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1、生涯规划教案一、导入新课有人说，“人生路漫漫”，又有歌唱道“人生何其短”。现在我们将来看一个小短片，看看一个人的漫漫人生路。（播放视频：In the fall）。看了短片后，学生们会有所感触，请学生说一说。身兼动画师及插画师的英国鬼才艺术家Steve Cutts的出道之作坠楼。老人坠楼后，人生片段开始在眼前一幕幕闪过之前的人生非常丰富，可从25岁左右开始，他的生活没有变化，停滞在办公桌前，越来越不快乐，正应了富兰克林说过的一句话“Some people die at 25 and arent buried until 75.”“有的人25岁就死了，只是到75岁才埋葬。”有些人活着却如同死去，有
2、些人死了却永垂不朽，你现在所过的每一秒都是你以前选择的结果回顾完后，他突然释然地笑了，结束了自己早就死去的人生。这个短片展现了一个人的生命流程，从多姿多彩到单调乏味，在接触地面的最后时刻，男人释然了。视频中的那个人他和我们大多数人一样，一开始充满了激情和活力，也为了心中的梦想去努力奋斗。但是时间长了，面临的打击多了，激情也慢慢褪去，过上了循规蹈矩的生活，直到死去也许现在的你有着这样的困惑，觉得自身学习的热情减少了，对未来迷茫着。还不知道自己为什么要努力，只是看人家努力，我也要努力，但是自己为什么要努力学习呢？几乎每个同学都曾经如哲学家一样思考下面的问题。为什么要读书？为什么要考大学？为什么要赚
3、钱？最终的答案都会归到我们想要过一个怎样的人生？当代著名的职业心理学家Lesman说过：“生活的目的不是开心，而是因为他很重要：应该有所产出，有所作用，活出生命的意义。”那么，要想真正让我们的人生美丽精彩，这节课我们就来一起探讨规划人生，让我们一起来“划出你的人生”。二、规划人生。1、可能有同学会说，规划真的有那么大作用吗？我们来看个证据。（课件展示）：介绍哈佛大学一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。该项调查的对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果发现：27%的人，没有目标；60%的人，目标模糊；10%的人，有比较清晰的短期目标;3%的人，有十分清晰的长期目标。25
4、年的跟踪调查发现，他们的生活状况十分有意思3%几乎不曾更改过自己的人生目标。25年后，他们几乎都成了社会各界顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。10%大都生活在社会的中上层。其共同特点是那些短期目标不断地被达到，生活质量稳步上升。他们成为各行各业不可缺少的专业人士，如医生、律师、工程师、高级主管等等。60%几乎都生活在社会的中下层面。他们可以安稳地生活与工作，但普遍认为生活平淡缺乏意义，而且都没有什么特别的成绩。27%几乎都生活在社会的最底层，生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济，常常在抱怨他人，抱怨社会。这个调查告诉我们，人生有规划、有目标并付诸行动是多么重要。要想让
5、我们的人生有意义，自己做主，就必须想明白我这一生要得到什么？开学初大家已经完成了选科意向调查表。选科即是你接下来高中学习课程的重点（点击ppt），也意味着将来在学术兴趣、专业选择上就要以此为依据（点击ppt），对你今后将要学习的专业或者从事的职业有着一定的影响（点击ppt）。就如我们开始看的小短片一样，没有目的的生活只是每天忙忙碌碌，循规蹈矩地生活，最终只能遗憾。所以，美好人生在一开始仅仅是一个选择，你选择了什么样的目标，就会有什么样的成就，就会有什么样的人生。三、我是谁通过游戏解决“我是谁”的问题，让学生认识自己的特点及职业倾向，主要用 “度假游戏”让其了解自己的职业个性、兴趣，从而找到与其
6、相匹配的职业类型。心理测试图片如下，在5秒的时间内选出你所喜欢的图片，以下9张图片代表着九种不一样的性格。要想理解这个问题，首先要明确：我是谁？我能做什么？我是谁？是要清醒地认识自己，在排除外来压力、放松的情况下，根据自己的兴趣、能力、个性特点来正确规划未来的生活。我能做什么？就是在真正明白自身条件和所处现状的基础上，合理制定自己的人生规划，并能把长期和短期目标结合起来，一步步向前迈进。四、我能做什么同学们都大致了解了自己的个性特点、职业兴趣和倾向，在此基础上，我们来作个生涯幻游。在教师指导下，在音乐中放松，开始冥想：我坐着时光列车飞速向前，来到了二十年后的今天，我看到了一个人，他在做什么工作
7、？他达到了什么水平？他过着什么样的生活？尽可能具体地想象。 （时间 3 分钟）下面我们在梦想的基础上，初步学习设计人生规划。我们先在纸上呈现梦想中的二十年后的自己这是我们的长期目标，然后思考，要想实现它，十年后我们应该实现什么目标，五年后我们应该达到什么目标这是中期目标，那么一年、一年半以后呢？我们的目标是什么？可以以时间段为线索来设计。例如：一年后 （短期目标） 五年后、十年后 （中期目标） 二十年后 （长期目标） 六、教师小结制定人生规划很重要，但更重要的是要付诸行动并坚持下去，只有经过了“为伊消得人憔悴”的努力，才能在“山花烂漫”时，得到自在与成功的微笑。另外还要注意一点，现实不是编好的
8、程序，而是未知多变的，制定的规划也会随着各种条件的变化而作出相应的调整。因此，在遇到各种因素影响时，应保持头脑冷静，作出正确分析，能拿出应对方案与既定方案接轨。我相信，我们每个人都希望自己前程似锦，有人说成功属于聪明的人，有人说属于勤奋的人，我说属于有准备的人，所以，我们现在能做的就是努力学习，培养能力，好好锻炼自己，为以后的就业和创业打下坚实的基础。七、心灵寄语生涯规划的核心：“以终为始”，先明白你的目标，再去设计你的路！同学们，希望你们能把握现实人生，创造美好人生，活出自己，活出精彩人生没有无比正确的活法，人生，其实不是拼谁智商高，也不是拼谁会混，而是看综合素质，看谁更有智慧，活得更通透。人的生命虽然只有一次，你可以选择简单单调的人生，也可以选择但却可以活很多次。为什么读书？孩子：妈妈，为什么要好好读书啊？妈妈：因为好好读书就能考上好的大学啊？孩子：那为什么要考上好的大学呢？妈妈：因为考上好的大学就能找到一份好的工作。孩子：那什么是一份好的工作呢？妈妈：当然是能赚很多很多钱的工作啊！孩子：赚钱有什么意思啊？还不如学足够的本领到宇宙去飞飞、看看！。
