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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑【发给亲友注意身体的祝福】 祝福领导注意身体哦 你的笑脸最纯真，眨刺眼睛就现身；你的步伐最强劲，困难坎坷踏平稳。下面我为你整理了关于发给亲友留意身体的祝愿一些资料，盼望对你有所关心! 发给亲友留意身体的祝愿精选 1、冬季走，春日来，脱棉服，换春装，莫焦急，季节换，天气乱，今日冷，明天热，不当心，就生病，多喝水，少辛辣，巧保肾，肝护好，春天里，保健康! 2、o送你膳食十原则：质量要好，数量要少;菜肴要淡，饭菜要烂;食物要杂，吃饭要慢;蔬菜要多，水果常吃;饮食要温，饭菜要丰。愿你健健康康! 3、冬去春来，季节变化，乍暖还寒，防寒防燥，合理穿衣，多喝开水，荤素恰当
2、，一味偏食，定缺养分，早睡早起，不要赖床，不发脾气，忧愁扫光，胸襟开阔，幸福延长。祝你健康，每天快乐。 4、蔬果养生三字经：气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。燕麦汤，皮肤光。萝卜汤，治胃胀。洋葱好，防流脑。吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。吃鲜桃，益五脏。愿健康! 5、讨论发觉，男性进入更年期后，主要会伴随消失三大系统的症状：神经和血管舒缩症状潮热、阵汗、失眠;精神和心情症状焦虑、抑郁、记忆力下降、缺乏自信和活力;男性化减退体力和力量下降、腹型肥胖、性功能减退等。 6、o【冬季洗澡小贴士】正确洗澡，应当
3、是清洁皮肤的同时不破坏皮脂膜;水温应在4050摄氏度;假如是每天洗，每次510分钟为宜，不要超过30分钟;尽量选中性或弱酸性沐浴液，每日洗浴假如不是特殊脏，可以不用沐浴露。浴后肯定要在皮肤没干透的状况下搽乳液。 7、饮食宝典之健康篇：主食副食都要吃，粗粮细粮4：6，酸碱食料要平衡，荤素搭配需合理，多吃苦辣少酸甜，寒热温凉辨别清，有我祝愿添暖意，遵循饮食保健康!祝每天欢乐! 8、要想每天身体好，健康饮食少不了。食物结构要多样，粗细搭配有妙招。限制油腻不抽烟，饥饱把握刚刚好。少盐少甜少喝酒，血管疾病围着跑。发条短信送祝愿，祝你健康活到老。 9、易发生昏厥的病人(尤其是老人)，勿单独外出行动，更不要
4、自行爬高、过桥、过交叉路口等，以免因精神紧急诱发昏厥，作为家人应当留意! 10、粽子健康吃法：吃粽子时，喝点茶水，可助吞咽和消化;每次少吃一点，可搭配凉拌青菜、水果沙拉等;要充分加热，煮热变软后才能吃 发给亲友留意身体的祝愿大全 1、【养生三字经】多运动，控体重;少思虑，心宁静;少吃盐，食清淡;少吃甜，多补钙;少咖啡，多吃菜;少吃肉，多吃素;常喝茶，多吃醋;多淀粉，少脂肪;少吃干，多喝汤;常吃虾，常吃鱼;重健康，淡名利;每天笑，容颜少。愿健康! 2、中老年饮食十要十不要，十要：养分要足，数量要少，味道要淡，饭菜要烂，食物要杂，吃饭要慢，蔬菜要多，水果要有，饮食要温，饭菜要丰;十不要：不要贪肉，
5、不要贪精，不要贪硬，不要贪快，不要贪饱，不要贪酒，不要贪咸，不要贪甜，不要贪迟，不要贪热。 3、o赶跑春困五大招：一触觉刺激，冷水洗脸;二视觉刺激，赏花踏春;三味觉刺激，苦酸麻辣;四听觉刺激，多听音乐;五经常联系，多发信息 4、左右交替：右侧肢体和左侧肢体做交替运动。假如平常右手干活，有机会就活动左手，不仅使左右肢体全面进展，还能使左右大脑半球全面进展。 5、o一生友情，两地思念，隔三差五，表表挂念，天气转凉，望添衣裳，留意保暖，防寒关键，合理膳食，起居有律，愿你快乐相伴，幸福常在。 6、你知道笑的养生功效吗?笑能增加能量消耗，燃烧卡路里;能令体内的白细胞增加，增加免疫力;能赶走压力，保持乐观
6、乐观，所以你也要多笑哦。 7、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找;早起做早操，一天精神好;饭后散漫步，不用进药铺;常拍足三里，胜吃老母鸡。笑口常开，青春常在;遇事不恼，长生不老;不气不愁，活到白头;不吸烟，少饮酒，活到一百九十九。 8、心情保持长欢畅，压抑郁闷皱纹长，日常留意强养分，补给充分方强壮，适时熬炼记心上，运动多多才健康，愿你健康幸福无限量。 9、防范禽流感，除尽可能削减与病死禽、禽粪接触外，还要转变饮食习惯，如不要生喝鸡血，不要生吃鸡蛋，对半生不熟鸡类菜肴尽量不吃 10、爆玉米花也养分玉米富含胡萝卜素和纤维素。爆玉米花的养分更简单被人体汲取。爆玉米花不健康，问题不在于玉米本身，而在于添加
7、的盐、脂肪和糖上。 11、初春季节，天气无常，冷暖谨防;睡眠要足，早晚熬炼，保持体健;阳气升腾，肝气旺盛，多食姜葱;一年之计，莫过于春，短信送福。祝幸福安康、如意吉利、欢乐永驻。 12、【转给女性伴侣的健康常识】1.生理期不吃巧克力，由于会加重痛经;2.不翘二郎腿，以免压迫神经;3.不穿标有免烫标识的衣服;4.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿;5.每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作。 13、初春时，天无常，易感冒，需谨防;肝气盛，宜生姜;勤活动，防腿老;睡眠足，精神爽;清淡食，消化良;祝愿你，永健康。 14、自然养颜法：观看烛光让双眼有神;少用眼药水预防干眼症;樱桃红润肌肤，樱桃汁可
8、外涂唇部;自然光下读书防止床头灯刺激黑色素沉淀;养百合花吸尘净化空气，潮湿空气滋润眼部肌肤堪比眼膜;饮酒不过量防止皱纹增加;多吃维C防止皮肤老化;吃鸡肝鸭肝补肝养血红润脸颊。 15、春天到，打个太极拳，健康纵队来组建;练个瑜伽操，欢乐海洋来拓宽;勤加留意来保暖，幸福核心来提现;慢跑来做加餐，争取不做宅男。 16、忌用保温瓶装豆浆：豆浆中有能除掉保温瓶水垢的物质，温度相宜条件以豆浆为养料，瓶内细菌大量繁殖，34个小时就能使豆浆酸败变质 17、春季运动不行少，记住三点很重要：户外常常去漫步，促进消化有关心;开阔之地放风筝，疏通经络好精神;平常多做衰弱操，调和气血体型好。 18、热了闷了笑一笑，清风
9、送爽林阴道;喝茶醇香养精神，冷饮一杯心情好;蓝天碧水划船游，满眼绿色意气高;生活四季多精彩，酷暑寒冷都奇妙。 19、【多用左手可防中风】老年人平常若能有意识地多使用左手和左脚，能增加大脑右半球血管神经的弹性与功能，有助于预防中风。 20、许多人为了清爽口气、放松精神，都爱随身携带口香糖。对此，医学专家建议，一次咀嚼不要超过非常钟，时间过长会导致胃酸分泌过多、肌肉产生劳损。 21、o春季天气冷热交替，变化无常，因此，最好提前取得旅游目的地的气候资料，出行时穿着以轻巧温和为宜，随身要带保暖外套、一把折叠伞或雨衣。为预防肠胃炎或者是水土不服、细菌感染，建议带一些必备的药品，如板蓝根、阿司匹林、去痛片
10、、胃舒平、速效伤风胶囊、复方甘草片、碘酒、绷带等，易过敏的人还应带上抗过敏药物，以预防花粉过敏。 22、气候骤冷，假如你有手脚冰凉的伴侣，不妨告知他：多吃一些性属温热的食物，如大蒜、生姜、鸡肉、山药、桂圆等，可提高耐寒力，还得多多运动哦! 23、【身体累了抖一抖】长时间坐在电脑前，简单疲惫、失眠、反抗力下降。除了留意休息，身体累了还可以常常抖一抖肾，鼓动肾气。方法：双手握空拳，贴在肾俞穴的位置后，双脚微微踮起跳动，双拳不动，全身随着身体抖动，直到感觉腰部稍微发热。亲，一起来抖抖吧! 24、o三九天，留意养生与保健：早睡晚起不熬夜，10点左右.眠;寒气太重防损伤，户外活动要简短;不吃生冷防绞痛，
11、多吃羊肉、芝麻和桂圆! 25、妙招抗感冒：热水泡泡脚，缓解体不适;喝点葱姜粥，发汗效果好;早晚勤洗鼻，清除病菌要;白酒来刮痧，加速早痊愈。 26、沏杯菊花茶，缓解头昏、头痛引起的眼部不适。睡眠时用菊花枕头，菊花清火、明目的功效在夜间修复眼睛损伤。晨起眼部浮肿，用泡过的菊花茶包湿敷眼睛。 27、多吃蔬菜保健康，多吃水果美容颜，少吃脂肪防疾病，少吃肉类保身材，多喝开水身体好，少喝碳酸气饮料。注意养生，饮食规律，均衡膳食，心情开心，勤于熬炼，健康身体! 28、冬季手脚干裂预防有招：1、削减用凉水的次数，避开皮肤因受凉而削减对皮脂的分泌。2、少用碱性强的肥皂，尽量避开直接接触酸、碱等化学品物质。3、每
12、次洗手后都要涂抹护手霜。4、多吃葵花子。有助于防止手足皲裂和色斑的生成。 29、春末关注您饮食，适量削减蛋白质，高热量食物少摄入，少吃油炸辛辣物，滋润补阴很重要，桑叶薄荷菊花茶，清热下火少不了，祝你健康呵呵笑。 30、生活压力大，鲜枣来帮忙;整个吞枣引腹胀，细嚼慢咽帮减压，空腹睡前易烧心，加餐用来效果佳，鲜枣亦防胆结石，留意饮食用处广! 31、冰镇啤酒解暑好，伴侣相聚乐逍遥;酷热难耐怎么办，立即洗个热水澡;太凉的食物别多吃，不要长时间吹空调;工作时候别太累，有害健康易疲惫;降温解暑有妙招，酷热季节也挺好。 32、常常失眠的伴侣可以试试【梳头法】睡前用梳子，沿前发际、头顶、后脑、项部，依次轻柔梳
13、理，每次五分钟，能很好的消退疲惫，防治失眠和神经性头痛。我有一伴侣，失眠，就这方法，一天20次，最终拥有了和我一样高质量的睡眠和发型。 33、【伸个懒腰唤醒全身】人体困乏时，气血循环慢，此时若尽力伸展四肢、伸腰展腹，并配深呼吸，有助行气活血、通畅经络关节、兴奋精神。伸懒腰后，由于血液循环加快，不仅全身肢体关节、筋肉得到了活动，也唤醒了大脑和五脏六腑，对全身都有保健效果哦。 34、春季养生重在养肝，首选枸杞效果好。清得四溢喝花茶，品上一杯也很妙。玫瑰花茶能?斑，茉莉花茶可美白，菊花茶水排毒素，金银花茶防感冒。 35、现代人的健康生活啊，它含金量高，过一天顶过去五天，实惠!你瞧我，一口气上了5楼，
14、不费劲(钙中钙)。健康，一切皆有可能。(李宁)。美妙的一天从健康开头。(美的) 36、o春节坐车最辛苦，教你几招防晕车：鲜姜：拿几片鲜姜片，随时放在鼻孔下面闻，或贴在肚脐上。桔皮：乘车前1小时，将新奇桔皮表面朝外，向内对折，对准鼻孔挤压，皮中便会喷射带芳香味的油雾。风油精：乘车时，将风油精搽于太阳穴或风池穴。食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水。 37、冬春换季多吃姜葱蒜：中医学认为冬春换季是阳气上升的季节，根据天人相应养生原则，多吃葱、姜、蒜、韭菜等温性食物有祛阴散寒，杀菌防病的功效。 38、大家都知道，女性要经受更年期，其实，男性也要经受更年期。潮热、盗汗、失眠、记忆力下降这些女性更年期症状也会在40岁以上的男性身上消失，其实，这就是临床上所说的男性更年期综合症。 39、有很多生活细节要留意：少喝奶茶，不吃刚烤面包，远离充电电源，白天多喝水晚上少喝，一天不喝多于两杯咖啡，少吃油多食物，请发给每一位你关怀的人。 40、不少人咽喉稍有不适，就自行含服润喉片的做法是不妥当的：假如咽喉部无明显炎症时滥服润喉片，可抑制口腔及咽喉内正常菌群的生长，扰乱口腔的内在环境，造成菌群失调，使原来不致病的细菌乘虚而入，导致疾病发生。 发给亲友留意身体的祝愿第 1 页 共 1 页
