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1、永州三中“做文明人 树新风尚”系列活动一“直面我心 我生命中最重要的五样”主题班会活 动 方 案一、活动背景与目的针对学生目标不明，学习动力缺乏，甚至沉迷网络，以及亲子、师生沟通不良等问题特别设置。旨在通过本次班会协助学生反省和澄清个人价值观，确定并懂得珍惜自己生活中最有价值的东西。二、活动组织与实施（一）培训处室：校团委、校心理咨询室（二）培训对象：全体行政人员及班主任（三）活动方式：活动由各班主任组织全班同学参加，各班蹲点行政领导到班指导。三、活动操作程序（一）活动准备1. 道具准备：印发永州三中“直面我心 我生命中最重要的五样”主题班会活动表，学生自备黑色的笔。2.心理环境准备：（1）氛
2、围准备：热身游戏“花样握手” 和“我说你做捏拍操”花样握手的目的是营造心理关注的氛围，提升团队成员凝聚力。操作口诀与方法：“虽然在一起，但是不了解。从今与往后，请你多关照”。握手方法是说“虽然在一起”是两个人手背交叉相击，说“但是不了解”时开始逆时针旋转变为手背相相贴，说“从今与往后”时顺时针旋转变为大拇指相对，说“请你多关照“时两手相握，热情相握，适度地摇晃。我说你做捏拍操的目的是通过团队成员之间的互助活动营造行为支持的氛围，培养团队关爱与合作意识，以更好地开展团队活动。操作口诀与方法：我拍，我拍，我拍拍拍；我捶，我捶，我捶捶捶。首先向左列队，后一人为前一人服务。说 “我拍”时后面的同学为自
3、己前面的同学拍打肩膀一下，再说“我拍”时后面的同学再为自己前面的同学拍打肩膀一下，最后说“我拍拍拍”时后面的同学连着为前面的同学拍打背部三下。随后向右列队，换后面的人为前面的人服务。说 “我捶”时后面的同学为自己前面的同学捶打肩膀一下，再说“我捶”时后面的同学再为自己前面的同学捶打肩膀一下，最后说“我捶捶捶”时后面的同学连着为前面的同学捶打背部三下。（在此环节要注意男女生之间的互动，如遇男女生之间不肯互动的可以临时调整或正面引导。此外，也要提醒团队成员之间要注意拍打和捶打的力度）（2）环境准备：制订团队规则指导语1：通过前面的游戏，可能我们已经有些了解我们今天的主题班会是一次与往不同的特别活动
4、，说它特别，是因为它准确地说是一次团体心理辅导活动。既然是一次团体心理辅导活动，我们就需要制定一下今天的团队活动规则，我们要做到尊重、接纳、理解、信任，陪伴、支持，因为在心理学上，我们的行为，无论是言语的，还是非言语的，都是有意义的，都是表达了我们内心深处的真正需要的，这就是我们的心理诉求。所以，我们需要全体同学共同承诺，我们尊重，我们接纳，我们理解，我们信任，我们陪伴，我们支持，我们共同成长。请全体同学起立，朗读：我承诺，我尊重，我接纳，我理解，我信任，我陪伴，我支持，我们共同成长。（如果用课件，就用课件展示上面内容中的黑体部分，如果不用课件，请用板书展示）3.冥想放松准备：指导语2：（播放
5、背景音乐雨的印迹）亲爱的同学们，我们的一生，在时间的长河里短暂如一朵浪花，但我们仍孜孜不倦地努力活出我们的精彩。有人说，人的一生，就是在不断地选择，同时不断地舍弃。选择那些对我们来说最重要的、最珍贵的，舍弃那些可能在某一时某一处诱惑着、扰乱着我们的。我们要做的、能做的就是审视我们的内心，确定和选择那些对我们来说最重要的、最珍贵的。现在请大家闭上眼睛，静静地倾听音乐，静静地冥想，在我们不长也不短的十几年生命历程中，就在我们生命的此时此刻，什么东西是我们内心深处最重视，最珍惜的？（如果学生都闭目冥想的话活动指导者和协助者分发永州三中“直面我心 我生命中最重要的五样”主题班会活动表；如果学生没有闭目
6、冥想就等冥想结束后再分发活动表）（二）活动过程：指导语3：好，现在请大家睁开眼睛，请你用黑色的笔在下发到你手上的永州三中“直面我心 我生命中最重要的五样”主题班会活动表上，写上你的名字，写上你的名字以后，这张活动表就成为你此时此刻的心房。然后，请你飞快而慎重地写下你生命中最重要的五样东西，把它们珍藏在你的心房里面。这些东西可以是人，也可以是事物；可以是已过去的，也可以是未来的；可以很具体，也可以很抽象。书写时不必排列次序。但一定要是最重要的，仔细想一下，对你来说哪五样东西是最重要的总之要把你内心中最珍贵的五样东西写出来。指导语4：各位同学，此刻，你的面前已经有了一份心灵选择的答卷，纸上有了你亲
7、手留下的字迹。这意味着你已经把坐镇内心中最珍贵的五样东西收藏在你的心房里面了。那么，现在，请你目不转睛地看着它们，屏住气，看上一分钟，你还可以用手去触摸一下它们，用心去体味一下它们，用心去记住那些笔画的每一笔顿挫和它们在你心中激起的涟漪。这支集结而起的小小队伍，就是你生命之中的至爱。它们葳在你的心底，是你最大的秘密。也许在今天之前，你还没有认真地思考和珍惜过他们，但从这一刻开始，你知道了什么是维系你生命的理由。指导语5：苏轼在水调歌头里说过，人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，我们的生活也是如此。现在，你的生活中就出现了一点意外，是什么意外，我无法说得更清楚，但人生总是有很多意外，以致我们不得不去付出
8、代价和牺牲，生命中最宝贵的五样，保不住了。你要舍去一样。请你拿起笔，把五样中的某一样抹去，注意，将它毫不留情的涂掉，直到它无法辨识，请用心体会失去它的感受。指导语6：现在，你的纸上剩下了四样最宝贵的东西。可是，事情远远没有结束，你的生命中发生了更重大的变故，这个变故来得更凶猛更急迫，你保不住你的四样了，必须再放弃掉其中的两样。你会选择失去什么呢？请三思而后行，划去了意味着你的人生不再拥有它们。再次提醒，不是轻轻勾去，而是将它义无反顾的抹去，让它完整地从你的视野中消失。游戏最重要的部分即将展开，重要的不是规则，而是在过程中你对自我心灵的觉察和领悟。指导语7：我们的同学开始纠结，开始迟疑，对，这样
9、的选择确实让人伤感、让人无奈。但是，命运本身的征伐之烈，远比一切最富想象力的游戏更要残酷百倍。而现在，你的生活滑到了前所未有的低谷，你必须作出你一生中最艰难也是最果决地选择，请再划去一样。对，你现在只剩下了一样东西。这就是你最宝贵的东西。你涂掉的四样东西同样是你非常宝贵的的东西。被涂掉的顺序就是你心目中划分的主次。好好记住这个顺序，如果生活中遇到无所适从的时候，不妨回想一下这个顺序，也许，奇迹就会发生，你的答案就会顺利出来。（三）活动分享：1、澄清、总结指导语8：亲爱的同学们，我们的游戏远没有结束，因为游戏本身不重要，重要的是游戏过程中我们对自己心灵的审视。现在我们用5分钟的时间整理刚才的活动
10、感受，并认真完成活动表的第二部分。2、分享与点评指导语9：亲爱的同学们，有人说，一个苹果跟另一个苹果交换，最后得到的仍是苹果，而如果用一种思想和另一种思想交换，我们将在碰撞中得到思维和智慧的升华。现在，我们进入本次班会活动最有意义的环节，分享环节。有哪位同学愿意跟我们分享你的选择？指导者征求意见，选择3-5位愿意分享的同学的答卷，跟全班同学分享。分享内容：五样的内容，划掉的顺序及划掉的理由和当时的感受，最后的选项内容及保留理由，活动的总感受。指导者点评时，对个人选项应注意选项的具体意义和象征意义，对所有选项则还要结合选项的共同性入手。此外，要特别注意的是，在分享过程中，如果有的选项引起其他同学
11、的哄笑的话，指导者要立即重复团队活动规则（我们尊重，我们接纳，我们理解，我们信任，我们陪伴，我们支持，我们共同成长）。（四）活动小结与反思指导语10：亲爱的同学们，今天的班会到这里就要结束了。今天给大家做这样一个接近于游戏的主题班会，不知道对大家来讲会不会太过沉重了。毕竟你们还处在青春期，处于一种半成人状态，许多事情你们不是很懂，也不是不懂，只是不太理解，需要老师和家长的引导，我希望大家安安静静地想想自己这么多年的学习和生活，忽略了什么，又过分关注了什么，有没有感谢过我们的父母，感谢过给予我们帮助和支持的老师同学们。如果某一个瞬间，我们又开始为外界的诱惑所困扰，开始迟疑前进的脚步，那请大家好好
12、地回忆回忆曾经的选择过程，我想在你记起你选择与舍弃的顺序和感受时，你就已经知道自己该怎么去面对和选择了。反思是最好的沉淀，表达是最好的整理，现在给大家几分钟，课后希望大家完成活动表的第三部分，把刚才这个游戏过程中的感受写下来，并且去设想一下守护你最珍贵的东西的建设性方案。相信，你们一定会守护也能守护住你最珍贵的！最后，愿各位同学都能关注自己的内心，关注自己的成长，做自己成长的心灵导师。谢谢大家！（结束前可以根据分享的共性选项的性质来选择结束音乐和歌曲，如如果“亲人”、“亲情”选项特别多的，可以选择歌曲时间都去哪儿了引导学生感恩父母，立志成长，回报父母。如果“生命”、“爱”选项比较多的话，可以选择歌曲爱拼才会赢引导学生正确地爱自己，正确地提升自己，发展自己，立志成才）四、活动资料汇总以各班为单位，选择典型材料汇总上交，由校团委撰写活动总结报告，提交校行政会。 永州三中 2014、4、2永州三中“直面我心 我生命中最重要的五样”主题班会活动表（本表仅作活动用表，不作个人评价依据，并严格保密）班次： 姓名：一、我生命中最重要的五样：1、 人 2、 人 3、 人4、 人5、 人二、我依次划掉的选
