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1、如何活在当下（1）正确认识自己。不能认识自己也很难看清他人。既不能把自己看得太高，看的过高犹如在浮云中行走，脚下无根，得意忘形，不知危险却是相当的危险，也不能把自己看到过低，看的过低犹如在山下试飞的鸿鹄，本应该冲刺云霄，却选择了低空。唯有对自己正确的定位才能看清自己，认识自己，推动自己，甚至超越自己。生活在当今轰轰烈烈孤独与寂寞的人，更能来自多种因素产生较大的心理压力，不能舒缓减压就有可能导致精神崩溃，所以我们如果把自己看的很伟大目空一切的话，不妨把自己看的小一点，看到了自己的渺小，才能看到别人的伟大，才能让你感到很轻松。（2）学会快乐。如果你在平时感到很烦恼，这也很正常，因为有很多让你产生烦
2、恼的事情，这就要求我们学会快乐，只有自己快乐了才能给别人带来快乐，才会产生阳光心态。试问什么是快乐？快乐是来自内心深处的情绪反应，要想快乐必须要有良好的心态。有人说来到世上是不快乐的，是接受苦难的，人就是在快乐与苦难中反复的丢失自己然后再找寻自己。我认为这是一种消极的不良心态的表露。我承认人活一生有很多苦难和烦恼，但我更承认人活一生有更多的喜悦与快乐，更何况有的人本应该能活一生却半途放弃了生命，这是何等的悲哀，不值得惋惜，却值得沉思。为此，我希望我们能真正认识自己，认识自己的快乐。其实快乐很简单，生活的越简单就越快乐。有时候你的态度和所为也会影响别人的情绪，让别人也不快乐。这就要求我们学会避让
3、，学会保护自己，让自己更爱自己，尽量让自己做到快乐，也让别人快乐。我所认为的快乐就是谁能更大程度的排除苦难烦恼以及更大程度的避免苦难烦恼的发生谁就是快乐的主人，排除苦难烦恼事情的越少越容易快乐，没有最快乐！（3）正确对待反差。不能看清反差有可能让你成为一个狂傲者，也有可能让你成为一个自卑者。人际关系有时候确实很微妙，你比别人强一点，就会遭到嫉妒；别人比你差很多，就会受到羡慕。在老战友老同学聚会中，一般感觉最好的与最差的都不去，最好的容易不屑，最差的怕被不屑。这都是因为反差所产生的现象。只有做反差的调节者，才能获得阳光心态。有反差就有落差，有落差就有差距。能找准差距才能找到自己的位置与航标。星星
4、的璀璨正是来自时空的差距，瀑布的瑰丽正是来自海拔的差距，凡人的伟大正是来自心灵的差距。找到了差距，看清了反差，才能更好调整自己，既不高傲，也不轻视，既不攀比，也不低下。（4）该明白的必须明白，不该明白的不要太明白。自己的事情很多，不明白的事情也很多，不要为了寻求一个答案而浪费时间，也不要为了一个明白而徒增烦恼。该明白的必须要明白，明白的做事明白的做人很开心，不该明白的不要苛求明白，我告诫大家，在生活中有些事情不要太明白了，有些事情带着它的神秘面纱会更让你产生激情与动力。要知道兴趣来自于好奇，好奇与欲望成正比，但欲望与明白成反比。明白的越多欲望就越弱，欲望越弱好奇就越小，好奇越小兴趣就越少，最后
5、没有兴趣了没有好奇了没有欲望了，那你还要去明白什么？当然了，明白不明白因人而论，因事而说，最好做一个大智如愚的明白人，岂不是更开心吗？（5）学会宽容与包容。宽容别人就是宽容自己，用恕己之心恕人，责人之心责己对人对事，宽容是一种对人态度。包容别人就是让别人接纳自己，包容是一种做人境界。一个善于体谅的人很容易做到宽容，一个善于体贴的人很容易做到包容。如果我们做不到包容，就尽量的做到宽容，这是具有阳光心态的一个重要因素。在现实生活中最具有影响宽容的就是误会。误会在于对方的愚蠢不在你，愚蠢在于对方的认识不清也不在你。经常的误会会错杀友情，经常的认识不清会错失感情。一旦发生你误会别人了，抓紧承认错误，承
6、认错误不丢人，千万不要拿自己的无知来挑战朋友对你的感情底线与忍让；一旦别人误会了你，你就要学会并做到宽容，或许一切还可以挽回或回到原点，彼此不再因为误会而受到伤害或折磨。所以人要想走在幸福的路上，就要减少误会。不要因为误会而错过了自己的季节，也不要因为天冷就不出门而错过了所认识的人。（6）学会遗忘，留意自己的不经意。遗忘是对过去的彻底告别不留回忆，会遗忘能让人放下包袱走向轻松，会遗忘能让人更加珍惜现在的美好生活，留意自己的不经意就是对当前感觉的感受与回味。人生的即时感觉都是在不经意间产生的，不经意的一个笑容能让人感受善意，不经意的一个转身能让人品味美丽，不经意的一个伤害能让人学会醒悟。很多很多
7、事情都是这样，我们现在需要做的就是好的不经意要留下，不好的不经意不要在意，跟着感觉走，一路走来一路景，一路走来一路乐，把心中的阳光洒在路上是多么幸福的事情。（7）活在当下。我们不要总是将很多需要做的事情托付于未来，应该为自己的理想做出今天的努力；我们也不要总是编织太多的完美规划，应该对今天的付出是否满意进行打分；我们更不要急匆匆的走向明天，应该把握今天的路如何走好。凡是具有阳光心态的人都懂得享受当下的快乐，不会活在当下就要失去当下。活在当前是一种积极的心态，是以美好的未来为导向活在过程中，正如幸福一样，幸福不是一个结果，而是一个过程。我们要想幸福，就要做到活在当下，好好的做人，积极的做事。我们正在走在人生的路上，可能春风得意，也可能坎坷不平。无论如何，我们都要具有阳光心态一直勇往直前的走下去。荣耀也罢，屈辱也罢，都要以平和的心态去面对，少一些无奈与感慨，多一份从容和淡然，把心放平，生活就是一张平静的水，把心放轻，人生就是一朵自在的云，正如词中描绘“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，静观天上云卷云舒”。
