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1、食谱原料：番茄1个，鸡肉适量(鸡胸肉一块，或鸡腿两只)，蒜末、葱花、番茄酱、盐、白糖、醋、生抽、高汤、水淀粉各适量。工艺做法：炒。配菜专区：宝宝食谱;热菜;荤菜。制作方法：1、把鸡肉洗净后切成小方丁，放入大容器，加盐和白胡椒粉腌渍。2、番茄切丁备用。3、用番茄酱、白糖、盐、少许的醋和生抽，加以少量的清水，调成番茄汁。4、鸡丁放入锅中炒至变色，捞出。5、锅里倒一点油，先炒香蒜末和葱花，再炒番茄丁，倒入鸡丁和调味汁，略煮一下，最后勾个薄薄的芡盛盘即可。健康提示：番茄营养价值高，富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，有清热生津等功效。该食谱美味营养。青菜
2、胡萝卜肉末厚粥的做法导读：青菜胡萝卜肉末厚粥的做法你知道吗？青菜胡萝卜肉末厚粥怎么做？青菜胡萝卜肉末厚粥的营养功效是什么？本文将详细介绍如何做青菜胡萝卜肉末厚粥。关键词：蔬菜 胡萝卜 小儿补维生素食谱 煮 粥的做法 胡萝卜的做法 食谱原料：青菜，胡萝卜，肉末，大米。工艺做法：煮。配菜专区：宝宝食谱;热菜;荤菜。制作方法：1、胡萝卜切碎，与肉末一同放入锅内略炒，备用;青菜切碎备用。2、淘米煮粥，粥熟后倒入炒好的胡萝卜末与肉末，5分钟后再倒入青菜末。3、共煮1分钟后调味即可。健康提示：胡萝卜营养价值高，富含B族维生素和钾、镁等矿物质，有促进肠胃蠕动、消除胃中不适、增加食欲、帮助消化等功效。该食谱美
3、味营养。虾肉馄饨的做法导读：虾肉馄饨的做法你知道吗？虾肉馄饨怎么做？虾肉馄饨的营养功效是什么？本文将详细介绍如何做虾肉馄饨。关键词：水产 虾 小儿补钙食谱 煮 食谱原料：明虾，鸡蛋，猪肉，胡萝卜。工艺做法：煮。配菜专区：宝宝食谱;热菜;荤菜。制作方法：1、猪肉洗净沥干剁成肉糜。2、虾仁洗净挑出泥肠，加入肉糜剁匀。3、胡萝卜擦茸，拌入;调味，加入葱花及蛋清，按一个方向搅拌。4、蛋黄加少许盐、葱花，煎成蛋饼，切丝成蛋皮5、馄饨包好，排放整齐，冷冻，方便随时食用健康提示：虾肉营养价值高，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，有补钙功效。该食谱美味营养。茄汁松仁鸡茸的做法导读：茄汁松仁鸡茸的做法你知道
4、吗？茄汁松仁鸡茸怎么做？茄汁松仁鸡茸的营养功效是什么？本文将详细介绍如何做茄汁松仁鸡茸。关键词：禽蛋类 鸡肉 小儿补蛋白质食谱 煮 鸡肉的做法 宝宝食谱 食谱原料：鸡茸、松仁、白糖、黄酒、葱姜、淀粉、鸡蛋、味精、茄汁。工艺做法：煮。配菜专区：宝宝食谱;热菜;荤菜。制作方法：1、将鸡茸洗净后放入绞肉机内绞两次使之呈肉糜状，并将黄酒、葱姜、调匀的淀粉和捣碎的鸡蛋、盐、白糖放入其中调匀。2、把调好的鸡茸放在水中煮开待用。3、在洗净的油锅内放入油，等油热后放入松仁煸熟，再将煮熟的鸡茸放入其中一起煸，等烧熟后放入茄汁和味精即可。健康提示：鸡肉营养价值高，富含蛋白质和磷脂，有健脾胃、强筋骨等功效。该食谱美
5、味营养。呵护宝宝的营养粥有哪些?导读：呵护宝宝的营养粥有哪些? 本文为你详细介绍。关键词：宝宝辅食 辅食粥 营养粥 1-3岁 什锦营养蔬菜粥原材料：大米、鸡蛋1个、土豆1 个、香油、紫菜、虾皮、时令蔬菜适量。将大米洗净放入锅内加入适量的水加热，将土豆丁、紫菜、虾皮放入锅内与大米一起熬，将快熬好时放入时令蔬菜一起再熬一会，快出锅时到入搅拌好的鸡蛋拌匀出锅再放入葱花、香油待温度合适时即可食用。牛肉蔬菜粥原料：牛肉-20克，大米-1/3杯，胡萝卜、洋葱-若干，香油、酱油-若干制法：(1) 大米洗净用水泡好，牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。(2) 用香油把牛肉在锅里炒一下，再入泡好的大米炒制。(3) 将大米炒
6、至一定程度后加入胡萝卜和水，用文火煮烂，再用酱油调味。牛肉蔬菜粥适合10M-16M的宝宝(因为他们大概这个阶段还没长大牙)配料：牛林100克 蔬菜两种各少许 红或绿豆粥小半碗 橄榄油 盐 生姜 醋制作方法：1、将牛肉切成片，在锅里放一碗水放上2-3片姜，再滴4-5滴醋，把牛肉放入锅中煮沸后1分钟后捞出，在搅拌机里将牛肉搅碎待用，搅时放点水这样不容易粘在一起；2、将蔬菜洗净切成碎末待用；3、在净锅里放几滴橄榄油，把切好的蔬菜放入，翻炒几下加入制作好的牛肉，煮沸后把熬好的粥放入再煮沸，这时关火再放一点盐即可。说明：1、选择牛林是因为含有丰富的蛋白质还有铁、锌等其他物质而且它没有筋BB易吞咽、消化，
7、煮牛肉时放姜和几滴醋可以使牛肉松软易碎和去除腥味；2、选择橄榄油是因为它还有丰富的不饱和脂肪酸。3道美味辅食带给宝宝好胃口导读：辅食是完整均衡的营养，对成长中的孩子是很重要的，特别是在0岁阶段的营养给予，更是奠定宝宝一生健康的根基。那么，什么样的辅食才是宝宝的最爱呢？关键词：宝宝辅食 辅食制作 辅食食谱 1岁以内宝宝 1-3岁 红嘴绿鹦哥丝面(适合1岁以内宝宝)材料：西红柿1个，豆腐1小块，菠菜叶少许，排骨汤1/2碗做法：1、将西红柿用开水烫一下，去皮切成碎块备用。2、菠菜叶洗净、切碎，豆腐切碎备用。3、在锅内放入少许油，用切碎的葱花炝锅(也可不用葱花和油)，再倒入排骨汤烧沸。4、将西红柿和菠
8、菜叶倒入锅内，略开一会儿，加入适量细面条，煮至软烂即可出锅。营养小叮咛：建议7个月以上宝宝食用。也可放一些宝宝能吃的肉糜、虾仁或打上一个鸡蛋。番石榴泥(适合1岁以内宝宝)材料：较软的番石榴做法：1、将番石榴洗净后，对切成半颗。2、去籽后，磨成泥状即可。营养小叮咛：建议6个月以上宝宝食用，番石榴内含丰富的维生素C，可帮助宝宝吸收铁质。其中的可溶性纤维可提供适宜肠道益生菌生长的环境，而不可溶性纤维则可预防便秘。香米瘦肉粥(适合1岁以内宝宝)材料：香米50克，瘦猪肉50克做法：1、香米洗净后，用冷水泡2个小时，备用。2、瘦猪肉剁成肉糜，加少许精盐，搅拌后放入碗中，入蒸锅蒸熟。3、将香米放入锅中，加水
9、后微火熬煮至半熟，再将蒸熟的肉糜放入锅中，继续熬煮，直至成稠粥。营养小叮咛：这款粥味道鲜美，容易咀嚼，建议10个月以上宝宝食用。蘑菇银芽汤的做法导读：蘑菇银芽汤的做法你知道吗？蘑菇银芽汤怎么做？蘑菇银芽汤的营养功效是什么？本文将详细介绍如何做蘑菇银芽汤。关键词：菌类 白玉菇 小儿补钙食谱 煮 汤的做法 白玉菇的做法 食谱原料：白玉菇150克，绿豆芽70克，西红柿一个、虾皮5克，姜5克，清水800毫升、盐3克、香油1毫升。工艺做法：煮。配菜专区：宝宝食谱;热菜;素菜。制作方法：1、锅中放少许油，下姜丝和虾皮煸香。2、放入西红柿碎煸炒变软后，加入清水煮开。3、放入洗净的白玉菇，煮十分钟。4、最后放
10、入绿豆芽煮熟，加盐调味，出锅前淋香油即可。健康提示：白玉菇营养价值高，富含大量多糖和各种维生素，有改善人体新陈代谢、降低胆固醇等功效。该食谱美味营养。鲳鱼炒南瓜的做法导读：鲳鱼炒南瓜的做法你知道吗？鲳鱼炒南瓜怎么做？鲳鱼炒南瓜的营养功效是什么？本文将详细介绍如何做鲳鱼炒南瓜。关键词：水产 鲳鱼 小儿补钙食谱 炒 鲳鱼的做法 南瓜的做法 食谱原料：鲳鱼500克，南瓜200克。工艺做法：炒。配菜专区：宝宝食谱;热菜;荤菜。制作方法：1、 将鲳鱼去皮去骨片成片，放入蛋清、水淀粉上浆;2、 将南瓜切成片;3、 鱼片、南瓜片过油后，放入葱姜水中，再次翻炒数分钟，出锅即成。健康提示：鱼肉营养价值高，富含优
11、质蛋白质、钙质和不饱和脂肪酸，有帮助大脑和眼睛正常发育的功效。该食谱美味营养。西芹百合花生羹的做法导读：西芹百合花生羹的做法你知道吗？西芹百合花生羹怎么做？西芹百合花生羹的营养功效是什么？本文将详细介绍如何做西芹百合花生羹。关键词：蔬菜 西芹 小儿补钙食谱 煮 小吃的做法 百合的做法 食谱原料：西芹20克，百合25克，花生10粒，粳米100克，冰糖。工艺做法：煮。配菜专区：宝宝食谱;热菜;素菜。制作方法：1.将洗净，先切成片，放入开水中把西芹焯熟，沥水后切碎。2.将百合去老皮，一瓣一瓣剥下来，去掉中间的绿心，洗干净放入盘中待用。3.将取粳米洗净后放入锅中加水适量进行熬煮，再把西芹、百合、花生、
12、冰糖倒入锅中混著。先大火滚煮，后小火慢煮，直到粳开花西芹、百合都酥烂，关火即可。健康提示：西芹营养价值高，富含碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，还含有芹菜油，有镇静、健胃、利尿的功效。该食谱美味营养。宝宝越吃越聪明的5款健脑食谱导读：13岁的宝宝生长发育非常迅速，所以需要更多的营养，由其是对脑部的发育，下面给大家推荐几款健脑食谱。关键词：小儿健脑食谱 吃什么更聪明 智力发育 幼儿饮食 1-3岁 父母在给孩子选择健脑食物过程中，要结合孩子的身体实际情况，做到有目的，针对性地给孩子进行补脑。孩子精神萎靡可以常食些健脾养胃，安神益智的食物(如蜂蜜、苹果、核桃等)，反应迟钝，语言含糊的可以给孩
13、子迟些益肾助阳、活血补脑的食品(如山楂、动物肝脏、动物血、动物大脑等)。只有这样，孩子食用了健脑食品，才能收到良好的效果。下面就给大家推荐几款既健脑宝贝又爱吃的食谱吧。第一款：煎小鱼饼原料准备：鱼肉50克、鸡蛋1个、牛奶50克、洋葱少许及油、盐、淀粉等。制法方法：先把鱼肉去骨刺剁成泥，洋葱切末，再把鱼泥加洋葱末、淀粉、奶、蛋、盐搅成糊状有粘性的鱼馅;然后，平底锅置火上烧热、加油，将鱼馅制成小圆饼放入锅里煎熟即可食用。健脑小秘诀：煎小鱼饼含有足够的蛋白质和丰富的脂肪及铁、钙、磷、锌及维生素a，都是益智健脑的上好营养。第二款：蛋皮寿司原料准备：鸡蛋、米饭、西红柿、胡萝卜、洋葱、油、盐等制法方法：先
14、调蛋皮一张，并把蔬菜切碎末;在炒锅中加油炒胡萝卜和洋葱末，而后加入米饭和西红柿，用精盐调味;平铺蛋皮，将炒好的米饭摊在上面，仔细卷好，切小段即可食用。健脑小秘诀：蛋皮寿司中突出的益智营养成分是维生素c和胡萝卜素，它们配合鸡蛋中的磷脂和固醇类物质，是促进大脑细胞发育的绝好搭档。 第三款：什锦蛋丝原料准备：鸡蛋2个、青椒50克、干香菇5克、胡萝卜50克及油、盐、味素、水淀粉、麻油适量。制法方法：先将鸡蛋蛋清、蛋黄分别打入2个盛器内，打散后加入少许水淀粉打匀(不可打起泡);再分别放入涂油的方盘中，入锅隔水蒸熟(用中小火，大火会起孔变老);冷却后取出，分别改刀成蛋白丝和蛋黄丝;香菇用温水浸泡变软，青椒洗净挖去籽，胡萝卜洗净，分别改刀成丝;炒锅中加油，放入胡萝卜丝、香菇丝、青椒丝，煸炒至熟，放入蛋白丝和蛋黄丝，加入盐、味素，翻炒均匀，淋入麻油即成。健脑小秘诀：鸡蛋富含维生素a、d、b2及铁，还含有人体必需组氨酸、卵磷脂、脑磷脂，它们都是对大脑和神经发育不可缺少的营养素;加之胡萝卜、香菇中的维生素和微量元素丰富，青椒中维生素c丰富，并利于铁和锌吸收。这一款美食营养阵容强大，真可谓绝好大组合。第四款：肉末番茄豆腐原料准备：南豆腐100克、瘦肉末10克、番茄酱10克及蒜泥、葱、
