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1、学生防溺水平安知识讲座各位同学:天气逐渐转热,特别是炎热的夏天游泳是最热门的活动.请同学们特别注意其中所潜 藏的危机,事前多一分准备和考量,就可以带给我们无限的欢笑,更可以预防一些不必要 的不幸和遗憾.我们学校结合本校实际已经做了规定,严禁我们的同学私自到河、堰、小 溪等有水源的地方游泳.只有在父母亲的陪同下才可以到以上这些地方游泳.那么游泳应 注意什么呢？我将从以下几个方面来讲一讲.请同学们耐心地听一定会有收获的.一、游泳平安要点1. 下水时切勿太饿、太饱.饭后一小时才能下水,以免抽筋；2. 下水前试试水温,假设水太冷,就不要下水；3. 假设在江、河、湖、海游泳,那么必须有伴相陪,不可单独游
2、泳 ；4. 下水前观察游泳处的环境,假设有危险警告,那么不能在此游泳；5. 不要在环境不清楚的峡谷游泳.这些地方的水深浅不一,而且凉,水中可能有伤人 的障碍物,很不平安；6. 跳水前一定要保证此处水深至少有 3米,并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物. 以脚先入水较为平安；7. 在海中游泳,要沿着海岸线平行方向而游,游泳技术不精良或体力不充分者,不要 涉水至深处.在海岸做一标记,留意自己是否被冲出太远,及时调整方向,保证平安.二、如何预防游泳时下肢抽筋游泳前一定要做好暖身运动.游泳前应考虑身体状况,如果太饱、太饿或过度疲劳时, 不要游泳游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中.不要马上跳入水中.游泳
3、时如胸痛, 可用力压胸口,等到稍好时再上岸,腹部疼痛时,应上岸,最好喝一些热的饮料或热汤, 以保持身体温暖.三、夏季游泳溺水自救方略如何保证游泳的健康和平安,预防溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水,极易造成 生命危险.万一不幸遇上了溺水事件,专家介绍,溺水者切莫慌张,应保持镇静,积极自 救：1对于手脚抽筋者,假设是手指抽筋,那么可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几 次,直到抽筋消除为止；2假设是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直；3要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的方法
4、解决.四、溺水急救溺水是常见的意外,溺水后可引起窒息缺氧,如合并心跳停止的称为“溺死,如心 跳未停止的那么称“近乎溺死这一以病情和预后估计有重要意义,但救治原那么根本相同, 因此统称为溺水.急救方法1、 将伤员抬出水面后,应立即去除其口、鼻腔内的水、泥及污物,用纱布手帕裹着 手指将伤员舌头拉出口外,解开衣扣、领口,以保持呼吸道通畅,然后抱起伤员的腰腹部, 使其背朝上、头下垂进行倒水.或者抱起伤员双腿,将其腹部放在急救者肩上,快步奔跑使积水倒出.或急救者取半跪位,将伤员的腹部放在急救者腿上,使其头部下垂,并用手 平压背部进行倒水.2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸,一般以口对口吹气为最正确.急救者
5、位于伤员一侧, 托起伤员下颌,捏住伤员鼻孔,深吸一口气后,往伤员嘴里缓缓吹气,待其胸廓稍有抬起时,放松其鼻孔,并用一手压其胸部以助呼气.反复并有节律地每分钟吹1620次进行, 直至恢复呼吸为止.3、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩.让伤员仰卧,背部垫一块硬板,头低稍后仰,急救者位于伤员一侧,面对伤员,右手掌平放在其胸骨下段,左手放在右手背上,借急救 者身体重量缓缓用力,不能用力太猛,以防骨折,将胸骨压下4厘米左右,然后松手腕手不离开胸骨使胸骨复原,反复有节律地每分钟6080次进行,直到心跳恢复为止.五、游泳时耳朵进水怎么办？由于水又有一定的张力,进入狭窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成两段,又由
6、 于水的重力作用,使水屏障与鼓膜之间产生副压,维持着水屏障两边压力的平衡,使水不 易自动流出.有时外耳道内有较大的耵聍阻塞,那么水进入耳道后更易包裹于耵聍周围而不 易流出.耳内进水后会出现耳内闭闷,听力下降,头昏,十分不舒服,因此人们往往非常 迫切想把水排出来.有人甚至用不干净的夹子、火柴棒、小钥匙等掏耳,这样虽然可侥幸 将水屏障掏破,使水流出,但也易损伤外耳道甚至鼓膜,而导致耳部疾病.耳内进水后应及时将水排出,最常见的方法是：1、单足跳跃法：患耳向下,借用水的重力作用,使水向下从外耳道流出.2、活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓 ；或反复地做张口动作, 活动颞颌关节,均可使外
7、耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳, 使水向外从外耳道流出.3、外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道,一旦接触到水屏障时即可把水吸 出.由于游泳池或河水不干净,污水入耳后引起外耳道皮肤及鼓膜感染,或耳内进水后处 理不当,如不洁挖耳等,常可引起以下几种耳病：外耳道炎,外耳道疖肿,耵聍阻塞,鼓 膜炎,化脓性中耳炎. 如果耳内进水后出现以上病症,应暂时停止游泳,并去医院检查, 对症治疗.六、夏天游泳考前须知夏天游泳考前须知很多,应从多方面来考量,在此简单介绍：饭后、饮酒不宜游泳.有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳.感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳.雷雨的天候不宜游泳.水温
8、太低、太凉不宜游泳.游泳时禁止与同 伴过份的开玩笑.要随兴下水,特别是野外.风浪太大、照明不佳不要游泳.不明水域不 要游泳、跳水.水浅、人多不可跳水.要在有救生员及合格场所游泳.下水前先做暖身运 动.水的装备要带全,一定要带泳镜.水中切忌慌、乱,如遇抽筋,请保持冷静,改用仰 漂.平日有时机就参加心肺复苏术练习及水中自救练习,如遇人溺水,没有把握不应下水 救人,可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救.七、如何防溺水游泳,是广阔青少年喜爱的体育锻炼工程之一.然而,不做好准备、缺少平安防范意 识,遇到意外时慌张、不能沉着自救,极易发生溺水伤亡事故.为了保证游泳平安,预防溺水事故的发
9、生,必须做到以下几点：1、不要单独一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比拟危险且宜发生溺水伤亡 事故的地方去游泳.选择好的游泳场所,对场所的环境,如该水库、浴场是否卫生,水下 是否平坦,有无暗礁、暗流、杂草,水域的深浅等情况要了解清楚.2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带着下去游泳.以便互相照顾.如果集体 组织外出游泳,下水前后都要清点人数、并指定救生员做平安保护.3、要清楚自己的身体健康状况,平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区 游泳.要做好下水前的准备,先活动活动身体,如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体, 待适应水温后再下水游泳.4、对自己的水性要有自知之明,下水后不能
10、逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相 打闹,以免喝水和溺水.不要在急流和漩涡处游泳,更不要酒后游泳.5、在游泳中如果忽然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休 息或呼救.6在游泳中,假设小腿或脚部抽筋,千万不要惊慌,可用力蹬腿或做跳跃动作,或用力 按摩、拉扯抽筋部位,同时呼叫同伴救助.7、在游泳中遇到溺水事故时,现场急救刻不容缓,心肺复苏最为重要.将溺水者救上 岸后,要立即去除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物,保持呼吸通畅；应将其舌头拉出,以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高,使胸及头部下垂,或抱其双腿将腹部放在急救 者肩部,做走动或跳动倒水动作.恢复溺水者呼吸是急救成败的
11、关键,应立即进行人工 呼吸,可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式,在急救的同时应迅速送往医院救治.八、遭遇溺水你该如何自救现在正是天气逐渐转热季节,暑期即将来临,中小学生溺水伤亡的事故也明显多了起 来.据教育部等单位对北京、上海等10个省市的调查显示,目前全国每年有万名中小学生 非正常死亡,平均每天约有40多名学生死于溺水、交通或食物中毒等事故,其中溺水和交 通仍居意外死亡的前两位.九、遭遇溺水你该怎么自救当发现有人落水时,救助者不要贸然去救人,由于一旦被落水者抓住将十分危险. 在水中与落水者纠缠不但会消耗救助者的大量体力,有时甚至会导致救助者体力耗尽最终 丧命.如果当时情况十分紧急,而救助者又具备一定的救护技巧,那么救助者在下水前应 尽快脱去衣裤和鞋子,在向落水者接近时,要尽 量预防被落水者抓住.
