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1、侧手翻教学设计四川省绵阳南山中学 体育与健康组 教师：田玉宣 一、指导思想：本课以新课标为依据，坚持“健康第一”的指导思想，始终贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主体地位，关注学生个体发展，让每个学生都能在愉悦的氛围中积极主动的学习，在游戏中掌握动作，学会方法，体验成功，使身心得到健康发展，真正体现新课程的育人价值。二、教学分析：1、教材内容分析侧手翻是新课标要求学会的基本动作之一，也是绵阳市高中学生学业考查的必考内容。侧手翻是技巧教学中的一个基本动作，通过不仅可以发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力，还可以培养学生对空间的感知觉能力和自控能力并陶冶其情操。侧手翻的动作要点是两臂依次推撑地
2、面，两腿依次摆动，然后两手依次推离以形成翻转的动力。2、教学对象分析、高一学生的生理特点和心理特点主要表现为：骨化过程已基本完成，肌肉力量明显增强，心血管系统和呼吸系统的发育也接近成熟，他们的神经系统已经发育完全，兴奋和抑制过程基本平衡。、教学中，可充分利用学生生理和心理特点进行组织教学，合理安排教学内容。由于学生注意力在课的前半部达到高峰，意志力在课的中后部达到高峰，情绪则在课的后半部达到高峰。根据这一特点，在组织教学中应把新教材安排在课的前半部分，有利于学生对新教材的学习、理解和掌握，在课的后半部分则应安排一些游戏性较强的内容，激发学生兴趣。三、教学目标：1、参与目标：全体学生在老师的带领
3、下运用科学的方法参与到本次课的学习中来。2、技能目标：初步了解侧手翻技术，90%的学生能在保护与帮组下完成侧手翻完整动作。3、身体健康目标：通过本次课（及以后）对侧手翻的学习，增强上肢肌肉力量及身体的协调能力。4、心理健康目标：让学生在运动中体验快乐，形成积极进取的人生态度，提高自我控制情绪的能力。5、社会适应目标：通过锻炼培养学生勇敢、顽强的意志及互助互学的集体主义精神。四、教学方法：讲解法、动作示范法、循环练习法、保护与帮助法、问题探究法五、教学重、难点：教学重点：身体姿态直臂、直臀、直腿、紧腰，身体各部位依次协调用力。教学难点：倒立时紧腰顶肩，完整动作时手脚走同一直线。六、教学流程：课堂
4、常规热身游戏：“齐眉棍” 专项热身练习男生侧手翻（女生复习排球垫球技术）游戏：“心心相印”放松练习附：1、动作方法（以侧面站立向左翻转为例）右脚站立，两臂和左腿侧举，重心先向右移接着上体向左侧倒，两腿依次摆动蹬地，两手依次撑地，经分腿倒立过程，两手依次推起，两脚依次落地成分腿站立（见下图）。2、保护与帮助方法侧手翻课时计划年级：高二 人数：男30人、女30人 课的类型：综合课 教材 内容1、技巧：侧手翻（男）-新授课 排球正面双手垫球（女）-复习课教学目标1、参与目标：全体学生在老师的带领下运用科学的方法参与到本次课的学习中来。2、技能目标：初步了解侧手翻技术，90%的学生能在保护与帮组下完成
5、侧手翻完整动作。3、身体健康目标：通过本次课（及以后）对侧手翻的学习，增强上肢肌肉力量及身体的协调能力。4、心理健康目标：让学生在运动中体验快乐，形成积极进取的人生态度，提高自我控制情绪的能力。5、社会适应目标：通过锻炼培养学生勇敢、顽强的意志及互助互学的集体主义精神。课的部分课 的 内 容组 织 教 法 和 学 练 法练习时间练习强度教 师 活 动学 生 活 动准备部分一、课堂常规1、体委整队集合报告人数2、师生问好3、宣布本节课内容及安全注意事项4、安排见习生二、热身游戏-“齐眉棍”方法：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败。（这是一个考察团队是否同心协力
6、的体验）三、热身操1、头部运动2、体转运动3、腹背运动4、膝绕环5、腕关节踝关节运动四、专项准备活动1、肩部绕环2、垫脚尖3、体侧运动4、侧摆练习5、手撑地练习一、教法：1、提示引导2、语言导入二、教法：1、 完整示范2、领做练习三和四、教法：1、完整示范2、领做练习一、组织：四列横队 要求：1、集合“快、静、齐”2、精神饱满二、组织：四列横队两两相对 要求：遵守规则三和四、组织：四列横队 三和四、要求：1、 跟老师一起做，充分活动各个关节。 234弱弱弱课的部分课 的 内 容组 织 教 法 和 学 练 法练习时间练习强度教 师 活 动学 生 活 动基本部分一、学习侧手翻（男）、复习排球正面双
7、手垫球（女）-同时进行 ：1.动作要领（以向左手翻为例）：身体充分伸展，沿垂直经分腿手倒立，手脚落地成一直线。直臂,直腿、紧腰、绷脚尖。 左右(手,脚)撑,推(蹬)地面要依次. 摆腿,推(手)蹬(地)要加力。2、 分解辅助练习：A、 保护帮助下，双手撑地，双腿爬墙成倒立。练习次数：1次人B、一腿上举一腿蹬地靠墙手倒立。练习次数：1次人C、保护帮助下，靠墙手倒立，分腿倒立，侧开立。练习次数：2次人D、保护帮助下，一腿上举一腿蹬地靠墙手倒立，并腿倒立，分腿倒立，侧倒重心下。练习次数：2次人E、完整练习练习次数：2次人2、展示：让3位不同水平的学生展示，老师有针对性的进行讲评和分析，目的是让学生对比
8、自己，引起注意，改正错误。教学重点：直臂、直臀、直腿、紧腰，身体各部位依次协调用力。教学难点：倒立时紧腰顶肩，完整动作时手脚在一直线。教法：1、展示侧手翻技术分解图，并讲侧手翻动作要领。2、完整示范侧手翻技术。3、 示范辅助练习。4、 讲解保护与帮助方法及安全注意事项。5、 保护与帮助：当侧翻接近倒立时,保护者扶腰顺势帮助练习者翻转站起。6、 组织学生分组进行练习。7、教师巡回辅导并激励学生相互学习、相互观察与评价。8、共同错误集体纠正。9、对个别学生指导。10、鼓励学生勇敢练习。组织：四路纵队 ：体操垫及墙：保护者要求：1、认真观察老师的示范的动作，仔细听老师讲解侧手翻动作技巧、重难点、及注
9、意事项等。2、学生根据教师讲解进行练习。3、做练习时，时刻注意身体姿态：直臂、紧腰、绷腿、绷脚面。4、分组练习时听从小组长指挥。5、练习时注意安全。55554中强课的部分课 的 内 容组 织 教 法 和 学 练 法练习时间练习强度教 师 活 动学 生 活 动基本部分结束部分一、游戏“心心相印”方法：每组2人，背夹一排球，步调一致侧向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进，用时最少者胜出。 （1）比赛过程中如有球落地情况，球掉一次加2秒。 （2）途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒 。（3)进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛
10、中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。一、放松练习 跟音乐进行韧带拉伸放松练习。二、小结三、师生再见四、回收器材教法：1、教师讲解并示范游戏方法。2、教师点评游戏完成情况。3、输的一组做10个俯卧撑。教法：1、总结课堂情况。2、及时表扬同学。3、要求学生课外进行练习。组织： 如下图： 要求：1、 各小组长认真领悟教师的意图。2、 有团队意识，争取胜利。3、安全第一，在游戏时学生一定要听从指挥，注意安全。组织：四列横队 要求：1、充分放松身心。2、认真听讲记住作业。 75强中场地与器材田径场、大体操垫（8个）、录放机、篮球10个、秒表1块。练习密度练习密度40%-50%运动负荷平均心率125-135次/分
