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1、体育心理学第五章体育活动与心理健康测试题及答案总计： 5 大题， 45 小题，共 100 分 答题时间:120一、单选题 (该大题共 10小题，每小题 1分。)1“体育锻炼的抗抑郁作用可能是由于长期有规律的运动可触发和增加神经肽的释放，激活中枢阿 片系统(Thoren, 1990)，从而影响大脑分泌卜内啡肽。”这一假说为：A. 单胺假设B. 心境状态假设C. 神经肽假设D. 心血管健康假设2“体育锻炼可以通过促进 5-羟色胺释放，有效地增进心理健康”这一假设是：A. 单胺假设B. 心境状态假设C. 神经肽假设D. 心血管健康假设3. 灵魂论对身心关系的看法是 。A. 精神是大脑的一部分B. 精
2、神控制了大脑C. 精神与大脑产生交互作用D. 重视精神的存在而忽视大脑4. “个体行为的改变是由于个体对影响自己行为的因素进行的评价。评价这些因素是处于自己控制之下，还是由他人或某种偶然因素所控制。 ”该观念是理论的观点。A. 控制理论B. 健康信念理论C. 计划行为理论D. 跨理论模型5. 关于体育锻炼降低焦虑的研究，下列哪些表述是正确的：A. 从降低焦虑的效果来看，短期锻炼比长期锻炼的效果更好B. 有规律锻炼比无规律锻炼者更少出现焦虑情绪C. 特质焦虑状况的减轻可能是因为体育锻炼的效应抵消了日常生活中的压力D. 体育活动较低焦虑与活动增加了肌肉的紧张度有关。6体育活动对认知功能的影响体现在
3、。A. 运动员的智力高于一般人的智力B. 小强度的体育活动对认知功能的影响最大C. 不同的锻炼项目对认知功能的影响不相同D. 体育活动对有心理障碍人群的认知功能不产生影响7“即使一个人对活动有积极的态度和正面的认识，但是，如果他觉得自己没有能力或足够的机会 去锻炼，那么他/她的活动意图将会变得薄弱。”该观点符合。A. 社会认知理论B. 健康信念理论C. 计划行为理论D. 控制理论8. 突生二元论对身心关系的看法是。A. 精神是大脑的一部分B. 精神控制了大脑C. 精神与大脑产生交互作用D. 重视精神的存在而忽视大脑9. 关于体育锻炼与认知功能之间的关系，下列哪种表述是错误的：A. 体育锻炼能够
4、促进儿童的认知功能和学业表现；B. 体育活动与认知过程之间存在因果关系C. 体育活动与认知过程的关系在不同年龄人群身上有不同的作用D. 体育活动能延缓或预防中老年人认知功能的衰退10. 唯心论对身心关系的看法是。A. 重视大脑的存在而忽视精神的作用B. 精神控制了大脑C. 精神与大脑产生交互作用D. 重视精神的存在而忽视大脑二、多选题 （该大题共 15小题，每小题 2分。）11. 儿童退出体育活动的深层心理动机是。A. 胜任动机B. 目标取向C. 压力反应D. 没有时间12体育活动对自尊的影响在于。A. 体育活动能提高自我对身体的认知B. 体育活动对不同性别人群的自尊产生影响没有差异C. 体育
5、活动对低自尊者的效果不明显D. 不同锻炼方式对自尊的影响有差异13. 锻炼成瘾者与非锻炼成瘾者的区别体现在。A. 前者不产生应激B. 参加体育活动后体验到高度积极的情感C. 当错过一次锻炼机会后产生高度的抑郁、焦虑和愤怒的情绪体验D. 为完成某项锻炼计划倾向于忽视身体的不适、疼痛或伤病（特别是男性）14. 关于体育活动对抑郁的影响，错误的说法为。A. 体育活动的持续时间和频率与抑郁的降低程度无关B. 与传统抑郁治疗方法相比，体育活动能更加有效地降低抑郁C. 体育活动可以最大限度地减少药物和心理恢复手段的运用，如果将体育活动与心理治疗相结合，那么所达到的效果会更好D. 次性体育活动不能有效地抵抗
6、抑郁15. 与常模样本相比，优秀的运动员等消极情绪得分较低。A. 紧张B. 抑郁C. 疲劳D. 慌乱16. 有氧体能的衡量指标是。A. 最大吸氧量B. 速度C. 身体成分D. 脑电波17 .下列体验不属于体育运动中的特殊体验。A. 跑步者高潮B. 流畅体验C. 应激状态D. 战斗状态18关于体育活动对应激的影响，错误的说法是。A. 有氧体能能抵消有家族高血压史的个体在应激反应中升高的唤醒水平B. 具有很高体能水平个体产生的应激反应比较小C. 有氧体能水平较高的个体与有氧体能水平较低的个体一样能有效地应对心理应激D. 三个月的有氧锻炼就能有效地降低体能水平高者的应激反应19关于体育活动对认知功能
7、的影响，说法是正确的。A. 体育活动与认知活动之间有着适度的正相关B. 体育活动与认知功能关系在不同年龄人群的身上有不同的体现C. 短期的体育活动在认知表现上比长期的体育活动有更大的效应D. 体育活动能延缓或预防中老年人认知功能的衰退20.关于健康信念模型，正确的描述是。A. 它是由阿齐赞提出的B. 它认为，人们有一套关于健康的个人信念，这些信念调节着人们对威胁的感知，从而影响他们采取健康行为的可能性C. 它所包含的变量过多，因此，无法找主要的锻炼行为预测变量D. 人们会因为对锻炼的喜爱而采取锻炼行为21 .与健康有关的体能有。A. 心肺耐力B. 肌肉力量C. 灵敏性D. 协调性22. 关于体
8、育活动对应激的影响，正确的说法是。A. 体能的增强能够提高个体的自我概念B. 体能还与由长期生活应激导致的较低水平身体疾病相关C. 体能与长期生活应激导致的较低抑郁水平无关D. 体能与心理应激后较低水平的心血管唤醒水平相关23. 赛前心境状态对等运动类型的行为结果有更好的预测作用。A. 闭锁式的运动技能B. 开放式的运动技能C. 短时间运动项目D. 长时间运动项目24体育活动对焦虑有影响。A. 进行体育活动均能减轻焦虑，但在10分钟以内的锻炼效果最大B. 体育活动降低焦虑的程度与年龄和健康状况无关C. 停止体育活动24小时内，焦虑程度会回到锻炼前的水平D. 体育活动降低焦虑与体育活动降低肌肉紧
9、张度有关25. 关于体育活动对心理健康的影响，下列哪种说法是正确的A. 体育活动可以使心理控制源的外控倾向B. 体育活动可以改善心境状态C. 体育活动可以使个体获得积极性身体自我评价D. 体育活动可以降低应激反应三、填空题 （该大题共 10小题，每小题 1分。）26. 目前采用的锻炼干预手段主要有四种：（） 、（）、（）、（ ）。27. 影响人们参加体育活动的环境因素有：（） 、（） 、（）。28. 心理健康强调（），它是指在智力正常的基础上所形成（），它是一种（）的良好状态。29. 关于（）的问题，是锻炼心理学领域中研究最多、内容最丰富、方法最成熟的热点 话题。30. 体育活动对心理健康的影
10、响主要体现在：体育活动对（）的影响、体育活动对（）的影响、体育活动对（）的影响。31. 人们行为改变的过程包括两个，一是（），它在_（）比较重要；二是（），它主要应用于（）。32. 注意力分散假说认为：通过体育活动可以使_（），使消极情感_（），使_（）。33. 影响人们参加体育活动的个人因素有：（）、（）、（） 、（）。34. 20世纪60年代和70年代，涉及人格与运动关系的研究大多是从两个方面来进行研究的，它们是：_（）和 （）。35常用的一对一干预和小群体干预的策略有：（）、（）、（）、（ ） 、 （ ）。四、匹配题 （该大题共 5小题，每小题4分。）36.对心理健康的定义及其代表人物的
11、匹配：英格里士心理僅康就是合乎某一水准的社会行為，一方面能为社会所接気 另一方面能対自身带来快乐。鲍姆心理憶廉是指一种持续的心理状态,当事者能进行良好的适应，具有生命的活力，而且能充分发挥其身心潜能, 这是一种积极的、丰富的状态，而不仅仅是免于心理 疾病。简明不列颠百科全书b理僅康是以较高的主客观认知水平、乐观而稳走的情绪為核心，以具备良好的心理调适功能，充分发挥内在 潜能与动力，在各种行为反应中能积极而适度表现的 僅全的心理状态。樊富岷心理健康是指个休心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态，但不是绝对十全十美状态。37关于体肓活动对心率健康产生影响的生理学解释的匹配:甄基酸类神
12、经递压假说体育活动可以通过促进单胺妻袖经递贡的释放，有效地増 进心理健康。单胺类荊经递质假说当人体处于运动过程时，血液中氨基酸的改变会影响中枢 递质的变化，而外罔氨基酸的增加罡调节中枢稱经化 学、生理、认知等改变的重要调节因素。脑内神经肚假说经常性的体育活动有助于有机体築件反射性建佥适应和对 抗应激的自我保护机制。心血管健康假说体育活动的抗抑郁作用可能是由于长期有规律的运动可以 触发和増加袖经肽的释顽J激活中枢阿片系统，从而 黒响犬脑分泌卩-内11非肽对身心关系的理论良其主要观点的匹配:唯心论精神是大脑的一部分唯物论大嚙控制了精袖灵魂论精神与大脑产生交互作用现象论重视大脑的存在而忽视精袖的作用
13、交互论精神控制了大脑突生二元论只重视精補的存在而忽视大脑关于锻炼行为的理论的匹配:普罗查斯卡计划行为理论阿齐蹩僅康信念模型贝克跨理论模型班杜拉社会认知理论戴西自我决定理论39对心理谨康的标准不同观点的匹配: 精禰井析流派 行为主义学派 人本主冥理论 生物-心理曲会模式适应和发展才是考察心理健康的立足点 强调自我实现的重要重视从经验中学习的能力强调自我升华的能力40五、简答题 （该大题共 5 小题，每小题 6 分。）41影响个体参与体育活动的因素有哪些？42当有规律的锻炼者中断运动时，可能带来的心理后果是什么？43如果你是一位社区体育指导员，你发现一些中年人从正在进行的体育活动中退出了，你将遵循
14、什么原则给他们指导和建议？44请描述并比较关于体育活动行为的几种理论。45列举六种理论对体育活动有助于心理健康的原因加以解释。12345678910二、111213141516171819202122232425三、26体育心理学第五章体育活动与心理健康测试题及答案总计： 5 大题， 45 小题，共 100 分 单选题CABABCCABD多选题ABCADBCDABDABCDACCDCDABDBCABABDBCBCDBCD填空题空 1 一对一的方式空 2 小群体干预空 3 社区范围的活动空 4 政策干预27空 1 物理环境空 2 社会环境空 3 体育活动特征28空 1 个体内部的协调及其对外界环境的适应空 2 良好的个性心理特质和稳定的情绪表现空 3 能够有效处理内外关系29空 1体育活动与情绪关系 30空 1 情绪空 2 人格空 3 认知功能31
