好的方法就是预防它的发生。有人认为骨头不疼不痒，就不会患骨质疏松症，这使许多人因而贻误了预防和治疗骨质疏松症的最佳时机。因此，女性在日常生活中，要注意以下几个方面：首先，
4、钙的摄入相当重要。女性在日常生活中要注意饮食均衡，食物摄取要注意高钙低脂，含钙量较高的食物有：牛奶、乳酪、绿叶菜、大豆等。预防保健方面，在平时生活中应注意去除可以避免的危险因素，如抽烟、酗酒、内分泌疾病等。平日要维持适量的有氧运动，散步、登山、步行、游泳都是很好的运动，而且要保持一定的运动量。特别是办公室白领一族，要多注意多接触阳光，在紧张工作的同时，要抽空活动活动身体，一般来说，每周坚持2-3次运动。若有经济条件，节省时间，方便，不妨服用天狮高钙冲剂。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，也是血液正常凝固和多种酶的激活要素，它还是维持正常神经和肌肉细胞活动所必需的元素。钙主要存在于奶、豆、骨头、及蔬
5、菜、海带、虾米等食品中，但是，由于它不易被肠胃吸收（通常约吸收2030），所以容易发生缺乏的现象，尤其以婴幼儿更易发生。缺乏时会影响骨骼的发育，儿童易形成佝偻病，成人易得骨质软化症。因此，除多吃含钙的食物外，还可适当补充钙片等。 随着生活水平的提高，人们一般都可以从日常饮食中摄入足量蛋白质、脂类和糖，而且往往过量摄入，长期不均衡的营养摄入导致了许多现代病：如肥胖症、高血压和糖尿病等，而在身体中起“润滑油”作用的维生素和矿物质往往摄入不全、不够，试想，如果发动机长期馈乏润滑油，不就更容易磨损、老化、出故障了吗？人也一样，下面列举了一些因缺乏维生素、矿物质所导致的常见疾病。 由此可看出，营养不均衡
6、或缺乏维生素及矿物质而导致各种疾病，而若是能每日均衡的摄入维生素和矿物质，就能起到预防疾病的作用。 因大部分维生素和全部矿物质都无法在人体自身合成，而且大部分不能在体内储存，所以必须每天通过摄入大量的食物或补充维生素和矿物质补剂才能达到均衡营养。从理论上讲，若想从日常饮食中均衡足量摄取几十种维生素和矿物质，必须吃十几种食物且要有营养师专门搭配，既使有条件每天吃十几种食物，人的胃也承受不了，所以在美国，人们都是通过食用由营养专家科学配方的维生素和矿物质补剂，每天一粒来达到营养均衡，有近60的美国人每天都服用维生素类产品，这也是为什么在美国历年来保健品中维生素和矿物质类产品的销售总是雄居榜首的主要
7、原因。 人在胚胎至幼婴阶段，就一直是靠生物本能，贪婪地从母体中吸取钙营养，以满足机体生理的需要，尤其是人体骨骼的形成与发育。即使在婴儿断奶之后，仍然要从食物中摄取大量的钙。但是，往往母亲缺钙，食物又不能完全满足婴儿的大量生理需求，所以绝大多数的婴幼儿，是被迫地在缺钙的环境中缓慢地发育成长。这已是国内外的医学报导中司空见惯的事。 到了青少年时期，人体正处于生长发育的旺盛阶段，除骨骼重量迅速猛增之外，同时也是乳牙和恒牙交替换班时期。特别是恒牙成长，是好是坏，直接关系到成年后口才与健康。而这些关键是取决于钙的满足状况。据专家们的研究，此时人体必需从外界摄取的钙量约达8001000mg/日。所以体内的
8、含钙量状态，实乃决定人体毕生健康的基础。但从有关调查资料得知，从食物摄取的钙量，顶多只能达到生理全理需求量的50%左右。 进入中、老年阶段后，虽然身高和体重已不再增长，但由于工作生活的疲累，以及妇女妊娠，哺乳等生殖过程，大大地耗损了体内的钙。人体必然开始呈现-骨质疏松，牙齿松动，手足麻木，抽筋等症状，这些在我国人如意中极为常见。从有关调查资料表明，我国人均摄入钙量不过400-500mg/日，（个别地区甚至小于400mg/日）仅为国际上WHO标准量的3050%。所以，我国绝大多数人都处在长期严重缺钙的情况下。故补钙应是保证我国人民健康刻不容缓的当务之急。 人体中的“钙透支”首先表现在血液中钙的含
9、量偏低的刺激之下，出于生物的自体调适本能，骨骼中的钙质又会自动迁移到循环的血流和软组织中，骨骼也就因而变得疏松，人体的这种“拆东墙，补西墙”的自我调适效应，势必造成机体健康日趋低下。所以，要维持人体健康，必需及时注意补钙！通过补钙，达到解决和制止人体“钙透支”的目的。 根据美国营养学家DR.JOHN D.DIRSCHMNNN指出：“钙的不足，是人体各种病源的主因。”从提供的研究报告之中得知，由于人体摄取的钙质不足，人体容易引起下列病症： 1脑神经系统-晕眩、失眠、发烧、癫痫症、帕金森氏症、精神病等。 2皮肤-皮肤过敏、皮炎、皮肤硬化、粉刺、黑斑、粗糙、老化。 3体质-体液酸性化倾向、引发慢性病
10、、抵抗力减弱、生育女孩倾向。 4全身-皱纹多而深、皮肤粗黑、斑点多、过敏、肥胖、易晒伤、易发脾气。 5肾脏、心脏、大小肠、肝、肺和呼吸系统-胃溃疡、乳糜泻、过敏症、便秘、易感冒、抵搞力低、寄生虫感染、动脉硬化、血管脂肪化、肾脏炎、膀胱炎。 6指甲、关节、骨骼、牙齿-歇斯底里症、牙齿齿龈问题、指甲问题、关节炎、骨折、软骨症、骨质疏松、腰背痛、骨质增生。 7外伤-血液不易凝固、无法止血、发炎、不收口生肌。 8眼睛、耳朵-老花眼、近视眼、白内障、耳聋、耳鸣。 9血液循环系统-贫血、糖尿病、高血压、血友病、恶性贫血、血液混浊。 10腿部肌肉-手足麻木、肌肉痉挛、腿部抽筋、手足抽筋、腰背酸痛。 由于我国
11、人民的传统生活习惯，膳食以植物性为主，从小就很少吃肉类和乳制品等食物，因此钙质的来源和吸收远不如欧美人属，结果无论是体型、身高、精力、体力等方面皆较之为差。从我国的有关部门的临床统计资料来看，因为人体钙质不足，使得各年龄阶段极易出现如下的疾病症状： 孕妇缺钙：直接影响胎儿发育、孕妇易关节疼痛、手足麻木、抽筋。腰酸背痛、妊娠骨质疏松、骨盆畸形、产后牙齿松动、患妊高症。婴幼儿童：烦躁、多汗厌食、夜啼、发稀黄、齿迟、关节痛、骨痛、肠痉挛、易引起阵发性腹痛、过敏性湿疹、佝偻病、X型腿、O型腿、鸡胸、近视、哮喘、手足抽搐、脊椎弯曲、方颅。青壮年：全身乏力、倦怠抽筋、过敏、近视、失眠、注意力不集中、大脑思
12、维缓慢、骨质软化、易脱发等。中老年人：骨质疏松、骨质增生、脊柱变形、驼背、白内障、冠状动脉硬化、脑动脉硬化、高血压、心律紊乱、糖尿病、患老年痴呆症、性功能低下、情感淡漠、便秘、手足麻木、结石、神经衰弱、身材矮小、心血管疾病等。由此可见，钙缺乏对人体健康的危害是十分巨大的，如何避免这类因为缺钙引起的各种疾病？仅通过饮食补充，尤其对于以上几类特殊人群而言是远远不够的，因此需要选择一种合理的钙营养补充剂，天狮氨基酸螯和钙胶囊是天狮公司中国科学院经过多年科学研究和反复实验推出的新型补钙食品，是由人体成骨所必需的钙及多种微量元素通过配位键与氨基酸形成的螯和物，并辅以维生素C、D3制成的复合剂，它是目前全
13、球少有的氨基酸螯和矿物质药品，具有含钙量高、溶解度好、生物利用度高、血钙水平稳定等优点。临床结果显示：天狮钙系列产品能有效预防和治疗缺钙引起的各种疾病，疗效显著，无毒副作用，不失为补钙的不错选择.当钙摄入量不足，机体钙代谢异常时，便会出现一系列疾病：儿童：轻则引起夜惊、多汗、烦躁不安、身材矮小、牙齿疏松、龋齿，重则引起骨骼畸形、鸡胸、“X”型或“O”型腿、佝偻病等；孕妇、乳母：直接导致胎儿和婴儿牙齿、骨骼的发育不良，引起骨质疏松、软化、血凝不正常、肌肉痉挛等，孕妇还会出现疲乏无力、抽搐、盗汗，严重者还可以出现妊娠高血压综合症，胎儿宫内发育迟缓，甚至危及胎儿生命；中、老年人：出现腰背及全身骨骼疼痛、抽搐、驼背、身高变矮，加速发生骨质疏松、骨折、骨质增生，引起颈椎病和腰腿痛等，特别是绝经后的女性，另外还可出现高血压、心脏病等。1
