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1、1. 控制环境的湿度：潮湿的环境细菌容易滋生，以环境湿度50%为宜。2. 2减少卧室的尘埃：室内环境保持清洁，勤用湿布擦拭，勤换洗小儿用的被单、被套、枕套等用品。3. 3避免接触刺激物：香水、杀虫剂等挥发性物质尽可能避免使用。室内使用高效能的空气滤清器可净化空气。避免到花开繁茂的地方去，尤其不要选择风大的天气出游。4. 4适度运动，稍大一点的小儿可适当增加户外运动量。5. 6避免过敏，最简单的方法就是远离过敏原。每当逢年过节，过敏体质人群常常只能望梅止渴。其实最根本的解决方法是改善过敏体质。过敏体质，说得通俗一些就是机体的免疫系统出现了异常的反应。6. 7过敏体质的人要尽量少吃加工或精制的食物
2、，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。吃对营养也很重要。确认你吃的食物里，是不是富含可以降低过敏机率的下列营养素omega-3脂肪酸（鲑鱼、沙丁鱼等鱼类）、蛋白质（包括鸡、鱼、豆荚类，但黄豆是常见的过敏原）、抗氧化物（水果蔬菜，例如绿色蔬菜中有维生素C，深色有色蔬菜中有胡萝卜素）。7. 8过敏的人不要喝冰水，中医甚至主张不要多吃凉性食物，以免刺激诱发过敏。注意事项 过敏体质是先天性的，所幸随着年龄增长，人的体质改变，免疫系统也逐渐成熟，大部分人的过敏症状会有改善。年轻的父母们请留意您的孩子，尽最大的努力减少过敏的发生。1、喝进足够的水当你体内的水分不足时，呼吸系统和肠胃道内壁黏膜的细胞会收缩，造
3、成细胞之间有裂隙，而使得像花粉等外来物质可趁机穿透细胞，并引起过敏反应。2、不让嘴再惹祸尽量少吃加工或精制的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。另外，过敏的人不要喝冰水，中医甚至主张不要多吃凉性食物，以免刺激诱发过敏。3、保持黏膜湿润如果你有呼吸道过敏问题，你的黏膜会很容易受刺激敏感。4、训练适应冷热环境适度的运动可以活化你的免疫细胞，提升免疫力。游泳是许多医生的建议。因为很多过敏的病人，不是由尘螨引起，而与天气变化、早晚温差大有关。游泳可以训练你适应冷水、适应温度与湿度；也可以改善你的肺活量，避免因肺功能不佳引起过敏性疾病。5、工作生活放轻松压力会影响身体荷尔蒙分泌，让免疫力变差，激发各
4、类过敏反应，所以必须学会放轻松生活。即使生活再忙、再累，不要忘了利用一些方法减压，而睡眠充足、良性适度的人际互动，就是其中的方法。而如果皮肤出现了过敏现象，则可以采取下列应变措施：1、停用所有的化妆品应停用所有的化妆品，让皮肤有缓冲的时间，如果平时就使用低敏性护肤品，便可继续使用;如果是初次或偶尔发生敏感现象，而平日又不使用低敏感性保养品，那麽就要选择具有消炎、镇静作用的皮肤专用保养品，在用清水洗脸之后使用。如果有持续发红的现象，就要去医院进行脱敏治疗，也可将棉花或纱布充分沾湿注射用的生理盐水后，敷在脸上敏感的部位，这种注射用的生理盐水，安全性高、渗透力好，具有消肿、退红、稳定皮肤的功用，一般
5、而言，几天以后，红肿现象便会消除。2、强化肌肤抵抗力强化肌肤的抵抗力也是有效的基本对策，如睡眠充足、饮食充足均衡、情绪和谐、远离污染环境及过敏原、减少皮肤的刺激等。轻微的敏感只要处置得宜，很快便会恢复，严重时则要迅速就医。3、不要擅自用药未经皮肤科医生诊断，不要自行到药店购买副肾皮质荷尔蒙软膏使用，这是伤害皮肤的做法。因为它对抑制炎症虽然有效，但长时间使用会产生副作用而危害到健康。专家提醒大家：治皮肤过敏，并非一抹了事皮肤过敏造成的疾病包括荨麻疹、接触性皮炎、异位性皮炎等，由于这类疾病中有的疾病如接触性皮炎在不同发展阶段，用药原则特别是外用药的原则完全不一样，处治不当，症状反而会加重。有的疾病
6、如荨麻疹虽然也可以自愈，但如果病情严重时，有引起喉头水肿和过敏性休克的可能，因而，专家建议患者除非患有很轻的荨麻疹，可以自己口服抗组胺药物来治疗，其他的情况下，特别是在自己用药后症状仍不减轻时，一定要到医院接受治疗，而不能图一时省事。而对于治疗皮肤过敏的外用激素类药物，如皮炎平、尤卓尔(丁酸氢化可的松)、艾洛松(糠酸莫米松)等，使用时应注意：1.不要涂在脸上，因为这类药会引起表皮萎缩、色素沉着等，对面部皮肤会造成不可逆的损坏。2.要在医生明确诊断后使用，因为这类药物并非对所有的皮肤瘙痒都有效，把体癣、疥疮等误认为是过敏而盲目使用这类药物，是目前患者自主用药中一个很常见的误区。最后，再给大家讲讲
7、我们应该怎样呵护皮肤过敏：1、要远离过敏原因为过敏症状会永远存在，不可能根治，只能随时小心防范，避免接触有可能导致过敏的过敏原。2、要清楚了解你所使用的护肤品和它们的用法避免使用疗效强、过于活性和可能对皮肤产生刺激的物质。过度不当的使用强效清洁用品会破坏皮肤表层天然保护膜;过于活性、会使血液循环加速的化妆品也会刺激皮肤造成伤害。洗脸不要用药皂等皂性洗剂，界面活性剂是分解角质的高手，因此要极力避免。最好使用乳剂或非皂性的肥皂，它们可以调节酸碱度，适应肌肤。磨沙膏去角质剂等产品更应该敬而远之，而应采用简单的洁肤爽肤润肤程序。3、注意使用防晒产品敏感性肌肤的皮层较薄，对紫外线比较没有防御能力，容易老
8、化，所以在擦上基础保养品作为隔离之后，再用防晒品会比较好，但防晒品的成分也是易造成刺激的因素之一，因此最好不要直接涂抹在皮表上。近来有些厂商推出含较少化学成分、具有物理成分的防晒品，对皮肤的刺激相对要少。同时避免过度曝晒，因为紫外线穿透力特别强，经常曝晒会使皮肤变薄，更容易受到刺激。4、谨慎使用化妆品对于肌肤容易敏感的人而言，用惯了的化妆品最好不要随便更换，若要使用新的化妆品，应先做皮肤试验，方法是将要使用的化妆品涂抹在手腕内侧皮肤比较细嫩的地方，留置一晚或2-3天，以观察其反应，若是出现异常反应，如发炎、泛红、起斑疹等，就必须避免使用该化妆品。5、敏感性肌肤敏感性皮肤的人，平时应多用温水清洗
9、皮肤，在秋季干燥时节，可于早晚使用润肤霜、以保持皮肤的滋润，防止皮肤干燥、脱屑。6、饮食方面在饮食上，要多食新鲜的水果、蔬菜，饮食要均衡，最好包括大量含丰富维他命C的生果蔬菜，任何含维他命B的食物。饮用大量清水，除了各种好处外，它更能在体内滋润皮肤。平时自制一些营养面膜，如黄瓜汁面膜、丝瓜汁面膜、鸡蛋清蜂蜜面膜等，以逐步改善皮肤状况，获得皮肤的健美。7、个人卫生方面随身衣物要冲洗干净，残余在衣物毛巾中的洗洁剂可能刺激皮肤。8、休息方面睡眠具美容功效，每天八小时的充分睡眠，是任何护肤品都不能代替。9、运动方面运动能增进血液循环，增强皮肤抵抗力，进入最佳状态。专家建议： 皮肤过敏应预防为主，按中医
10、的理论，诸病以预防为主。过敏体质的人，可以在秋季时分，有针对性地进行调理，使其抵抗致敏原的能力增强，从而不过敏或减轻过敏的症状。而对于过敏体质的人，这是最积极、最有效的方法。当然，不同的预防和治疗方法有各自的优势和适应人群，建议由医生根据个人的过敏的程度来进行具有针对性的治疗，以便取得良好的治疗效果，避免出现新的皮肤问题。你好,你看有十几种过敏原,平时日常生活中要注意避免接触这些过敏原,可以到医院采用脱敏治疗法,可有助改变过敏性体质.医生在这种疗法中要用化学方法改变患者血清,使其稀释.向皮下注射改变了的致敏原和乳类,花粉等物质制成的抗原浸液,并逐渐增加致敏原的浓度,以调整人体免疫系统,使过敏者
11、体内产生对过敏物质的抵抗力,从而有效地防止过敏.另外过你平时注意饮食营养的均衡,少食用油腻,甜食及刺激性食物,烟,酒等.不要随便使用化妆品,增强体质.过敏体质的人,往往是承自父母亲,另一方面与饮食,压力过重导致抵抗力变差,免疫功能不足有关.过敏体质的人主要出现过敏性鼻炎,过敏性细支气管气喘及过敏性皮肤炎等症状.过敏性鼻炎,为早上起床流鼻水,打喷嚏,鼻塞,眼睛四周皮肤痒,上颚痒,遇天冷或吹冷风时,则加重病情,过敏性鼻炎多流清鼻水,而感冒多有黄色鼻涕及黄痰,两者有所区别.在日常饮食摄取营养要均衡,牛奶,蛋和海鲜很有营养但亦容易引起过敏应特别注意,可以选择其一,先停食一周,一周后再恢复食用观察是否会
12、产生过敏反应,逐一试验,若有过敏,则先停食.忌食寒凉性食物如西瓜,哈密瓜,木瓜等,更不宜饮用冰水,早上起床时先喝热开水,并且按摩鼻部的迎香穴,鼻通穴,合谷穴,再用温水刷牙洗脸,洗澡洗完头后一定要马上吹乾头发,擦乾身体或同时可用吹风机吹大椎穴,以温暖肺经,督脉,头顶部百会穴与足双膝眼下方三吋之足三里穴,依上述方法持之以恒,鼻过敏可以慢慢地改善.过敏性气喘亦称哮喘,常经上呼吸道感染感冒而严重诱发,细支气管在很短的时间内,会发生严重呼吸喘鸣气管阻塞狭窄的现象,也有初起咳嗽,皮肤泛红疹,轻微发烧,经过敏物质激化而发生使细支气管内积满黏液,气管管径收缩变小,以致呼吸困难,常在晚上或凌晨发作,气喘在中医又
13、分寒喘和热喘,寒喘者痰状稀白带有泡沫,四肢不暖,口不渴,舌苔白为脾肺虚弱而引起,以温肺散寒,豁痰平喘的中药,平时以小青龙汤,补中益气,四子君汤来调理,热喘为黄痰浓稠,舌质红,痰不容易咳出,治疗以清热宣肺,化痰平喘的麻石甘石汤,清燥救肺汤,麦门冬汤改善.婴幼儿,小孩气喘时,可把手掌拱起适当力道轻拍胸肋两侧,帮助把痰震出,平时除了饮食不宜喝冰水吃寒冷食物,且让他们做规律而渐进的运动,并随天气加添衣物.枸杞子二钱,黄耆四钱,大枣三钱,当归一钱,百合二钱,杏仁二钱当茶饮煎水,让学童带去学校,做为饮料解渴又强化体质,或取粉光参,川贝,淮山等分研成粉末,早晚服用一匙,具有强化小孩过敏性气喘体质的效果.过敏
14、性皮肤炎亦称异位性皮肤炎,好发肘部,膝部,膝后窝,四肢,全身等,常为对称性发作,有搔痒症状并起红色斑疹,湿疹,荨麻疹,常反覆发作,此病在饮食上也不宜食用易引起过敏的食物,如海鲜,辛辣类,在食疗上建议过敏性体质的患者,可食用薏仁,红豆,扁豆等具有健脾燥湿,肾虚者取黑豆,小米,小麦,鲤鱼,木耳,芹菜,竹笋,丝瓜,慈姑,蜂蜜等,以上皆有健脾利虚的功用,以为日常食疗所采用.过敏性体质的人,主要是肺,脾,肾三脏腑功能失调,肺主呼吸,肺不耐寒热,易受外邪侵袭.脾主运化,营养失调亦损伤脾胃,进而运化水湿聚合成痰.肾主气纳,肾阳不足,气纳功能不良,水分蒸化亦失调.除了改善体质调养脾,肺,肾三脏之外,避免过敏原
15、的刺激,生活环境中易引起过敏的如枕头,棉被,床垫,地毯,窗帘,衣橱易附有尘蹒,应常清洗,日晒,以消灭尘蹒之存在,也要避免处在花粉及粉刷油漆的空气中,以免刺激而诱发过敏病症,平时多加运动,放松身心,再配合药膳饮食及按摩来增强免疫力,假以时日对过敏体质会有显著的改善.对某些症状严重的患者采用脱敏治疗法,可有助改变过敏性体质.医生在这种疗法中要用化学方法改变患者血清,使其稀释.向皮下注射改变了的致敏原和乳类,花粉等物质制成的抗原浸液,并逐渐增加致敏原的浓度,以调整人体免疫系统,使过敏者体内产生对过敏物质的抵抗力,从而有效地防止过敏.过敏症患者要注意饮食营养的均衡,少食用油腻,甜食及刺激性食物,烟,酒等.某些食物也是致敏原,要注意加以辨别.多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力.根据营养学家的研究,洋葱和大蒜等含有抗炎化合物,可防过敏症的发病.另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症,其中椰菜和柑橘功效特别显著.过敏性体质者最好每天喝些豆浆.由于过敏性皮肤的症状因人而异,其表现也各不相同.因此,选择护肤品要十分慎重,购买时可遵循以下原则：1,不选气味太芳香的产品,因其含香料太多,太复杂,容易引起过敏.2,
