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1、 亲子教育：12妙招帮你的提升孩子注意力亲子训练：12妙招帮你的提升孩子留意力 小动作多、走神、书看不进去现在的孩子面临更多的诱惑，留意力也较难集中，建议父母在提升孩子留意力上多下工夫。 1.营造适合读书的环境。整齐的环境能帮忙孩子集中留意力，比方把书桌、书架整理洁净，玩具收好；房间尽量不要有计算机、电视、电话；文具预备齐全，不要临时东翻西找等。父母也不要变成“干扰源”，例如在门外大声说话、走动、电视声音太大，或始终探头“关怀”孩子写功课的进度等。 2.生活学习都定打算。留意力缺乏的孩子特殊需要父母帮助建立规律的生活，例如起床、读书、睡觉的时间都可以固定下来，周末可以稍做调整。也可以帮助孩子定
2、学习打算，每做完一项就打勾。定打算可以让孩子知道今日有哪些事要做，看到勾勾愈来愈多，孩子也会有成就感。 3.找到读书的黄金时间。训练作家李国英小时候成绩不好，后来她把每天做每件事的开头和完毕时间都登记来，一星期后发觉，自己在洗完澡后比拟有精神，是读书的黄金时段。后来她试着放学后先洗澡再做功课，果真学习效果好了许多。 4.渐渐延长用心时间。假如孩子只能用心10分钟，家长可以鼓舞他“要不要再延长5分钟”，渐渐可以延长到15、20分钟。可在书桌前放定时器或闹钟，帮忙孩子了解自己目前的“定力”。 5.写笔记、划重点。读书时写笔记、划重点、念出声来，都有助用心。 6.让大脑喘口气。人要始终保持用心很简单
3、觉得累，因此，要让孩子每读书半小时到40分钟，就起来活动510分钟。与其要求孩子在书桌前坐得久，不如要求他们有效率,在有限的时间内，把该做的事做完、做好。 7.验收学习成果。当孩子“宣告”读完书或做完功课时，父母不妨抽查、提问一下，假如发觉孩子只是敷衍了事，应要求补齐。几次下来，孩子就会知道，用心念书只要用很少时间，心不在焉却要付出几倍的时间，聪慧的孩子自然会选择用心。 8.少使用电子产品。计算机、电视、电玩虽不会直接导致留意力不集中，但孩子习惯了布满声光的刺激，就不易静下来品尝书本的学问。所以要尽量让孩子少接触电子产品。 9.保持好心情。台北马偕医院精神科医师臧汝芬说，大脑中负责留意力与心情
4、的部位接近，“心情会直接影响留意力。”成年人假如心情低落、烦躁、懊丧，就很难集中精神，孩子也是。因此，家长在关注孩子学习的同时，更要多关怀孩子的心情，帮他们排解抑郁，孩子的学习才更有效。 10.了解孩子的气质。父母要观看、了解孩子的气质，帮他找出适合的学习方式。比方，有些孩子天生留意力不太集中，可以用“少量多餐”的方式催促学习。有的孩子天生就“慢吞吞”，家长就不要一味督促。 11.好玩学习，静动穿插。教师、父母需要用点心思，让学习变成好玩的事，例如通过户外观看、动手操作、嬉戏等，把长的学习分段进展，否则简单造成留意力疲乏。但是洪俪瑜提示，学习方式活泼当然可以引起兴趣，但也不能太过头，“静态的学习还是有必要的，静动穿插进展。”香港学界近年来实施开放训练，用很多闯关嬉戏取代传统教学，孩子玩得很快乐，但到了高年级，却发觉他们缺少根本的读写、计算力量。 12.远离“不用心”食物。吃得不对，可能也是造成孩子不用心的“凶手”。这些食物包括：各种油炸食品，如炸鸡、薯条、便利面等，可能含有大量过氧化脂肪，破坏头脑的敏捷；精制加工食品，比方甜饮料、蛋糕、糖果等；还有含咖啡因饮料如可乐、咖啡、红茶等。少量咖啡因有提神效果，但过量会让人躁动担心。
