红薯减肥法

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红薯减肥法:红薯减肥食谱U红薯红枣粥yxrrp做法專将红磬洗净去皮，切成块罠跟红枣大米一起加水亍支火煲轧调味后即可食51Ie.了rC*eyJco*1actret0.将红曹洗净去皮，切成块生蒸红萼*苹果+水煮鸡蛋.Q叫瞬專搏躍洗浄蒸鼬把苹瘢蹴切好粋蛊中再樗歸觀II起簧用即飢3、红薯三宝粥做法将红碧洗净,去皮切小块一和已经洶洗干净的糯米、大米于小米一起放锅里文火煮50分钟后粥就好了鼻:红薯能减肥的原冈1一红薯还含有均衡的营养成份产如维生素触B;C.纤维素以及钾.铁、铜等10余种微量元素.其申纤维素对肠道蠕动起良好的刺激悸用促进排泄畅通;：2rp*qry9-E中医认为/湿阻脾乳气滯食积者应慎食红薯。4、红薯和柿子不宜同食红薯和柿子不宜在短时间内同时食用.至少应相隔五个小时以上如果同时食用红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增釦和柿子中的棘质果胶反应发生沉淀凝聚产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡.感谢您的阅读，祝您生活愉快。