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1、中式美味的早餐食谱大全推荐-中式早餐食谱大全中式早餐食谱一肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。肉末菜粥：粳米糯米肉末菠菜胡萝卜。豆沙包：面粉赤豆沙果脯猪油。芹菜豆腐干：芹菜豆腐干丝茭白丝香菇。中式早餐食谱二皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末。皮蛋粥： 粳米糯米皮蛋芹菜火腿。果酱包：面粉果酱核桃牛奶。雪菜肉末：雪菜肉末土豆胡萝卜。中式早餐食谱三菜肉馄饨，白果糕鹌鹑蛋。菜肉馄饨：面粉肉末腌小白菜香菇姜。白果糕：糯米粳米白果核桃葡萄干。鹌鹑蛋：鹌鹑蛋绿豆芽青椒丝。中式早餐食谱四牛奶果羹，鲜肉青团，牛肉土豆丁。牛奶果羹：牛奶苹果桔子葡萄干。鲜肉青团：糯米青菜汁肉末香菇冬笋火腿末。牛肉土豆丁：牛肉土豆胡萝卜圆椒。中式早
2、餐食谱五燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。燕麦粥：燕麦片火腿丝胡萝卜末香菜。菜肉包：面粉肉末腌小白菜豆腐干香菇。什锦泡菜：大白菜榨菜小黄瓜辣椒等。中式早餐食谱六黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干。黑枣粥：粳米糯米马芽枣核桃。鲜肉小笼：面粉肉末冬笋香菇。苣笋豆干：苣笋豆腐干胡萝卜香菇。中式早餐食谱七：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。中式早餐食谱八：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣1把。中式早餐食谱九：酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头。中式早餐食谱十：南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜。中式早餐食谱十一：一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶。中式早餐食谱十二：牛奶一杯、鸡蛋煎饼
3、(不要中间的薄脆)1块。中式早餐食谱十三：红枣玉米糊糊一碗，素包子一个。中式早餐食谱十四：黑芝麻红豆粥一碗，茶蛋一个，凉拌萝卜丝小菜。中式早餐食谱十五：绿豆粥1碗，豆腐脑1碗，鸡蛋1只。中式早餐食谱十六：牛奶燕麦粥一碗，肉松1勺，桂圆5个。唤醒身体的早餐 唤醒身体的早餐材料:虾8只，黄瓜，奶酪1片，沙拉酱，切片土司2片做法:1.把虾皮剥掉，留虾尾巴，然后用小刀在虾身上穿过，（可怜的虾）挑去泥肠，把尾巴从伤口穿出去，成为松鼠状。下锅烫熟，沥干。2.面包片切掉边，一分为四。黄瓜切成图上的样子，奶酪片一分为九。3.然后，在面包片、黄瓜、奶酪、虾上分别沾一点沙拉酱，叠在一起，装盘。简单又美味的西式早餐
4、 材料:香蕉一根，吐司2片，鸡蛋一个，黄油2勺做法:简单的早餐，不需要太多的话语，也不需要太多的解释 一直很喜欢路边摊的油炸香蕉，不过这种食品不健康，所以拿个平底锅，香蕉切块，过上面粉，就可以煎了 好的平底锅不需要油就可以煎鸡蛋，同样也可以煎香蕉 偷懒不高兴在土司片抹黄油，直接靠余温化了黄油只有用120度的温度煎至2面焦黄，吐司炉的功能平底锅同样可以做 当然了把锅子热了，靠余温更能煎鸡蛋，就是靠那厚厚的不锈钢锅底 香喷喷的早餐不需要调料，加上牛奶，简单又健康，当然也可以淋上你喜欢的果酱或者番茄酱营养早餐 营养早餐简介:我喜欢食物搭配着吃，因为没有一种食材可以满足人体所需的所有营养，好朋友说我是
5、“攉和”,我挺开心的,反正到了肚里也就，今日营养素够了就满足。一份营养早餐一般应包括这几部分：1杯温白开水+谷类食物蛋（或肉）奶（或豆）类蔬菜（或水果）。因此，我在为孩子准备早餐时很是注重上述搭配。我们的身体不是试管，凭着您的想象添加，就会按照您的意愿出现相应的反应，其实，人类早已有了与其相匹配的吃食，所以，越是原始的、贴近大自然的食材，才是人体所需要的，因此，我在选材上尽量不再使用仅仅是满足味蕾的添加品。 材料:1.摊鸡奶酪蛋软饼，鸡蛋1个，面粉50克，我的早餐搭配，西葫芦1/3，摊鸡蛋软饼+豆浆+柚子1芽，奶酪适量，盐少许。，2.豆浆，黄豆。，也可以用黄豆+黑豆+花生米+核桃等做成什锦豆浆
6、做法:摊鸡蛋奶酪软饼：鸡蛋打撒+西葫芦擦丝+少量水后加入面粉做成面糊，用盐调味。如果购买的是块状奶酪，则需要切丝备用。平锅内放少许油后倒入面糊，摊成薄饼，翻面后放入奶酪丝，待奶酪丝完全融化后，饼就熟了。豆浆：前一晚将黄豆（或其它豆类）清洗、浸泡。按照豆浆机的比例说明制作，很方便的。小诀窍:奶酪，我喜欢选用马苏里拉奶酪，做比萨用的，可以拉丝。家乐福和一些食品原料商店都有卖。我见过块状和已经刨好丝的两种，前者比较便宜。早晨起床后先做豆浆，大约需要20分钟，在这期间就可以制作主食和准备水果了。美式香蕉蛋糕完美早餐计划 简介:是面包还是蛋糕我也说不太清。英文叫“BananaBread，按道理翻译过来是
7、面包。可是口感和味道又却像蛋糕。管它呢，总之好吃就行！它的另一个特点就是操作简单。初级选手经管放下包袱，尝试一下。一定会出乎你的意料。松软的秘诀就是要用特有的烘焙专用苏打粉。如果是国产常用的那种绝对效果不佳。如果，家里的香蕉买多了，或是发黑了。做这道香蕉蛋糕最好不过了。味道好，还能决绝吃不掉的香蕉。好好享用吧 材料:主料：自发粉，辅料：香蕉，鸡蛋，核桃，调料：盐，白糖，黄油，苏打粉做法:将三根香蕉放入器皿中捣碎成香蕉泥（如果香蕉大，根就够了）。依次加入0克黄油（在微波炉中溶化），克白糖，两个鸡蛋、少许苏打粉（约克）、盐克，香草精油少许然后拌匀。筛入约克自发粉（要一点点加，待成干糊装即可）、松仁
8、搅拌均匀备用。要用木勺子慢慢的搅拌。切忌不能用力搅拌。将模具中抹上油，滚上一层面粉。倒入拌好的面糊，烤箱预热至180度，放入烤分钟即可。如果是换成小模子。大约分钟即可。可以用筷子插入中心的位置，如果筷子拿出来时没沾面糊。表示已经烤好了。面包从模子中倒出来，凉分钟后切片。也可搭配冰淇淋一起食用。小诀窍:提示：核桃要用锅干炒一下再用。会更香。也可以加入巧克力丁或葡萄干等果料。但不能加有水分多的。营养早餐芝士牛奶玉米粥 材料:白粥（厚一些），芝士2片，牛奶，盐，鸡精，即冲玉米浓汤1包做法:1.熬好的粥盛出一些加牛奶、芝士片、玉米浓汤粉。2.放入微波炉加热后拌匀。3.加少许盐、鸡精调味。早餐：黑芝麻酱
9、糖烧饼 简介:酥脆爽口，越嚼越有味。 材料:面粉，芝麻酱，芝麻油，早餐奶，白砂糖，蜂蜜做法:1、普通面粉=面粉中加安琪发酵粉、少许食用油，用牛奶揉成面团，醒发25分钟； 2、另用两勺面粉放于喜时平底锅内炒熟，待炒出面粉香味，颜色略略变黄即可； 3在炒熟的面粉中加入白糖、黑芝麻酱、芝麻油、植物油，调拌均匀备用； 4案板上刷一层油，将面团擀成薄片，馅均匀地抹在面片上卷成卷，再拧着劲卷成长条，下剂后逐个制成饼坯，放入平锅或电饼铛中烙熟即可。特点：酥脆爽口，层次分明。自己在家做肯德基早餐香菇鸡肉粥+烤牛肉卷饼 简介:很美味的粥，大人小孩都适合。如果有时间，给家人做一套这样的早餐，真是既饱了眼福，又饱了
10、口福，而且十分有营养。 材料:烤牛肉卷饼需要这些材料： 牛里脊200克、彩椒3个（青、红、黄椒）、面粉150克、玉米面有面粉的一半就行、黑胡椒碎适量（牛肉和黑胡椒碎简直就是绝配）、盐适量、橄榄油适量。 香菇鸡肉粥需要的材料： 大米半杯、香菇2朵、鸡胸肉半块（鸡腿肉也可以）、玉米粒适量、胡萝卜一小块（这些材料的量都随意吧）、盐1匙（我只加了盐，你可以根据自己的口味再加点胡椒粉什么的。） 做法:烤牛肉卷饼做法： 1、将面粉与玉米面混合，加水和成面团备用。原做法是调成了面糊，然后摊成了玉米饼，我是用荷叶饼的方法做的。将和好的面团搓成长条，分成若干个面剂，将面剂按扁，将两个面剂叠起，中间涂色拉油，用擀
11、面杖擀大擀成圆饼，可以比吃烤鸭的荷叶饼大一点，平底锅刷上一层薄薄的油，放入圆饼小火慢慢煎至两面金黄，煎的过程中饼的中间会鼓起，因为我们在两个面剂间涂了油的缘故，这样煎好后把饼分开成两张就可以了。买来的现成荷叶饼或春卷饼也可以这么吃。 2、菜椒切成小丁，放入容器，加盐，黑胡椒碎，橄榄油调味，搅拌均匀成色拉备用。 3、牛里脊切成大块或大片，或者肉条，切成大片的话用刀背拍松，撒上盐，黑胡椒碎，料酒，淀粉水淹渍片刻。再加点酱油煎完颜色会比较诱人。 4、锅内倒入适量的油，将牛肉放入锅中煎熟，或者放入烤箱烤熟。 5、将煎好的牛肉放在玉米饼的中间，上面放上彩椒色拉，再将玉米饼卷起就可以吃了，我还在牛肉上剂了
12、一点黑椒牛排酱，喷香的牛肉配上爽口的熟菜色拉，用玉米饼卷着吃，光想想就已经很有食欲了吧。 这道菜还带一点墨西哥风味，里面的肉可以替换成你喜欢的，比如鸡肉、猪肉、或者再多加几个虾仁，感觉都会很不错。 还可以像我们吃春饼一样吃，我还做了点加鸡蛋虾仁的卷饼，也很好吃。 香菇鸡肉粥做法： 1、大米淘洗干净，放入汤锅，注入适量清水，开大火煮开，煮滚后转小火。 2、转小火后就来洗胡萝卜、香菇，然后胡萝卜去皮切小丁；香菇去蒂切片，香菇切片放进粥里煮，样子会非常诱人、漂亮，我这么觉得。 3、鸡胸肉洗净，我喜欢用刀随意的片成小片，形状不必规则。切成你满意的任意形状都可以。我没有腌渍鸡胸肉，没有做任何处理。你随自
13、己的喜好可以提前将它调一下味。 4、等锅里的粥煮的差不多了，就是米粒开花了，就可以放入玉米粒、胡萝卜丁、香菇片，搅拌均匀再煮上一会，等他们都断生后，就把切成小碎片的鸡胸肉倒进锅中，然后用筷子搅开，让它们快速烫熟，我喜欢这个时候加入鸡胸肉，这些做菜的细节都可以随主人的喜好和习惯随意调整。 5、最后加入一点盐调一下味就好了。香喷喷热乎乎的，做成稀饭也不错，大人小孩都适合。小诀窍:自己做的比外面好吃很多倍，唯一一点不足就是时间浪费太多，这只能是我家的午饭或周末早餐。平底锅版樱桃早餐玉米饼 简介:准备工作、准时和口才在哪里都很重要。这是我小小的感受。周末的时候跑去光华路巴西使馆对面的外文书店Garde
14、n Books去听了一个book talk。是Beijing Eats一书的作者Eilleen讲有关吃的內容。想上去应当相当不错，据介绍将有2个小时的talk，还有北京的小吃供品尝，提供一杯饮料，总共只要40元。下面是樱桃季节我做的早餐，很简单的平底锅版本，20分钟基本就搞定了。 材料:有机玉米粉，有机五谷粉，鸡蛋1个，牛奶适量，橄榄油几滴，无铝泡打粉14小勺，新鲜樱桃几个，亚麻籽粉1大匙做法:1.玉米粉和五谷粉的比例为2：1；把干的材料放入容器搅拌均匀2.打入一个鸡蛋，再慢慢加入牛奶，加一些就用筷子或是橡皮勺搅拌一下面糊，以免牛奶放入过多。面糊应是比较稠的，用筷子挑起面不过滴下来；3.把洗好的樱桃用刀切开，去掉核，放入面糊搅拌均匀；4.不粘平底锅放入几滴油中火加热，锅热后倒入面糊，用平铲把面糊涂平；改成小火，烤3分钟，盖上一个盖子再烤2-3分钟，翻面，再烤几分钟到牙签或筷子插入玉米饼拔出不粘面糊为准。英法合壁早餐大蒜面包配培根滑蛋 简介:前两天为大家介绍了一种面包的吃法。今天追加一款我个人最喜欢的大蒜面包。可能没吃过的人听起来会觉得奇怪，甚至会怀疑好不好吃。在英国时，每次在院子里烧烤都少不了大蒜面包的压轴。酥香的面包透出浓浓的蒜香。咬一口下
