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1、体育与健康教案（水平四）授课班级：初三（2）32人 授课教师：蔡海阳一、教学目标1.根据学生对立定跳远各环节的动作掌握情况，存在问题进行纠错和针对性训练，从而进一步巩固和提高学生对立定跳远动作要领的掌握。2.培养学生愉快学习，积极向上的精神。二、教学内容、场地及器材（一）教学内容1.立定跳远复习课2.自选体育活动（二）场地和器材1.场地：篮球场2.器材：海绵垫2块、羽毛球拍4副、篮球2颗、毽子4粒、跳绳4条三、教学过程（45分钟）（一）准备活动（7分钟）1.体育委员整理队伍，报告出勤人数，师生问好，宣布授课内容。2.准备活动（1）慢跑热身：绕篮球场慢跑两圈（2）活动各部关节3.根据学生练习所出
2、现的动作错误进行分组（1）预摆不协调（2）起跳前有垫步动作（3）蹬伸不充分（4）落地不稳，身体后倒（二）主要教学过程（20分钟）根据分组给学生讲解造成动作错误的原因及纠正方法。学生按照教师要求进行相关的动作练习，教师巡视并进行必要的动作指导。1. 预摆不协调：错误原因主要是身体协调性差。纠正方法：多做原地预摆练习，从慢到快，增强协调性。2. 起跳前有垫步动作：错误原因是动作概念不清晰，过度强调远度。纠正方法：进一步观察教师所示范的动作，建立正确的技术概念，多练习双脚同时向上起跳，纵跳练习。3. 蹬伸不充分：错误原因是蹬伸概念不清楚，下肢力量差。纠正方法：了解技术要求，注意髋、膝、踝的充分蹬伸，多练习下肢爆发力动作，连续跳台阶。4. 落地不稳，身体后倒：错误原因是小腿前伸过猛，没有处理好力的惯性。纠正方法：适当提高起跳高度，稍伸小腿，屈膝，脚跟着地过度至脚掌着地；利用海绵垫作为一定高度，进行曲膝跳蹲练习。（三）自选体育活动（15分钟）1.介绍自选活动内容，提出要求，指定活动场地2.学生根据自身兴趣，自选活动器材进行活动锻炼四、结束部分（3分钟）1.放松运动2.小结本课情况3.回收器材
