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1、第一课时教学内容1、 第三套中小学系列广播体操七彩阳光（复习）；2、 立定跳远。教学目标1、 运动参与：能主动观察和评价同伴的运动动作；1、 掌握立定跳远动作要领。重点难点广播体操动作到位。课的部分时间教学内容组织、教法及要求练习次数强度准备部分7一、体育委员整队，检查人数；二、宣布课堂常规；三、宣布课的内容，安排见习生；四、慢跑；一、组织：四、成四列纵队绕空地进行。小基本部分20一、广播体操1、预备节；4*8拍2、伸展运动；8*8拍3、扩胸运动。8*8拍二、立定跳远动作要领：两脚稍分开自然站立，上体稍前倾，两臂后举。数“一”时，两臂向前上方摆，同时两腿自然地做弹性屈伸一次。数“二”时，两臂于
2、前上方向下回落后摆，两腿再自然地做弹性屈伸一次。数“三”时，两臂向前上方用力摆，现时两腿用力蹬地，迅速向前上方跳出。落地时以脚跟先着地，同时两腿自然屈膝，维持平衡。一、组织 教法：1、 学生进行练习；2、 教师纠错；3、 学生练习。要求：动作规范，姿势优美。二、组织： 教法：1、 教师示范讲解；2、 学生练习；3、 比一比看谁跳的远；4、 教师讲评。要求：两腿充分蹬伸，两臂积极前摆，使身体充分伸展，从而使大腿的肌肉预先拉长，以利于举腿动作更加充分有力，体会大腿尽量靠近胸部和前伸小腿的着地动作，争取跳的远些。中结束部分3一、放松练习；二、集合三、小结四、下课。一、成松散队形做放松操；二、成四列横
3、队；三、教师讲评；四、击掌道别。小预计课的密度：35%；预计课的运动负荷：均 士120次/分课后反思第二课时教学内容1、 中小学第三套系列广播体操七彩阳光（复习）；2、 立定跳远。教学目标1、 掌握立定跳远动作要领且知道立定跳远规则；3、 掌握广播体操动作技术。重点难点立定跳远规则课的部分时间教学内容组织、教法及要求练习次数强度准备部分7一、体育委员整队，检查人数；二、宣布课堂常规；三、宣布课的内容，安排见习生；四、慢跑；一、组织：四、成四列纵队绕空地进行。小基本部分20一、广播体操1、踢腿运动；8*8拍2、体侧运动；8*8拍3、体转运动。8*8拍二、立定跳远动作概念同上节课一、组织 教法：1
4、、学生进行练习；2、教师纠错；3、学生练习。要求：动作规范，姿势优美。二、组织： 教法：1、教师示范讲解；2、学生练习；3、比一比看谁跳的远；4、教师讲评。要求：两腿充分蹬伸，两臂积极前摆，使身体充分伸展，从而使大腿的肌肉预先拉长，以利于举腿动作更加充分有力，体会大腿尽量靠近胸部和前伸小腿的着地动作，争取跳的远些。结束部分3一、放松练习；二、集合三、小结四、下课。一、成松散队形做放松操；二、成四列横队；三、教师讲评；四、击掌道别。小预计课的密度：35%；预计课的运动负荷：均 士120次/分课后反思第三课时教学内容1、中小学第三套系列广播体操七彩阳光（复习）；2、立定跳远。教学目标1、掌握立定跳
5、远动作要领且知道立定跳远规则；2、掌握广播体操动作技术。重点难点广播体操动作要协调。课的部分时间教学内容组织、教法及要求练习次数强度准备部分7一、体育委员整队，检查人数；二、宣布课堂常规；三、宣布课的内容，安排见习生；四、慢跑；一、组织：四、成四列纵队绕空地进行。小基本部分20一、广播体操1、俯背运动；8*8拍2、跳跃运动；8*8拍3、整理运动。8*8拍二、立定跳远（游戏）超越自我：全班同学分四组，分别站立在起跳线后，听到教师的口令后，每个同学连续跳三次，原地站立，每组都跳完后，全体同学向后转，站立在刚才跳到的地方，听到教师口令后，再从原地跳回，每个同学同样跳三次，看一看哪个同学回到了起跳线，
6、哪个同学超越了起跳线。一、组织 教法：1、学生进行练习；2、教师纠错；3、学生练习。要求：动作规范，姿势优美。二、组织： 教法：1、教师示范讲解；2、学生练习；3、比一比看谁超越自我；4、教师讲评。要求：两腿充分蹬伸，两臂积极前摆，使身体充分伸展，从而使大腿的肌肉预先拉长，以利于举腿动作更加充分有力，体会大腿尽量靠近胸部和前伸小腿的着地动作，争取跳的远些。中结束部分3一、放松练习；二、集合三、小结四、下课。一、成松散队形做放松操；二、成四列横队；三、教师讲评；四、击掌道别。小预计课的密度：35%；预计课的运动负荷：均 士120次/分课后反思第四课时教学内容1、 立定跳远（复习）；2、仰卧起坐。
7、教学目标1、 掌握仰卧起坐的动作技术；2、 能观察和评价同伴的运动动作。重点难点仰卧起坐的动作技术课的部分时间教学内容组织、教法及要求练习次数强度准备部分7一、体育委员整队，检查人数；二、宣布课堂常规；三、宣布课的内容，安排见习生；四、慢跑；五、徒手体操七彩阳光一、组织：四、成四列纵队绕空地进行。五、组织 教法：学生听口令进行练习。要求：动作舒展大方。小基本部分20一、仰卧起坐动作方法：受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。二、立定跳远游戏：超越自我（内容同前，略）
8、一、组织：教法：1、教师师范讲解动作要领；2、学生进行练习；3、教师纠错，学生练习。要求：严格按照动作要领进行，不符合动作要领的该次不计数。二、组织： 教法：学生练习，教师裁判。要求：动作规范，诚实认真。2312中结束部分3一、放松练习；二、集合三、小结四、下课。一、成松散队形做放松操；二、成四列横队；三、教师讲评；四、击掌道别。小预计课的密度：35%；预计课的运动负荷：均 士120次/分课后反思第五课时教学内容1. 队列：行进间三种转法；2.仰卧起坐；教学目标1. 使90%的学生通过学习会做仰卧起坐；2. 养学生正确的走姿，进一步熟练行进间三种转法的动作技巧。3. 教育学生在练习仰卧起坐时要
9、互相帮助。重点难点难点：动令预令要分清。课的部分时间教学内容组织、教法及要求练习次数强度准备部分7一、体育委员整队，检查人数；二、宣布课堂常规；三、宣布课的内容，安排见习生；四、慢跑；一、组织：四、成四列纵队绕空地进行。小基本部分20一、行进间三种转法：二、仰卧起坐：一、组织：教法：2、 教师示范讲解动作要领；3、 学生练习；4、 教师纠错，学生练习。要求：在练习中要分清动令和预令。二、组织：教法：1、教师师范讲解动作要领；2、学生进行练习；3、教师纠错，学生练习。要求：严格按照动作要领进行，不符合动作要领的该次不计数。结束部分3一、放松练习；二、集合三、小结四、下课。一、成松散队形做放松操；
10、二、成四列横队；三、教师讲评；四、击掌道别。小预计课的密度：35%；预计课的运动负荷：均 士120次/分课后反思第六课时教学内容1. 行进间三种转法；2. 仰卧起坐。教学目标1. 通过仰卧起坐的学习，90%的学生仰卧起坐能达到国家学生体质健康标准规定的及格标准；2. 85%的学生会三种行进间的转法；3. 在练习时学生能互相帮助。重点难点难点：分清三种转法中的动令和预令。课的部分时间教学内容组织、教法及要求练习次数强度准备部分7一、体育委员整队，检查人数；二、宣布课堂常规；三、宣布课的内容，安排见习生；四、慢跑；一、组织：四、成四列纵队绕空地进行。小基本部分20一、行进间三种转法：二、仰卧起坐：一、组织：教法：5、 教师示范讲解动作要领；6、 学生练习；7、 教师纠错，学生练习。要求：在练习中要分清动令和预令。二、组织：
