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1、 武术长拳基本功教学设计 舒城中学 胡学梅一、指导思想：以“健康第一”为指导思想。以学生为主体通过传授武术基本功知识与技能，培育和传承中华民族“尚武崇德”的宝贵精神财富，“尚武”能培育自强不息的精神，学生在坚持不懈的武术锻炼中能逐渐养成不屈服于恶劣环境和竞争对手，勇于拼搏、夺取胜利的精神。“崇德”能培养厚德载物的气度。在武术学习过程中，强调武德教育，使学生逐步养成与人友善、淳厚处事、宽容万物的气度。促进学生全面发展，提升学生体育与健康学科核心素养增强学生的民族自尊心和自信心。 二、教材分析： 武术是我国传统民族文化的瑰宝。它是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的体育项目
2、。在学习武术过程中，可以有效的发展学生们的爆发力、柔韧、协调、灵敏等体能要素，以及满足学生探索、好胜、搏击、防身等心理需求，对培养朝气蓬勃、勇敢顽强的精神，增强民族自豪感。本课教学内容为长拳基本功练习，武术长拳的基本功有利于教师教，也有利于学生学习领会。具有一定的适用性，本次课设计的武术基本功练习内容为弓马步转换练习，并加上冲拳、格挡等，是从武术的基础动作和技击的角度编排的。要完成这些动作不仅要发力完整，步法灵活，而且手、眼、身、法、步、神、气均要协调配合。 三、学情分析： 本内容的教学对象是高一（2）班学生；大部分学生没有武术学习基础。因此在开始阶段要注意学生兴趣的激发，学习内容的安排要由浅
3、入深，由易到难。教师在教学要特别注重示范的质量，以及示范点和示范面的有效选择，提高直观效果。对身体素质较差的同学，不能控制动作而做不好动作。因此教师在教学中要耐心示范，分解动作或放慢速度，采用多种练习形式来激发学生的练习兴趣，挖掘每个学生的潜力，使多数学生能掌握动作，同时关注个体差异，对于较差的同学要耐心辅导，多加鼓励，使学生逐步完成动作。四、教学目标：1、运动能力：通过学习学生掌握弓马步转换、冲拳、格挡、弹腿等基本功练习。理解动作方法和攻防含义；发展力量、灵敏、协调等身体素质。2、健康行为：使学生学会运用武术学习养成坚持不懈的锻炼习惯，使学生逐步养成与人友善、淳厚处事、宽容万物的气度。3、体
4、育品德：通过武术学习，学生能够自尊自强，主动克服内外困难，具有勇敢顽强、积极进取、挑战自我、追求卓越和强烈的爱国主义精神。五、教学重难点教学重点：手型和步型及功架的准确性教学难点：上下肢的协调性及动作的连贯性六、教学策略与手段：根据本课教材和学生的实际，为了更好调动学生学习的积极性，充分发挥他们的主体作用，我本着“以教师为主导，学生为主体，以学练为宗旨“的主题思想使学生积极主动地投入到学习之中，通过各种教学方法和手段逐步使学生掌握动作技能，并且通过各小组自主学习与成果的相互交流，促使学生善于观察、发现、分析、解决问题，有效地提高对套路动作的掌握和学习进度。讲解快速完整示范慢速分解教学慢速完整教
5、学快速完整教学带领学生演练。 学法：观察、模仿、实践练习师生评价集体跟学改进。 七、教学过程教学内容并步抱拳-马步格挡-弓步冲拳-弹腿冲拳-马步冲拳教学目标1、运动能力：通过学习学生掌握弓马步转换、冲拳、格挡、弹腿等基本功练习。理解动作方法和攻防含义；发展力量、灵敏、协调等身体素质。2、健康行为：使学生学会运用武术学习养成坚持不懈的锻炼习惯，使学生逐步养成与人友善、淳厚处事、宽容万物的气度。3、体育品德：通过武术学习，学生能够自尊自强，主动克服内外困难，具有勇敢顽强、积极进取、挑战自我、追求卓越和强烈的爱国主义精神。重点：手型和步型及功架的准确性难点：上下肢的协调性及动作的连贯性课的部分时间内
6、容安排学生活动教师活动组织方法开始部分2分钟课堂常规1、 体育委员整队集合并报告人数。2、 师生问好（抱拳礼）3、 提出本次课学习内容和要求。4安排见习生1、体育委员整队集合并报告人数。2、向教师行抱拳礼问好。3、认真听讲明确学习内容和目标。1.指定集合地点督促学生集合整队。2、宣布课的内容、目标与要求。3、安排见习生 队列队形图： 男生女生教师集合要求：快静齐准备部分准备部分8分钟8分钟1、变换形式跑（1） 折叠跑（2） 提膝跑（3） 垫步跑（4） 侧并步跑（5） 后踢腿跑（6） 放慢速度跑2、徒手操（1）头部运动（2）扩胸运动（3）肩部绕环（4）腰部绕环（5）弓步压腿（6）仆步压腿（7）活
7、动手腕和脚踝1、学生听口令成一路纵队绕足球场中圈慢跑，并在老师语言提示下进行变换类型跑热身。2、学生按口令变成同心圆面向老师成散开，在教师带领下做徒手操练习。1、教师口令指挥学生进行慢跑热身，语言提示并示范变换类型热身跑。2、教师领做边喊口令边带领学生集体做徒手操练习。 1、慢跑队形： 2、徒手操队形：基本部分基本部分25分钟25分钟一、新授课：组合练习：并步抱拳-马步格挡-弓步冲拳-弹腿冲拳-马步冲拳-格挡-弓步冲拳-弹腿冲拳1、并步抱拳动作说明：身体直立，两脚并拢，挺胸塌腰沉肩坠肘，两拳抱紧，拳心朝上。2、马步格挡动作说明：成马步，左手向左（右）侧做格挡，右（左）拳收在腰际3、弓步冲拳动作
8、说明：成左（右）弓步，左（右）手收回腰间抱拳；冲右（左）拳。目视冲拳方向4、弹腿冲拳动作说明：重心前移，右（左）腿向前弹踢，同时冲左（右）拳，收右（左）拳。目视冲拳方向5、马步冲拳动作说明：成马步，向前冲右（左）拳，左（右）拳收于腰间。目视冲拳方向原地冲拳练习动作要领：两脚开立同肩宽，两手抱拳于腰间，拳心朝上，挺胸，收腹，立腰右（左）拳从腰间向前快速冲出高于肩平，同时左（右）手握拳左（右）肘向后牵拉。要求：出拳要快速有力，要有寸劲，还要做好拧腰瞬间急旋前臂的动作。二、拓展游戏火车赛跑发展学生下肢力量和团队协作意识1、 认真观察教师示范听教师讲解动作要领。2、 学生跟随老师做模仿练习。3、 学生
9、认真观察教师的示范动作，积极思考A、 跟随老师做模仿练习在教师指导下做分解动作B、体育骨干喊口令集体做原地冲拳练习5、在教师带领下做弓马步转换练习6、自主练习，相互之间帮助纠正错误7、学生自我评价、相互评价，推荐优秀学生出来展示。学生认真领会游戏方法，在游戏中遵守规则，积极参与1、 完整示范全套动作激发学生学习兴趣。（正面示范、侧面示范各一次）2、 带领学生集体做模仿练习3、讲解示范结合介绍本节课所学的几个动作。4、分解教学A、 教师带领学生在音乐的伴奏下原地做左右冲拳练习B、集体练习，教师巡回指导5、指导学生集体做弓马步转换练习。6、 引导学生自主练习，巡回指导纠正动作7、评价展示，点评总结
10、说明游戏方法，明确游戏规则，组织学生进行游戏1、 示范队形： （注：前两排同学蹲下，后排同学插空站）2、集体练习队形 3、分组练习队形： - 巡回路线4、集合队形 5、游戏队形 结束部分5分钟1、 放松活动a、呼吸调节心理放松b、肢体充分放松2、总结与评价3、布置作业1、 师生再见1、 跟随老师一起进行身心放松练习。2、认真听老师点评和自我评价 1、 带领学生进行放松身心活动。2、 对本次课进行总结，并对学生学习情况进行点评。3、 布置作业 队形如图： 男生女生教师集合要求：快静齐预计生理负荷平均心率：130145次/分钟最高心率：165175次/分钟练习密度：6070场地器材校田径场足球场一部分课后小结本节课安排比较合理，学生学习兴趣浓厚，达到了预期的目标。
