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1、中学武术校本课程及教课设计周次:第一至周围课时:8节(40分钟)教课对象:小学生课时任务:1.认识武术基本观点(三种手形,五种步形,敬礼)2. 学习并初步掌握自选套路第一节(并步拍地、高虚步上冲拳、击步双摆掌、盘腿架冲拳、并步勾手、弓步推掌)教课安排:教课步骤教课内容组织与教法准一、会合、整队、排队形、点注意:第一堂课,准备活动时先做动作,备名(7分)让学生随着做。让学生身体能舒睁开部二、准备活动头部运动、PS:口哨取代口令,让学生在此后的课分肩绕环运动、扩胸运动、堂教课中能听口令,保持好正常讲堂次序。体侧运动、体转运动、踢哨音洁净利落,有节奏。腿运动、弓步压腿、膝关节运动、手段踝关节运动1一
2、、手形一、解说与示范联合1.拳拳的结构、拳的握二、原地冲拳练习时注意纠正动作基法、冲拳练习送肩2.掌掌的做法、劈掌练三、原地推掌练习注意解说掌的详细习使劲点掌根本3.钩手四、手形变换练习4.手形变换练习二、步法教课手段:集体练习+个别纠正部1.马步马步的蹲法2.弓步弓步的做法、左五、步法练习右弓步交换练习1.弓步练习、马步练习、虚步仆步练分3.虚步虚步的做法,动习、歇步练习。作要领的重申(弓步和仆步练习时间不宜过长,时间4.仆步仆步的做法过长对学生肌肉有害)5.歇步(右歇)2.弓步和马步的变换练习2三、套路一、将本课时要解说的内容先行演1.敬礼示一遍;左掌右拳交于胸前、左脚迈步、二、适合应用的
3、教课手段:集体练右脚跟上并步习、分组练习、个别指导、错误2.礼毕辨析右脚先后撤,双手放下贴裤边三、教课示范面:镜面示范、反面示线、回收右脚范、侧面示范(后简趁称镜、背和侧)基(一)预备(起式)项目:(一)背+侧(二)并步拍地(二)镜+背+侧手:左手伸展向后成勾手;右手脚配合练习手从后往前向下拍地。注意:整个动作手臂要伸展本注意:1.掌心向下;2.拍地快速有力脚:左脚向左迈步,右脚紧跟并步下蹲。部(三)高虚步上冲拳(三)镜+背+侧手:右手抡臂回收腰间,左分解练习:脚的动作:手抡臂往右盖掌;手的动作:3注意:眼睛看左手手脚配合练习:手脚右手变掌穿左掌向上冲手脚分拳,左手回收右肩前。口令:1、2注意
4、:1.冲拳时头快速向右甩;此处易与亮掌混杂,注意多练熟2.抡臂是手要充分伸展脚:右脚向右后方撤步,重注意:重申甩头的动作心后移,身体右转站起,连结练习(假如学生表现厌烦,则左脚脚尖点地;放到复习课上再连结起来)左脚收至正前面点地,成高虚步。(四)击步双摆掌(四)镜+背手:右手变掌,双手同时交错击步的练习下打,既而向上摆掌手脚配合练习注意:1.摆掌时手臂要挺直连结练习2.掌尖朝前注意:击步要快速,落步要稳脚:左脚向左前面迈一小步,脚尖点地;右脚向左击左难点:击步的做法脚,右脚、左脚先后落地,左脚脚尖点地。4连结练习并步拍地击步双摆掌课间歇息(10分)进行个别指导,和睦师生关系(五)前进间踢腿推掌
5、(五)镜+背左手变拳回收腰间,右腿手脚配合练习口令:1、2、3向前迈步,右掌自下而上连结练习基前摆挑掌;PS:连结练习成立在熟习动作的基础上,左腿前迈;并且要求练习以前要先作示范动作,右手变拳回收腰间,右腿讲清楚口令和要求。前踢,左手变掌前推。注意:1.手臂要挺直2.手脚的配合较难,要多练习本(六)盘腿架冲拳脚:右脚落步,曲折,左腿盘(六)镜+背至右膝上。脚的动作手:右拳向右冲拳,左掌上架手脚配合练习护头。注意:1.头正身直,才能保持均衡;部注意:1.手要挺直、拳眼向上2.注意纠正动作的造型2.盘腿的同时要甩头向右连结练习(三)、(四)、(五)、(六)连结练习5分(七)并步勾手手:左手向下回收
6、腰间抱拳,(七)镜+侧+背右手向上自头上往后抡手脚配合练习臂,成勾手注意:抡臂的方向要注意重申注意:勾尖向上脚:左腿放下跺地,并步双屈膝(八)弓步推掌手:左手自腰间向左推掌,右(八)背+镜手变拳回收腰间手脚配合练习腿:左腿向左跨一步,成左弓注意:重申掌的发力点步,同时身体向左转复习动作复习动作结束部分集体复习2次,再分组练习竞赛1.吹口哨会合、整队、点名;2.放松运动可说下堂课会抽查,促进学生回家复习;3.总结动作要点;若节余的时间多,能够提早演示下堂课4.解散的内容6周次:第五至八周课时:8节(40分钟)教课对象:小学生课时任务:1.复习武术基本手形、步法2.复习套路第一段(敬礼弓步推掌)3
7、. 学习并初步掌握自选套路第二节(勾踢、小缠手原地换跳步马步冲拳、转身弓步劈掌、提膝上冲拳、并步砸拳、双劈掌踢腿、虚步勾手、收式)教课安排:教课步骤教课内容组织与教法一、会合、整队、点名注意:准备活动先提示动作,让学生试图二、徒手操头部运动、肩回想,而后带着学生做,加深记忆绕环运动、扩胸运动、体PS:能够用口哨取代口令准备部分侧运动、体转运动、踢腿运动、弓步压腿、膝关节运动、手段踝关节运动7一、手形一、解说与示范联合冲拳练习二、原地冲拳练习时注意纠正动作推掌练习送肩手形变换练习三、原地推掌练习注意解说掌的详细二、步法使劲点掌根1.马步四、手形变换练习2.弓步基本部分左右弓步变换练习教课手段:集
8、体练习+个别纠正3.虚步4.仆步五、步法练习5.歇步1.五种步法的做法2.左右弓步练习三、复习套路第一节1.率领连结复习;注意:进行示范和个别纠正2.口令+巡视四、套路(第二节)8(九)勾踢手:左手掌心向下;右手从后往前,从上往下盖左手;两手交错后向后分开,变勾手至身后,勾尖向上。脚:身体左转,右脚向左前面勾踢注意:勾踢时脚后跟使劲击地,基击完快速上摆,脚尖朝上。(十)小缠手原地换跳步马步冲拳本双手自下往前抡臂,至腰前交错,收提右脚;注意:右手在左手下方右脚落左脚原位,左脚迅速换跳提起,左手抓右腕,部往前面抓臂(仇敌的手臂)回收右腰间;注意:眼睛看右手一、将本课时要解说的内容先行演示一遍;二、
9、可供运用的教课手段三、教课示范面:镜面示范、反面示范、侧面示范(后简趁称镜、背和侧)项目:(九)侧面示范脚的动作练习:双手叉腰,转身勾踢手脚配合练习(十)镜+侧(+背)手脚分练口令:1、2、3手脚配合练习连结练习注意:1.整个动作是连结的,所以不可以分开来教。2.动作要求一次成型,不可以够暂时调整3.小缠手能够请一个同学配合示范,但要注意控制动作力度9左腿落步成马步,左右手皆变拳,左拳自腰间向左分冲出注意:1.头快速向左甩2.拳眼向上(十一)转身弓步劈掌(三)镜+背+侧手:左拳变掌,掌心向下,分解练习:脚的动作:右手由下至上贴左掌,掌从左弓步开始,口令:提、转、落心也向下;脚的连结动作两掌上撑至头上方;口令:走右掌立掌下劈,左掌变手脚配合练习:手脚拳回收腰间手脚