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1、体育实践课教案第一周 第3课时 （ 时间：3月2 日 至3 月6 日 ）一、教学目标：（一）基础性目标：1. 能相互协商，自行选择设置障碍的合理方法。（二）提高性目标：1.提高快速、安全通过障碍的速度。二、教学过程：板块一：准备部分（一）教学内容：慢跑、徒手热身操（二）完成目标： 1.通过绕田径场（200米）列队慢跑至身体微微出汗。 2.通过徒手热身操或广播操练习，进一步将身体的各个关节活动开，如手腕、肘关节、肩关节、腰、髋关节、膝关节、踝关节等。（三）教学过程：1.整队，检查人数。成四列密集队伍站队。2.询问学生身体状况。3.体育委员带领学生成两路纵队绕田径场（200米）慢跑。4.面向教师成
2、四列横队，听教师口令统一进行徒手热身操或广播操练习。（四）教学意图：通过慢跑和徒手热身操将身体活动开，防止在基本部分的学习与活动中意外受伤。板块二：基本部分（一）教学内容： 150米障碍跑 2 游戏：50米障碍跑接力（二）完成目标： 1. 能相互协商，自行选择设置障碍的合理方法。 2. 提高快速、安全通过障碍的速度。（三）教学过程： 1讲解利用器械设置障碍的基本方法，按统一的跨、跳、钻的动作顺序，组织学生自行调整各障碍之间的距离，并进行过障碍的练习。 2启发学生在规定的场地内，在原障碍摆设的顺序上和障碍形状上进行变换，并使各自所设置的障碍，有利于提高通过障碍的速度，然后安排各组尝试过障碍的效果
3、 3. 组织指导学生自行设置障碍与过障碍练习，相互观察，调整出更合理摆设障碍的方法。4提示30米迎面障碍跑接力的方法与要求，特别提醒持棒过障碍时候的安全。5组织学生进行分组迎面障碍接力跑比赛，帮助弱组调整站位顺序、障碍摆放方法，参加比赛，调动弱组积极性，激发强组斗志。6练习前提示学生对器材进行检查，排除安全隐患，练习后引导学生互评，表扬最合理摆放障碍小组的全体同学。（四）教学意图：1. 能相互协商，自行选择设置障碍的合理方法2. 愉快地参加跑与游戏的活动，练习中能为同伴鼓掌、加油。板块三：结束部分（一）教学内容：太极拳练习（二）完成目标：学生通过太极拳练习，将处于紧张、激烈和亢奋情绪中的身心状
4、态逐步平静下来；通过深呼吸将自己的心跳逐渐恢复到正常水平。（三）教学过程：1.教师带领学生集体听口令练习太极拳。2.听音乐练习。3.教师带领学生回忆、总结本节课的学习情况。4.组织学生成两路纵队回班。（四）教学意图：通过放松练习这一环节，让学生明白：在激烈的运动过后要积极恢复身心状态，以免影响其他课程的学习。课后反思： 在游戏环节部分中，我让各组尝试做一遍游戏，然后请各组讨论：“为什么有的同学过障碍很快，而且不犯规；有的很慢还犯规？”各组经过讨论，进一步明确游戏既要快过障碍，又不能犯规的要求。“那么，怎样才能达到这两个要求呢？”我再次启发学生从活动中去体验，去寻找答案。接着各组继续进行第二次尝
5、试练习。这一次各组过障碍的速度比第一次明显加快，犯规也少了。同学们在体验还发现了一些规律性的做法：“跳沟”前要加速，绕杆前要减速。尤其是我班一名同学与众不同的“爬过”低橡皮筋的方法引起了大家的兴趣：其他同学到达低橡皮筋前，都采用从头到脚依次爬过的方法，而他却把身体横过来与低橡皮筋平行，采用俯卧“横爬”方法，所以他的动作比其他人都快。教师及时肯定了大家的“发现”，有表扬了这位学生肯动脑筋、大胆创新的精神，并进一步启发学生：“想想，只要不犯规，还有什么更快、更好的过障碍的方法？”学生的练习情绪更加高涨，又出现“绕杆时身体主动内倾”和用“翻滚动作过低橡皮筋”的一系列“创举”体育实践课教案第二周 第3
6、课时 （ 时间：3月9 日 至3 月13日 ）一、教学目标：（一）基础性目标：1. 介绍足球运动的历史及现代足球形势、本学期的教学内容、考试方法、课堂常规。2通过本课教学，让学生了解本学期的教学内容，通过熟悉球性的练习，提高学生对足球的兴趣。（二）提高性目标：1. 上肢力量练习，逐步提高上肢力量水平二、教学过程：板块一：准备部分（一）教学内容：慢跑、徒手热身操（二）完成目标： 1.通过绕田径场（200米）列队慢跑至身体微微出汗。 2.通过徒手热身操或广播操练习，进一步将身体的各个关节活动开，如手腕、肘关节、肩关节、腰、髋关节、膝关节、踝关节等。（三）教学过程：1.整队，检查人数。成四列密集队伍
7、站队。2.询问学生身体状况。3.体育委员带领学生成两路纵队绕田径场（200米）慢跑。4.面向教师成四列横队，听教师口令统一进行徒手热身操或广播操练习。（四）教学意图：通过慢跑和徒手热身操将身体活动开，防止在基本部分的学习与活动中意外受伤。板块二：基本部分（一）教学内容： 足球熟悉球性（二）完成目标： 1. 学生能积极参与小足球的学习与游戏活动，培养学生对足球运动的兴趣。 2. 逐步提高上肢力量水平3.通过游戏活动，培养学生的合作与竞争意识，体验与他人合作学习的心理感受。（三）教学过程： 1.原地脚掌前后推、拉球动作要点：（1）支撑腿微屈，富有弹性，利于重心前后移动。（2）触球脚脚掌推球时重心前
8、移，拉球时重心迅速后移。易犯错误：支撑腿站立过直，重心移动跟不上，与球脱节。练习方法：两人一组一球交替练习，左右脚各一推一拉为一次，五次交换。动作到位，逐渐提高规范程度。2. 体前左右脚交替横向拉球动作要点：（1）支撑腿微屈，富有弹性，利于重心左右移动。（2）触球脚脚掌拉球后重心迅速转向异侧。易犯错误：（1）身体姿势紧张，不协调，身体重心不动，成前后拉球。（2）重心左右转换过慢，力量控制不好。练习方法：两人一组一球交替练习，左右脚各做一次为一组，每人五组交换练习。要求：动作到位，逐渐提高规范程度。3. 左右脚胯下运球动作要点：（1）将球置于两腿之间，双脚脚内侧交替触球，两膝弯曲，利于重心左右移
9、动。（2）保持正确脚型，脚尖及脚后跟水平。易犯错误：（1）身体姿势紧张，不协调，身体重心不动。（2）重心左右转换过慢，力量控制不好。（3）脚尖翘起造成触球部位不对，球向侧前方移动。练习方法：两人一组一球交替练习，左右脚触球为一次为，10次交换练习。要求：动作到位，逐渐提高规范程度。4. 上肢力量练习跪地俯卧撑（四）教学意图：1.学生能积极参与小足球的学习与游戏活动，培养学生对足球运动的兴趣。2. 愉快地参加跑与游戏的活动，练习中能为同伴鼓掌、加油。板块三：结束部分（一）教学内容：拉韧带练习（二）完成目标：拉韧带太极拳练习，将处于紧张、激烈和亢奋情绪中的身心状态逐步平静下来；通过深呼吸将自己的心
10、跳逐渐恢复到正常水平。并锻炼身体的柔韧性。（三）教学过程：1.教师带领学生集体听口令拉韧带。2.坐位体前屈练习。3.教师带领学生回忆、总结本节课的学习情况。4.组织学生成两路纵队回班。（四）教学意图：通过放松练习这一环节，让学生明白：在激烈的运动过后要积极恢复身心状态，以免影响其他课程的学习。课后反思： 足球是当今世界最受欢迎的体育运动，也是少年儿童非常喜欢的体育活动。足球运动能全面发展人的身体素质，增强人的体质。培养少年儿童的身心。抓住足球运动的特点及儿童的心理特点，开展教学，会取得良好的效果。对于足球的兴趣，基本上七个班的学生都具备一个特点，那就是90%的男生都有浓厚的兴趣，而70%的女生
11、听到要上足球课都悄悄皱起了眉头，男女兴趣不一，就成为了普及足球运动的一个障碍，该如何消弱这种障碍呢？我试图将练习内容融入游戏，确实还是将一部分女生的积极性调动了起来，毕竟爱玩是孩子的天性。第二，在教学中我始终按照以下为教学流程来指导教学：兴趣导入体验球性互动学练实践创新放松身心评价小结。体育实践课教案第三周 第3课时 （ 时间：3月16 日 至3 月20日 ）一、教学目标：（一）基础性目标：1. 知道脚背正面运球的动作方法，初步掌握脚背正面运球动作技能，会在 跑动中运球。（二）提高性目标：培养学生的合作与竞争意识，体验与他人合作学习的心理感受，培养学生对足球运动的兴趣二、教学过程：板块一：准备
12、部分（一）教学内容：慢跑、徒手热身操（二）完成目标： 1.通过绕田径场（200米）列队慢跑至身体微微出汗。 2.通过徒手热身操或广播操练习，进一步将身体的各个关节活动开，如手腕、肘关节、肩关节、腰、髋关节、膝关节、踝关节等。（三）教学过程：1.整队，检查人数。成四列密集队伍站队。2.询问学生身体状况。3.体育委员带领学生成两路纵队绕田径场（200米）慢跑。4.面向教师成四列横队，听教师口令统一进行徒手热身操或广播操练习。（四）教学意图：通过慢跑和徒手热身操将身体活动开，防止在基本部分的学习与活动中意外受伤。板块二：基本部分（一）教学内容： 脚背正面运球（二）完成目标： 1.知道脚背正面运球的动
13、作方法，初步掌握脚背正面运球动作技能，会在跑动中运球。2.通过游戏活动，培养学生的合作与竞争意识，体验与他人合作学习的心理感受。（三）教学过程：1.热身游戏：徒手操：用脚尖空中写字2.球性练习：脚底绕球、脚底揉球3.争球游戏：把学生分成四队，每两队学生在一个圆形场地内，每人一球（小足球）。当教师鸣哨后，每人运用盘、拖、拨、踢球的方法，将对方的球踢出圆外，同时设法保护自己脚下的球不被另一队的人踢到。最后，场地只剩下一个球的那一个队即为获胜队。4. 脚背正面运球：（1）无球练习A原地做足球脚背正面运球动作练习。B。走动中做脚背正面运球的动作练习。（2）有球练习A脚背触球练习B单脚练习脚背正面运球。
14、动作：运球移动时与正常跑动姿势相同，上体前倾，步幅不宜过大，运球腿提起，膝关节稍屈，踝关节用力使脚尖下指，运球腿在落地前用脚背正面部位触球的后中部，将球推送前进。口诀：人要跑动，球要推送。人球距离，保持适宜。C两脚交替练习脚背正面运球游戏：运球接力（20m往返接力）游戏方法：将学生分成四队，每队前后同学密集站立，两腿分开，最后一名同学将球从前面同学的两腿之间踢到最前一名同学脚下，这名同学接球后运球绕过前方标志物后返回队尾，同样将球从前面同学的两腿之间传给最前面的同学，依次接力。先完成一轮的队为胜队。（四）教学意图：1.学生能积极参与小足球的学习与游戏活动，培养学生对足球运动的兴趣。2. 愉快地参加跑与游戏的活动，练习中能为同伴鼓掌、加油。板块三：结束部分（一）教学内容：拉韧带练习（二）完成目标：拉韧带太极拳练习，将处于紧张、激烈和亢奋情绪中的身心状态逐步平静下来；通过深呼吸将自己的心跳逐渐恢复到正常水平。并锻炼身体的柔韧性。（三）教学过程：1.教师带领学生集体听口令拉韧带。2.坐位体前屈练习。3.教师带领学生回忆、总结本节课的学习情况。4.组织学生成两路纵队回班。（四）教学意图：通过放松练习这一环节，让学生明白：在激烈的运动过后要积极恢复身心状态，以免影
