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1、羽毛球握拍、步伐及正手高远球教案年级：班级： 教师：教材内容1、羽毛球握拍、步伐及正手发高远球 2、游戏教学目标运动参与：通过本课的学习，使学生端正体育态度，用科学的方法使90%的学生积极参与体育课堂中，并表现出浓厚的兴趣,提高学习的积极性。技能目标：通过对本课的教与学，使学生基本掌握羽毛球握拍、步伐及正手高远球动作。身体目标：通过本课的教学，锻炼学生身体素质，增强学生体能，发展学生的协调性和柔韧性，增加四肢力量。情感目标：增进师生友谊，加强人际交往和自身素质的培养，让学生学会互比互评，培养良好的团结合作精神，以及互相帮助的思想品德。教学重点重点：握拍正确，步伐一致性。难点：正手发高远球动作的
2、用力顺序。 课的结构课的内容组织教法和要求运动负荷次数时间强度开始部分1、教师整队，检查人数，师生问好； 2、宣布本课内容； 3、安排见习生； 组织队形： XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：1、精神饱满 2、全神贯注12分钟 弱准备部分1、慢跑800米； 两列纵队，绕操场跑两圈2、徒手操:（1）头部运动（4X8拍）（2）扩胸运动（4X8拍） （3）振臂运动（4X8拍） （4）体转运动（4X8拍） （5）体侧运动（4X8拍） （6）腹背运动（4X8拍） （7）弓步压腿（4X8拍）（8）踝腕关节运动（4X8拍）3、 专项准备练习及游戏：羽毛球掷远。要求：两脚前后开立，左
3、脚在前，左脚脚跟对准右脚脚弓处，间隔15cm。右手持球，左手放松保持平衡，目视前方，重心在右脚。掷球同时，重心向前过渡到左脚，同时右脚向前跨出一小步，右手肘部上抬，小臂发力，手腕用力出球。规则：学生分为两组，站于两侧双打边线，互相掷羽毛球。图示：1、组织队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：步伐均匀，队形整齐。2、由老师带做徒手操，把各个关节活动开。要求：动作协调、伸展，注意力集中，尤其在活动手腕时要注意手腕的灵活性，活动脚腕时要注意跟腱的充分拉伸。图示：1、2、3、4、5、6、135次10-15分钟中中课的结构课的内容组织教法 和要求运动负荷次数时间强度基本部分一、学习握拍法（
4、1）正手握拍法虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，拍面基本与地面垂直。正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都采用这种握法。 (2)反手握拍法在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心空隙。球拍斜侧向身体左侧，拍面稍后仰。一般说来，击身体左侧的来球，大都先转体（背对网），然后用反手握拍法击球。要点：一是放松；二是灵活。二、讲解并示范徒手步伐动作正手交叉步上网反手交叉步上网正手
5、垫步上网正手两步上网正手并步后退正手交叉步后退要点：站位取中心位置，两脚左右开立（稍有前后），约同肩宽，两膝微屈，两脚前脚掌着地，后脚跟稍提起并左右微动；上体稍前倾，右手持于体前，两腿注视对方的。三、 正手发高远球要点：发球站位 单打发球在中线附近，站在离前发球线约1米左右。双打发球站位可靠近前发球线。 准备姿势 身体左肩侧对球网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上，右手持拍向右后侧举起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夹住球，举在胸腹间。发球时，身体重心由右脚移至左脚。图示：何为高远球？1、听教师讲解并跟着做模仿练习。2、根据教师发令练习。体会动作，不急于把球发的高远。3、两人近距离对击羽毛球，体会正、反手握拍方法。一、听教师讲解二、做跟随模仿练习1、 正手交叉步上网2、 反手交叉步上网3、 正手垫步上网和正手两步上网4、 正手并步后退和正手交叉步后退一、听教师讲解二、做跟随模仿练习动作图示：1、2、3、4、5、4-5次20-25分钟弱强中结束部分1、放松活动 2、总结本课内容 3、布置课后作业4、师生再见，宣布下课1、四列横队，跟着老师拉伸全身肌肉。2、让学生回去自复习巩固本课学习的内容，下次课老师检查。组织教法：老师鼓励15分钟低场地器材羽毛球场地若干块羽毛球拍一人一块羽毛球若干口哨一个预计心率130150次/分钟练习密度60%70%课后小结
