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1、我为大家榨果汁 喝喝果果汁汁最最佳佳时时间间在在上上午午 。这这个个时时候候如如果果喝喝一一杯杯果果汁汁可可以以补补充充一一些些维维生生素素和和能能量量。早早晨晨喝喝一一杯杯果果汁汁也也不不错错，但但是是不不要要空空腹腹饮饮用用。我我们们可可以以先先吃吃些些主主食食，然然后后再再喝喝些些饮饮料料，这这样肠胃就不会不舒服。样肠胃就不会不舒服。到到了了炎炎炎炎夏夏日日，水水果果是是最最为为解解暑暑的的神神器器，我我喜喜欢欢把把鲜鲜果果打打成成果果汁汁，解解渴渴之之余余还还可可以以刺刺激激口口感感 在在家家我更喜欢自己做一下果汁，对身体也有好处哦我更喜欢自己做一下果汁，对身体也有好处哦 果汁的营养价
2、值：果果汁汁含含有有很很多多天天然然招招牌牌营营养养素素,能能增增强强免免疫疫力力、减减少少生生病病、延延缓缓衰衰老老。特特别别是是鲜鲜榨榨 果果 汁汁,具具 有有 该该 水水 果果 的的 绝绝 大大 部部 分分 营营 养养、功功效效。服服用用果果汁汁可可以以使使消消化化系系统统、泌泌尿尿系系统统和和 呼呼 吸吸 道道 患患 癌癌 症症 的的 危危 险险 低低 一一 半半,同同 时时 还还 能能有有效效防防止止动动脉脉硬硬化化、高高血血脂脂和和冠冠心心病病等等心心血管疾患。血管疾患。果汁常见的搭配原则：1 1、清清新新配配厚厚重重，清清新新配配清清新新。也也就就是是说说，厚厚重重的的水水果果和
3、和清清新新的的水水果果(饮饮品品)搭搭配配。牛牛油油果果养养乐乐多多就就是是清清新新配配厚厚重重，香香蕉蕉比比较较甜甜，就就会会放放比较淡口的纯牛奶搭配。比较淡口的纯牛奶搭配。2 2、甜甜配配酸酸，甜甜配配淡淡。甜甜的的水水果果和和酸酸(饮饮品品)的的水水果果搭搭配配，比比如如草草莓莓配配蓝蓝莓莓就就是是典典型型的的甜甜配配酸，比如香蕉比较甜，就会放个猕猴桃搭配。酸，比如香蕉比较甜，就会放个猕猴桃搭配。自榨果汁具体方法：1.1.清洗水果，去皮，切小块，备用清洗水果，去皮，切小块，备用 2 2.放入水果后，加入放入水果后，加入2/32/3的水或者牛奶榨汁的水或者牛奶榨汁3.3.自自榨榨的的果果汁
4、汁内内含含果果粒粒，喜喜欢欢清清新新口口感感的的需需要过滤一下。要过滤一下。4.4.有些果汁有些果汁本身就挺甜的，糖可加可不加本身就挺甜的，糖可加可不加制作果汁的小贴士：小小tipstips1 1清洗水果，削皮，切成小块，方便榨汁。清洗水果，削皮，切成小块，方便榨汁。2 2我用的是破壁机制作，选的果蔬汁模式我用的是破壁机制作，选的果蔬汁模式,加入适量水加入适量水3 3除了橙汁有些许醇厚，其他果汁都是水质状态除了橙汁有些许醇厚，其他果汁都是水质状态4 4做菠萝汁一定要先尝尝甜不甜（甜度会影响果汁口感）做菠萝汁一定要先尝尝甜不甜（甜度会影响果汁口感）5 5做做果果汁汁最最好好用用雪雪梨梨做做配配料
5、料，如如果果想想用用苹苹果果，记记得得一一定定要要选脆甜脆甜的苹果选脆甜脆甜的苹果 错误观念一：水果汁替代新鲜水果 水水果果汁汁并并不不可可以以替替代代新新鲜鲜水水果果的的营营养养成成分分，建议除喝果汁外，还要吃瓜果泥。建议除喝果汁外，还要吃瓜果泥。错误观念二：水果汁加温食用 加加温温水水果果汁汁会会促促使使在在其其中中的的维维他他命命外外流流，原本就转眼即逝的维他命就全军覆灭了！原本就转眼即逝的维他命就全军覆灭了！因此，果汁最好现榨现喝。因此，果汁最好现榨现喝。错误观念三：很多食用水果汁 适适 当当 地地 食食 用用 水水 果果 汁汁 可可 以以 调调 整整 胃胃 肠肠，提提 升升胃胃口口。可可是是过过多多食食用用可可能能导导致致人人体体承承担担，还还可能引起肥胖症问题。可能引起肥胖症问题。错误观念四：水果汁药品一起喝 水水果果汁汁中中的的维维他他命命C C假假如如和和一一些些偏偏碱碱药药品品一一同同服服食食可可能能会会降降低低药药力力，还还可可能能造造成成副副作用。作用。小试牛刀：小试牛刀：试着给家人榨一杯果汁吧！
