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1、 孕期安全:准妈妈出游的安全准备眼下正值阳春三月，信任许多人都会出去游玩，作为准妈妈的你，可肯定得留意了。还是去年春天听朋友说的，他们单位组织到山中的一个桃园赏桃花，一名怀孕的女同事也高快乐兴地前往，哪知，汽车在弯曲的山路上颠簸，女同事肚子里的胎儿就在颠簸中颠没了。这事听起来有点不行思议，却真实地发生在我们四周。所以，对于准妈妈来说，出游时要特殊留意旅途安全。-制定合理的旅行打算不要过度疲惫，要让身体有充分的休息。所以，行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参与；定点旅行、半自助式的旅行方式则比拟适合准妈妈。此外，在动身前必需查明旅游地区的天气、交通、医疗与社会安全等状况，若认为没有把握，不去为宜。-途
2、中要有人全程伴随准妈妈不宜一人单独出游，与一群生疏人出游也不恰当。是丈夫、家人或姐妹等关怀、爱惜你的人在身边陪伴，不但会使旅程较为开心，而且当你觉得累或不舒适的时候，也有人可以照看你，或可视状况转变行程，这样才能有个安全欢乐的旅游。-衣食住行要多留心衣：衣着以穿脱便利的保暖衣物为主，如帽子、外套、围巾等，以预防感冒；若旅游地区天气已较热，帽子、防晒油、润肤乳液则不行少；平底鞋比高跟鞋便利走路；必要时托腹带与弹性袜可减轻不适；多带一些纸内裤备用。食：避开吃生冷、不洁净或吃不惯的食物，以免造成消化不良、腹泻等身体不适。奶类、海鲜等食物因易腐坏，若不能确定是否新奇，应不食为宜。多吃水果，可防脱水与便
3、秘；多喝开水，准妈妈也可以在旅行中自备矿泉水或果汁，但千万不要饮用标明“用碘帮忙纯化”的水，这种水喝了易造成碘储积，婴儿诞生很可能有先天性甲状腺肿瘤。住：避开前往岛屿或交通不便的地区；蚊蝇多、卫生差的地区更不行前往；传染病流行的地区更应避开。行：坐车、搭飞机肯定要系好安全带。要先了解一下离你最近的洗手间在哪里，由于准妈妈简单尿频，而且憋尿对准妈妈是没有好处的，能每小时起身活动非常钟。不要搭坐摩托车或快艇，登山、走路也要留意，不要太费体力，一切量力而为。-运动量不要太大或太刺激运动量太大简单造成准妈妈体力不堪负荷，因而简单导致流产、早产及破水。太刺激或危急性大的活动也不行参加，例如：云霄飞车以及海盗船等较刺激的游乐活动、自由落体、高空弹跳等。游泳是不被制止的，而潜水不超过18米深度也是允许的(潜水若超过18米，胎儿会有“减压病”，非常危急。)那些速度快的冲浪、滑水能免则免，以免撞伤、流产。 -携带必备药品 每个旅行者在身上要预备些药品，孕妇除了遵守以上的规章以外，还要考虑药物在怀孕期间的安全性，所以动身前，请教你的产检医师是特别重要的环节。另外，预备一些对怀孕安全的抗腹泻药、抗疟疾药及综合维他命药剂，也是特别必要的。
