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1、发展奔跑能力的练习教学设计一、 教学内容：1、 发展奔跑的能力练习2、 游戏：长江黄河二、 教学目标：1、 认知目标：让学生初步掌握发展奔跑能力的练习方法。2、 技能目标：发展学生奔跑能力。3、 情感目标：培养学生不怕苦不怕困难的精神。三、 教学流程：（一） 开始与准备部分课堂常规：1、集合、点名、检查着装、安排见习生。2、导入本课内容，宣布本堂课要求及注意事项。3、 组织队形热身活动:1、慢跑两圈要求：匀速、静、齐2、 做关节活动（1） 头部运动（2） 肩关节运动（3） 髋关节运动（4） 膝关节运动（5） 踝腕关节运动（6） 弓步压腿组织: 体操队形要求：动作到位、注意力集中（二） 基本部分
2、1、 教师介绍发展奔跑能力的练习方法。2、 教师讲解演示高抬腿跑、小步跑、后蹬跑动作要领。动作要领：小步跑（1）上体正直肩放松,两臂前后自然摆动。（2）髋、膝、踝关节放松,迈步时膝向前摆出,髋稍有转动。（3）当摆腿的膝向前摆动的同时,另一腿的大腿积极下压,足前掌扒地式着地,着地时膝关节伸直,足跟提起,踝关节有弹性。高抬腿（1）上体正直或稍前倾,两臂前后摆动。（2）大腿积极向前上摆到水平。（3）在抬腿的同时,另一腿的大腿积极下压,直腿足前掌着地,重心要提起,用踝关节缓冲。3、练习（1）小步跑练习（2）高抬腿练习（3）小步跑接直线加速跑练习（4）高抬腿练习接直线加速跑练习游戏：长江黄河方法：画两条相距30m的安全线，在两线中间再画一条中线，将学生分成人数相等的两个队，各成一列横队，面对面站再安全线后，学生左 右间隔一步。其中一个队命名为“黄河”，另一队命名为“长江”。 游戏开始，两队面向向前走，当走至两队相距约2m时，如教师喊“长江！”，长江队的学生追黄河队的学生，黄河队的学生则尽快向后转跑回自己一侧的安全线；如教师喊“黄河！”，则黄河队的学生追长江队的学生，如再安全线以前追拍上，就算被抓，要接受惩罚。规则：1、 在开始向前走时，不能有意走小步，使自己离安全线近些。 2、 追者与逃者都只能朝安全线方向跑，不能横向跑。（三） 结束部分：1、 组织学生放松2、 课堂小结3、 师生再见
