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1、中学武术校本课程及教课设计周次：第一至周围课时：8节（40分钟）教课对象：小学生课时任务：1.认识武术基本观点（三种手形，五种步形，敬礼）2. 学习并初步掌握自选套路第一节（并步拍地、高虚步上冲拳、击步双摆掌、盘腿架冲拳、并步勾手、弓步推掌）教课安排：教课步骤教课内容组织与教法准一、会合、整队、排队形、点注意：第一堂课，准备活动时先做动作，备名（7分）让学生随着做。让学生身体能舒睁开部二、准备活动头部运动、PS：口哨取代口令，让学生在此后的课分肩绕环运动、扩胸运动、堂教课中能听口令，保持好正常讲堂次序。体侧运动、体转运动、踢哨音洁净利落，有节奏。腿运动、弓步压腿、膝关节运动、手段踝关节运动1一
2、、手形一、解说与示范联合1.拳拳的结构、拳的握二、原地冲拳练习时注意纠正动作基法、冲拳练习送肩2.掌掌的做法、劈掌练三、原地推掌练习注意解说掌的详细习使劲点掌根本3.钩手四、手形变换练习4.手形变换练习二、步法教课手段：集体练习+个别纠正部1.马步马步的蹲法2.弓步弓步的做法、左五、步法练习右弓步交换练习1.弓步练习、马步练习、虚步仆步练分3.虚步虚步的做法，动习、歇步练习。作要领的重申（弓步和仆步练习时间不宜过长，时间4.仆步仆步的做法过长对学生肌肉有害）5.歇步（右歇）2.弓步和马步的变换练习2三、套路一、将本课时要解说的内容先行演1.敬礼示一遍；左掌右拳交于胸前、左脚迈步、二、适合应用的
3、教课手段：集体练右脚跟上并步习、分组练习、个别指导、错误2.礼毕辨析右脚先后撤，双手放下贴裤边三、教课示范面：镜面示范、反面示线、回收右脚范、侧面示范（后简趁称镜、背和侧）基（一）预备（起式）项目：（一）背+侧（二）并步拍地（二）镜+背+侧手：左手伸展向后成勾手；右手脚配合练习手从后往前向下拍地。注意：整个动作手臂要伸展本注意：1.掌心向下；2.拍地快速有力脚：左脚向左迈步，右脚紧跟并步下蹲。部（三）高虚步上冲拳（三）镜+背+侧手：右手抡臂回收腰间，左分解练习：脚的动作：手抡臂往右盖掌；手的动作：3注意：眼睛看左手手脚配合练习：手脚右手变掌穿左掌向上冲手脚分拳，左手回收右肩前。口令：1、2注意
4、：1.冲拳时头快速向右甩；此处易与亮掌混杂，注意多练熟2.抡臂是手要充分伸展脚：右脚向右后方撤步，重注意：重申甩头的动作心后移，身体右转站起，连结练习（假如学生表现厌烦，则左脚脚尖点地；放到复习课上再连结起来）左脚收至正前面点地，成高虚步。（四）击步双摆掌（四）镜+背手：右手变掌，双手同时交错击步的练习下打，既而向上摆掌手脚配合练习注意：1.摆掌时手臂要挺直连结练习2.掌尖朝前注意：击步要快速，落步要稳脚：左脚向左前面迈一小步，脚尖点地；右脚向左击左难点：击步的做法脚，右脚、左脚先后落地，左脚脚尖点地。4连结练习并步拍地击步双摆掌课间歇息（10分）进行个别指导，和睦师生关系（五）前进间踢腿推掌
5、（五）镜+背左手变拳回收腰间，右腿手脚配合练习口令：1、2、3向前迈步，右掌自下而上连结练习基前摆挑掌；PS：连结练习成立在熟习动作的基础上，左腿前迈；并且要求练习以前要先作示范动作，右手变拳回收腰间，右腿讲清楚口令和要求。前踢，左手变掌前推。注意：1.手臂要挺直2.手脚的配合较难，要多练习本（六）盘腿架冲拳脚：右脚落步，曲折，左腿盘（六）镜+背至右膝上。脚的动作手：右拳向右冲拳，左掌上架手脚配合练习护头。注意：1.头正身直，才能保持均衡；部注意：1.手要挺直、拳眼向上2.注意纠正动作的造型2.盘腿的同时要甩头向右连结练习（三）、（四）、（五）、（六）连结练习5分（七）并步勾手手：左手向下回收
6、腰间抱拳，（七）镜+侧+背右手向上自头上往后抡手脚配合练习臂，成勾手注意：抡臂的方向要注意重申注意：勾尖向上脚：左腿放下跺地，并步双屈膝（八）弓步推掌手：左手自腰间向左推掌，右（八）背+镜手变拳回收腰间手脚配合练习腿：左腿向左跨一步，成左弓注意：重申掌的发力点步，同时身体向左转复习动作复习动作结束部分集体复习2次，再分组练习竞赛1.吹口哨会合、整队、点名；2.放松运动可说下堂课会抽查，促进学生回家复习；3.总结动作要点；若节余的时间多，能够提早演示下堂课4.解散的内容6周次：第五至八周课时：8节（40分钟）教课对象：小学生课时任务：1.复习武术基本手形、步法2.复习套路第一段（敬礼弓步推掌）3
7、. 学习并初步掌握自选套路第二节（勾踢、小缠手原地换跳步马步冲拳、转身弓步劈掌、提膝上冲拳、并步砸拳、双劈掌踢腿、虚步勾手、收式）教课安排：教课步骤教课内容组织与教法一、会合、整队、点名注意：准备活动先提示动作，让学生试图二、徒手操头部运动、肩回想，而后带着学生做，加深记忆绕环运动、扩胸运动、体PS：能够用口哨取代口令准备部分侧运动、体转运动、踢腿运动、弓步压腿、膝关节运动、手段踝关节运动7一、手形一、解说与示范联合冲拳练习二、原地冲拳练习时注意纠正动作推掌练习送肩手形变换练习三、原地推掌练习注意解说掌的详细二、步法使劲点掌根1.马步四、手形变换练习2.弓步基本部分左右弓步变换练习教课手段：集
8、体练习+个别纠正3.虚步4.仆步五、步法练习5.歇步1.五种步法的做法2.左右弓步练习三、复习套路第一节1.率领连结复习；注意：进行示范和个别纠正2.口令+巡视四、套路（第二节）8（九）勾踢手：左手掌心向下；右手从后往前，从上往下盖左手；两手交错后向后分开，变勾手至身后，勾尖向上。脚：身体左转，右脚向左前面勾踢注意：勾踢时脚后跟使劲击地，基击完快速上摆，脚尖朝上。（十）小缠手原地换跳步马步冲拳本双手自下往前抡臂，至腰前交错，收提右脚；注意：右手在左手下方右脚落左脚原位，左脚迅速换跳提起，左手抓右腕，部往前面抓臂（仇敌的手臂）回收右腰间；注意：眼睛看右手一、将本课时要解说的内容先行演示一遍；二、
9、可供运用的教课手段三、教课示范面：镜面示范、反面示范、侧面示范（后简趁称镜、背和侧）项目：（九）侧面示范脚的动作练习：双手叉腰，转身勾踢手脚配合练习（十）镜+侧（+背）手脚分练口令：1、2、3手脚配合练习连结练习注意：1.整个动作是连结的，所以不可以分开来教。2.动作要求一次成型，不可以够暂时调整3.小缠手能够请一个同学配合示范，但要注意控制动作力度9左腿落步成马步，左右手皆变拳，左拳自腰间向左分冲出注意：1.头快速向左甩2.拳眼向上（十一）转身弓步劈掌（三）镜+背+侧手：左拳变掌，掌心向下，分解练习：脚的动作：右手由下至上贴左掌，掌从左弓步开始，口令：提、转、落心也向下；脚的连结动作两掌上撑至头上方；口令：走右掌立掌下劈，左掌变手脚配合练习：手脚拳回收腰间手脚
