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1、编号：时间：2021年x月x日天涯浪子页码：第3页 共13页投球的正确手势图片投球的正确手势图片篇(1):库里投篮手势图解及库里投篮姿势解析库里投篮手势图解(库里投篮姿势解析) / 库里投篮手势教学第一部分总结：右脚稍在前，稍微侧身，尽量下肢发力，减少挺腰，身体竖直，两肩张开。第二部分总结：左手影响投篮稳定性，出手瞬间或出手前左手应离开球，推荐使用萌库牌反压腕，变态准二十年，值得信赖第三部分总结：关键词“推射”，弹簧出手，发力位置在大臂，肘与肩水平，小臂切忌后收太多，球在头的前上方，可稍偏右，控制手臂侧摆库里投篮秘籍教学视频 所向披靡投篮教学 无敌变态准！库里亲授投篮教学之BEEF法则手机/P
2、AD观看投篮教学 神射手是怎样练成的？库里父亲演绎投篮三部曲手机/PAD观看库里投篮 挑战高难度！库里命中失平衡抛投手感柔和手机/PAD观看库里投篮教学 库里运球训练秘籍曝光：控球大师速成手机/PAD观看库里投篮秘籍 提高射程所向披靡 大神传授库里神技手机/PAD观看库里投篮手势图解 / 库里投篮手势教学：库里投篮慢动作gif学明星投篮姿势，最重要的是学system（大体），大体决定的风格，而不是detail（细节）。Standing position（投篮准备）斯蒂芬-库里投篮手势总结：1、垫脚屈膝。2、翘臀。3、斜背。4、球在胸或腰的shot pocket。 5、球起人起，跳投。科学解析库
3、里投篮：分析萌神库里投篮慢动视频 中文字幕 手机/PAD观看Lower Body（下半身） 1.Shoulder-width(脚和肩同宽，可能还要小点点)2.脚尖内侧用力，所以膝盖向内3.右脚在前，因为侧肩所以两脚微斜，但绝对同向！不是内八，或者一个直的一个斜的。upper body（上半身）1.库里弯背不夸张，但绝对弯了。弯背是保持平衡的一个办法之一，因为惯性，脚用力后身体会随力动，如果不弯背，上半身就会从“|”变成“（”，然而，弯背后上半身正好从“”变成“|”。2. 库里投篮是靠脚上力量传递的，脚的力量很大，但他身体在传递力量时动的幅度很小，空中完全笔直，于是把大力很好的保持在平衡里。3.
4、有人老是拿“sway”来说我的投篮不标准，这种人学习研究是拿着一半就跑的。请仔细看看，库里投篮向前跳了几厘米？不超5厘米。库里投篮 gif（库里投篮慢动作gif）接下来这三点别以为不重要，我老是强调，学明星重要的是学习大体风格，你哪个指头拨球比赛里别人看不见，你球放哪儿别人也不会注意太多，但是别人看你投篮，首先看到的是你身体，然后才是你是怎么发力把球投出去的。Shooting Pocket（持球区）1. Hands shooting position，右手手腕和手臂呈直线放在球右侧，所以肘子略微外拐。请不要侧腕！2.五指自然，左图没有像科比一样张得很开3.右图，右肩下垂放松，不要像池边说的那样
5、耸肩制造紧张。4.球放腰间，小臂大臂90度，大臂和躯干平行。5. Grip（手指摆放），34指在球眼看看这个最好的角度动态图Release（出手）1.its not hard to tell，库里是比较非主流的34指拨球（最右边那图）。2. 有一点我不敢相信，但是事实，库里左手大拇指有干扰，跟雷阿伦和欧文一样，但同样无关命中。图例你可以看到左手拇指翻了。GREAT FOLLOW THROUGH，跟随动作完美。根据跟随动作看出：1. 大臂大量参与投篮，向上推动。原先的大臂身体90度现在得有140度了左右了吧。2. 34指下弯，说明手指有明显拨球抓球动作。这跟乔丹乐福还有传统的“cookie ja
6、r”手型不一样3.因为大臂用力，所以手臂fully extented（完全伸展）斯蒂芬库里投篮姿势（图）投篮静态图只能看个姿势，不能看动作，动作才是关键。库里的最大特点，请看手上弹动的动作库里投篮慢动作gif库里是跳投库里绝对跳投，不是斯科拉，吉诺比利和布伦特巴里的颠投！库里虽然不是最高点出手，这个因为他球放的太低的原因，但他觉对是高点出手。颠投特点是什么？手脚同时伸展这是他在某个训练营的投篮，普通的练习投篮。请注意，这已经从之前准备姿势上起了，脚基本直了，球还在set point。这还是三分。库里可不会为了偷懒而改变投篮machanics（机制）。库里出手快正是因为他不是靠手快速用力颠投，他
7、身体准备速度和大臂用力带动手腕的速度快，下面是个挡拆后出手最后强调一遍，库里永远不会颠投！最后贴一张完整出手，注意整体动作要smooth（连贯），中间没有停顿库里投篮手势gif：库里投篮gif-库里投篮慢动作gif大全科比投篮教学(跳投)科比教学 篮球训练课 科比翻身打板跳投教学手机/PAD观看汤普森投篮教学汤神跳投教学 单节37分神话！汤普森经典后撤步跳投教学 手机/PAD观看 库里训练视频库里训练 逆天球性这样练！库里单手投篮运球特训视频手机/PAD观看投篮大比拼 HORSE投篮大比拼 调皮萌神库里完虐老爹手机/PAD观看解析库里神射是如何做到的？解析库里 不得不服！全方位数据解析库里到底
8、有多强手机/PAD观看库里单手运球 单手运球都这么6！ 库里演绎什么叫人球合一手机/PAD观看 库里30大逆天投篮：高难度投篮逆天！库里2015赛季30大进球简单剖析下库里投篮手势，个人之见，说的有不是的地方，欢迎探讨：本人以前街头半场基本以速度突破为主，近两年，随着年纪增大和经常打球骑车登山膝盖有点小问题需要呵护，逐渐向技术型过度。主要表现为，平时打半场休息时，坐下来都会做贴地和节奏变换运球，以及在宿舍经常每天用足球大小的橡胶球对着墙壁铅笔画的圈练习500下。进步相当惊奇，现在球队中中投和运球都是NO1,说了这么多，进入正题。练习投篮时我很喜欢思考，中间手型经历过科比（我是詹密）阿杜到如今仿
9、库里的演变，基本已经定型，也是颠投，因为弹跳拙计，1.74的身高，也就摸一节食指，汗！好了，以下真进入正题。先说眼：运球或准备出手时，自己大概预判篮筐的位置，做投篮动作前，眼睛看着篮筐，一般建议瞄准前框（个人瞄前后框形成的椭圆，改不过来啊）。举球最高点：经过多次观察库里的投篮，大伙应该发现，库里的出手点相对科比麦迪稍低，出手点低也有好处，小臂提供的动力更足，对于投三分大有帮助。举球过程：这也很关键，一，迅速，这样能增加瞄准时间，避免出手慢防守队员有时间扑防，这是把多数业余投手的毛病；二，举球是右下到上成一条线，这样能降低左右摆动幅度，增加出手线路的稳定性；三，举球过程右手手腕往后翻保持拨球的状
10、态，而不是举到最高点后，手腕才后翻拨球，这样容易摆动，影响出手稳定性，也影响出手速度。双脚：双脚提供了投篮需要的大部分力量，所以相当关键。一，双腿发力均匀，这样才能给身体提供垂直向上的力，如果左右偏，篮球轨迹受影响，学理科的都知道，不用多说。发力均匀了，向前向上向后身体才不会左右偏，比如威少，帮主科比的后仰。至少小臂外拐之类，练习时有意识内收就好，没必要按马拉维奇说的小臂垂直地面，这点科比阿杜投篮教学里也说过，以发力稳定和舒服为准。调整投篮姿势，开始都需要刻意，熟练了以后，只要眼瞄着篮筐，心随手发，慢慢你也会成为一个中投好手的。篮球的正确投篮姿势正确的投篮姿势在篮球比赛中其实很重要，因为投篮姿
11、势直接关系到投篮命中率。篮球投篮方法/步骤一单手投篮1.双腿微曲，左脚右键前后稍微开立2.右手持球于肩部前上方，左手扶球3.投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚4.两只手腕成倒V字，手肘成90弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。5.瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，注意球离手时左手没有接触篮球，主要靠右手的食指来拨球，最后食指指向篮筐的方向。6.手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直，这个力是从脚一直传到手腕上的。二 双手投篮双手投篮是一般是对于单手难以控球的人，比如女生，常采用双手投篮。其实其动作要领与胸前传球一样，只不过是相当于斜向上45传给篮筐。1. 双腿微曲，
12、左脚右键前后稍微开立2. 双手持球于胸前或更高。两只手对称，自然分开，左右手大拇指呈现汉字“八”形状，用真根手指加指根接触篮球，注意手心不可碰球，否则会减少手指对球的弹性。3. 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚4. 小臂用力往上推球，在小臂即将伸直之际，手腕准备快速下压，下压之际，手指将球弹出去。小臂伸直、手腕下压、手指弹球基本同时。5. 投完球后，两手食指指向篮筐两侧，手臂伸直。 双手投篮常见问题：a. 手心不可碰球，否则手指弹力失去，导致球方向不准。b. 双手手肘过度分开，以致最终不是十根手指在发力，而变成小臂和拇指在发力。c. 由于习惯右手，常常右手用力大于左手，导致球偏离方向。d.
13、手腕下压与手指弹球的动作太慢，以至于只有用小臂的力量去给球动力，导致动力不足投球的正确手势图片篇(2):投篮的正确姿势！关于投篮的一些基本功，如果你觉得被放投是一种耻辱，那就应该来看看如何正确的投篮。1.不要用手掌，而是用指尖触球首要从单手投球开始，球不要放在手掌上，用指尖触球。把手翻过来，让手肘位于球的下方。出手。先近距离对着篮板或者墙练习。可做投篮热身，产生肌肉记忆。记得指尖触球。2.出手时非投篮手不动球投篮出手的时候，非投篮手拇指碰球会影响稳定性。汤神把球举高准备出手时候，左手在这个位置。把球投出，左手没有接触到球。观察汤神实际的出手，嗯，他没有说谎。另外，投篮的时候头要保持固定，身体保
14、持平衡。3.投篮时借助腿部力量如果你想要远距离投篮，你的脚要有一个好的站位。接到球后，你脚的站位要舒适，这样才会有爆发力。汤神是右手投篮，右脚在前，双脚与肩同宽。4.做好跟随动作跟随动作也很重要，投篮后手跟随球出去并指向篮筐。跟随动作会对你的投篮有很大帮助。赶紧拿球去试试，多练几下，或许你的投篮命中率会迅速飚升。 进入论坛跟全国球友一起聊篮球投球的正确手势图片篇(3):什么是标准投篮姿势？教你用正确投篮姿势点击上面蓝色字NBA篮球实用技巧 一键 关注！努力做最好的篮球微信标准是教科书应该有的东西，具有普遍适用性，而科学投篮姿势是根据球员具体量身定制的，比如阿伦库里这些身投手，都有自己的一套投篮动作。第 1 页 共 1 页
