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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑羽毛球双打技巧 羽毛球双打技巧介绍 羽毛球双打竞赛是竞赛双方在技术、战术、体力上的较量，同时也是双方协作程度的较量，你知道羽毛球双打有哪些技巧吗?下面我给大家介绍关于羽毛球双打技巧的相关资料，盼望对您有所关心。 羽毛球双打技巧 1、攻人 这是双打中常用的一种战术，就是以人为攻击目标。应付两名技术水平凹凸不一的对手时，一般都采纳这种战术。应付两名队员实力相当也可采纳这一战术。它几种攻势于对方一名队员，常能起到集中优势兵力打歼灭战的作用;在另一队员过来帮助时，又会暴露出空档，可在其仓促接应、立足不稳时偷袭他。 2、攻中路 (1)守方左右站位时把球打在俩人的中间。
2、 这种战术可以造成守方两人抢接一球或同时让球，彼此难于协调;限制对手在接杀球时挑大角度高球调动攻方;有利于攻方的封网，由于打对方中路，对方回球的角度也小，网前队员封网的难度就小了。 (2)守方前后站位时把球下压或轻推在边线半场处。 这种战术多半是在接发网前球和守中反攻抢网时运用。这种球守方前场队员拦截不到，后场队员又只能以下手击球放网或挑高球，后场两角便会露出很大空档，因而有隙可乘，攻击他的空档或身体位。 3、攻后场 这种战术常用来应付后场扣杀力量较差的对手，把对方弱者调动到后场后也可以使用。此战术多采纳平高球、平推球、挑底线把对方一人紧逼在底线，使其在底线两角移动击球，在其还击出半场高球或网
3、前高球时即可大力扣杀，取得该球的成功或主动。如在逼底线两角时对方同伴要后退支援，则可攻击网前空档或打后退者的追身球。 4、后攻前 封后场队员乐观大力扣杀制造机会，在对方接杀放网、挑高球或企图反击抽球时，前场队员以扑、搓、勾、推掌握网前，或拦截吊、点封住前半场，使整个攻击连贯而又有节奏变化，使对方防不胜防。 5、防守 (1)调整站位 为了摆脱被动，伺机转入反攻，首先要调整好防守时的站位。假如是网前挑高球，那么击球者应当直线后退，切忌对角后退。直线后退路线短、站位快、对角后退路线长，也简单被对方打追身球。另一名队员应依据同伴移动后的状况补到空档位。双打防守时的站位调整，都是一名队员在跑动击球时，另
4、一名队员依据同伴的移动状况填补空档。 (2)防守球路 A、攻方杀球者和封网队员在半边场前后一条直线上，接杀球应打到另半边前场或后场。 B、攻方杀球者和封网者在前后对角位上，接杀球可还击到杀球者的网前或封网者的后场。 C、攻方杀球者杀对角后，另一名队员想要退到后场去助攻时，接杀球时可以还击到网前中路或直线网前。 把握五大打羽毛球技巧熬炼身体： 可以熬炼：腕部，肘部，脚踝部，肩膀部，颈椎等关节的敏捷性，对于肱二头肌，肱三头肌也有良好的熬炼作用。羽毛球运动可以全面增加人的体质.前场,后场快速移动击球,中后场的大力扣杀球,被动时的扑救球,双打的换位击球等都需要练习者有较好的力气素养,速度素养,耐力素养
5、,灵敏素养,柔韧素养以及快速的反应力量.扣杀需要力气;在双方对拉回合的过程中,为了取得主动需要有较快的速度,耐力和速度耐力;在扑救球时(多半是被动状况)又需要有很好的灵敏和柔韧;双打中又需要极快的反应与推断力量.因此,常常从事该项体育活动可以进展人体的敏捷性,协调性,可以提高人们上下肢及躯干的活动力量。 女子羽毛球双打技巧 女双对女球手在羽毛球各个方面，要求就更高了，女球手可以充分施展才能，展现球技和水平。在此，结合自己的体会，与大家探讨共享一下。 1、 女双女选手力量，要求后场高远球强 我们经常看各种世界羽毛球竞赛，女双打得时间比较长，由于力气速度不像男子那么强，常常消失攻防转换。业余竞赛后
6、场力量强的女选手肯定是占上风的。因此常说打女双先压后场，从后往前打，尤其业余竞赛女双更是如此。 首先，从接发球开头，把球顶到对方反手后场，这里用了个顶字。就是用平高或者高远球，快速将球压倒后场，逼对方用反手或者被动应付。此时不要后退，可快速举拍上网或扣杀解决。 其次，在对打过程，后场强的选手先把球拉起来，顶到对方的后场，顶就是用高远或平快球的打法，将球压倒对方后场底线，造成对方压力，回球质量不高，我方就消失机会。所以我们对初学羽毛球的伴侣常常说，高远球是羽毛球运动基础也最重要!在全国东西南北中竞赛中，那些曾经有过专业背景的选手，后场力量都很强，所以成果都很好。 2、打好发接发，苦练基本功 女双
7、在发球的环节也是很重要的，由于你的发球被对方下压了，或给同伴照成压力，便为不胜利发球。 好的发球。首先，是稳定不失误;其次，不能让对方从上面打下来;再就是有变化、全都性好，比较隐藏或突然，造成对手用下手或被动接球。 接发球技术。在混双论述中说的比较多，女双也是如此。抢前、高点，防后、顶后、放腰结合网前。还是强调，接发先顶到后场。对方爱护后场反手，可放两腰或突然顶到对方正手后场。总之要有变化。平常要多练习，强迫建立打好发接发的意识。 3、女双选手尽量避开用反手打上手球 不管是专业还是业余竞赛，用反手打球都应在迫不得已的状况下为之，怎样避开尽量不用反手打上手球呢?就是两队友要协作轮转打球，通常采纳
8、逆时针轮转法。详细来说，站在后场的队友往正手右区横向移动，站在前场的女选手司管左区后场球，采纳头顶球，后退打左区球，轮转到后场。这样避开已经移动到右区的队友，再回到左区来不及而用反手打球。 4、平行站位防守后退 打女双球一旦拉起球来，两人就要平行站。各管自己的半区，各司其职。即负责自己半区的来球。对方扣杀，退后自己半区防守。对于两人中间的球以强者或正手位的人为主，来接杀、接拉。 5、前后站位后打前封 一旦队友在后场下压球时，搭档肯定要上网预备封网和接打对方的小球，建议女双封网不要站太靠前，便于轮转。 6、直线为主、拉吊结合 消失机会坚决扣杀。女双建议线路上以直线为主，线路短速度也快，节约体力。拉吊可让对方多跑动，跟不上。一旦对方回球质量不高，要坚决把握机会，扣杀为主。 7、盯人打 观看对手，有强有弱的话，还是要盯着弱的队员打。 8、双打是两人协作的项目，女双也不列外 首先，要做到不埋怨多商议，多为搭档着想，充分的了解搭档。其次，是相互沟通，扬长避短。比如后场强搭档多司后，前场强的多司前。再次，打法多探讨，战术思想、线路等，尽量达到全都。 羽毛球双打技巧第 1 页 共 1 页
