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1、 注意知识的门户教学设计 益阳市第一中学 李阿玲设计理念：高中生的主要任务是学习和个性发展，特别是自我意识的发展，但不少学生因为在学习过程中存在注意品质不高，注意容易分散的现象，所以导致学习效率不高，成就感缺乏，进而学习兴趣不浓甚至厌学的问题，而且从长远来看也影响到他们心理的健康成长，所以帮助学生了解注意，了解自己，掌握注意力的训练方法并学以致用显得尤为重要。教学目标：1、 简要了解注意的相关内容，理解注意力的重要性。2、 提高测试，了解自己注意力的水平，激发改变提升注意力的动机和需要。3、 掌握注意力训练的有关方法。教学准备：PPT、学案教学过程：一、心理视频导入根据任务，仔细观看；除此之外
2、，还看到了什么？思考：为什么出现这种视而不见的现象？通过学生回答，引导出学习内容：注意。二、简要了解注意的相关知识 （一）什么是注意 注意是心理活动对一定事物的指向和集中。 注意的特征：指向性 集中性（结合视频进行解释） 注意的种类：有意注意（主动注意）（结合视频理解） 无意注意（被动注意） 很明显，有意注意的效果高于无意注意，所以上课时我们要带着一定的目的任务去听课。 （二） 注意的重要性： 请学生结合自己的实际情况谈谈注意的重要性。 文学家苏轼“读书要在存心久”，读书最重要的是专心致志，持之以恒； 高品质注意力是高效学习、工作的保证； 所以今天的主题是注意是知识的门户。 （三）注意的品质
3、注意的范围（广度）：是指一个人在单位时间里能清楚反应的对象的数量。心理学研究表明,人们注意的广度为：72。 注意的稳定性是指注意在一定事物或活动上保持时间的长短。 注意的转移是指主动将注意从一个对象转向另一个对象上。 注意的分配是指在同一时间内注意指向两个或多个活动。如一心两用。 注意分配的条件：多种活动中只有一种是不熟悉的。 学生简单评价自己注意的四种品质。 思考：什么情况下上课或自习时会分心？ 三、注意力测试： 你有高品质的注意力吗？分发测试资料，测试时间为7分钟。帮助学生了解自己的注意力水平，并且诱发提高注意力的内在动机，为注意力训练的内容做好铺垫。 四、注意力训练 1、划消法 2、曲线
4、跟踪法 3、综合练习法 4、“舒尔特表”训练法 5、辨音法 6、纸笔练习法训练一 划消法（数字或文字）： 划消训练是锻炼、发展注意的一种常用的方法。如：注意力测试的材料；又如学案上的材料（请课后练习），必须按照顺序进行划消，不允许回找；时间长短和正确率为注意力评估标准。训练二 曲线跟踪法： 通过曲线跟踪法训练，能够锻炼同学们的抗干扰的能力，达到集中注意力的目的。训练：见学案材料训练三 综合练习法游戏：数青蛙一只青蛙，一张嘴，两只眼睛，四条腿；两只青蛙，两张嘴，四只眼睛，八条腿；先练习一下，然后请五个同学上台表演，每人说一句。训练四 “舒尔特表”训练法 “舒尔特表”训练就是国际通行的一种最常见和
5、最有效的注意训练方法。 在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。 研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。 同学们可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高！训练五 辨音法 坚持这种训练，可以增强闹中取静的抗干扰能力，使注意力集中的强度大大提高。（课后练习：可以用闹钟作训练工具）训练六 纸笔练习法 准备一张白纸，用7分钟时间，写完1300这一系列数字。测验前先练习
6、一下，感到书写流利，很有把握后就开始。注意掌握时间，漏写或者写错均不要修改。（课后练习）作业： 请同学们根据自己的实际需要和兴趣，从中选择2或3种方法训练自己，每天10至20分钟，坚持21天，你的注意力绝对会有明显的提升哦。五、小结：这节课我们简要了解了注意含义、种类、品质，懂得了高品质注意的重要性，通过测试，也具体知道了自己的注意力处在何种水平，最后重点学习体验了提高注意力的多种方法，希望大家学以致用，让我们的学习活动更加高效。学习关于注意的名言，与学生共勉。、无论做什么事，都要用全部的精力和集中的注意力。 达尔文2、天才-首先是不知疲劳的、目标明确的劳动，在一定事物上集中注意力的能力。 切
7、列巴霍夫 注意知识的门户学案注意力测试下面的数字每一项中都有一些两两想邻，其和等于10的成对的数，集中注意力找出这些数，并在每对的下面划上线。例：2 9 4 6 1 1 9 3 5 5此组题是测速度的，要尽快做完，不要超时，否则是得不到准确成绩的。时间：7 分钟A、 24682468369118194455566667777738（有_对）B、 19873826455910884234568345679496（有_对）C、 98798787682676570198684743289610（有_对）D、 32132112312354378239237236324376（有_对）E、 765547
8、44466688831345178913141561（有_对）F、 64328976375209382457864018258640（有_对）G、 20563770895745505533554465505744（有_对）H、 83659172375943767766554433221199（有_对）I、 91827364558183729108207456789234（有_对）J、 27348556472378026775675675645766（有_对）K、 63860918764382928765465435432321（有_对）L、 97543354682254668574635296
9、645324（有_对）M、 40439347368247463647586972837283（有_对）N、 90161984632876428487659071151682（有_对）O、 83654289661036826754698457342891（有_对）P、 48654876983473896474676476473468（有_对）Q、 89573869010285378232818171615648（有_对）R、 64286497628018365283667788991122（有_对）S、 48295163837846752266337744885599（有_对）T、 624827
10、46389619848328455918264379（有_对）U、 29148756394678831234567898765437（有_对）V、 98765432198765431421521621728192（有_对）W、 12345678912345671521631746135124（有_对）X、 33467382914567349129123198765190（有_对）Y、 53982774675370988028382082465934（有_对）共有： 对数字划销测验8108051981977673463546982174316481764197187164714166117419
11、74619734617419746917614917649176491749452984761374834689540540587498718761746916490581754957498794875294176376816657617364950450083741673746736737461836756416536983748173647626536456186347584727467167163563594367651917637641546113619384737193874098378178374615545728764872910837416736491837865EJ10I9HG7FD4C3B2A1曲线跟踪训练
