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1、鲁人版初中七下6.13让快乐时时围绕在我身边教案(知识梳理)知识梳理1情绪是怎样产生的?(1)情绪产生的原因是多方面的,其中人的_是否得到满足是一个重要方面。当人的需要得到满足时,就会产生积极的情绪体验。当人的需要得不到满足时,就会产生消极的情绪体验。(2)不同的_下人们会产生不同的情绪体验。生活中,我们每个人都可能遇到不同的事情,处在不同的情境当中,自然就会产生各种各样的情绪。而我们所处的情境又是不断变化的,所以情绪也会随之发生一定的变化。答案:需要情境2不同的情绪会造成哪些不同的影响?(1)情绪对人们的_产生特定的影响。积极的情绪能够使人思维敏捷、体力充沛、精力旺盛,有利于个人正确认识事物
2、、分析和解决问题,从而_自己的水平正常发挥,甚至还可能超常发挥。如果处在过分的紧张、愤怒、焦虑等消极情绪中,情况恰好相反。(2)另外,情绪还会影响人们的_健康。长期保持积极的情绪状态,有益于人的身心健康;如果长期处于消极情绪中,会对人的身心健康产生不良影响。答案:行为和生活能使身心3如何调控情绪?(1)对于消极情绪,我们可以根据自身特点灵活地选择调控情绪的具体方法:在陷入消极情绪时,可以采取_控制法。主动调动理智的力量,冷静地分析自己对事物的认识是否正确,考虑是否周全,主动调整自己的看法和态度,纠正认识的偏差,使消极情绪减弱或消除。当人的情绪激动时,为了使它不至于爆发或难以控制,可以采用_转移
3、法,有意识地把注意力转到其他事物或活动上去,使消极情绪得以缓解。_是人们生活中的调味剂,对调控情绪起着独特的作用。另外,积极的自我_和目标激励也是调控情绪的好方法。(2)对于一些难以控制的消极情绪,不能简单地压抑在心里,对个人的身心健康是不利的,要通过合理的方式进行_。比如哭泣宣泄、倾诉宣泄、运动宣泄、书写宣泄等。宣泄情绪时要注意在_允许的范围内进行,不能损害他人和集体的利益。答案:理智注意力幽默暗示宣泄道德和法律知识导学学会调节情绪,用积极、乐观的生活态度去采撷生活中的快乐与收获,是本课最终的学习目的。本课的知识并不很难,关键是将知识外化为我们的实际行动。学习本课,建议大家采用下面的方法:第
4、一,知识比照法。在“知识网络”部分,我们已将本课的知识重点进行了整理归纳。其实这是一种科学、有效的学习方法。明确知识体系,主要提醒大家,要将所学知识与自己的实际情况加以比照,从中发现自己的优点与不足,确定自己努力改进的方向。第二,尝试体验法。结合本课的学习,回忆过去发生的事情,无论是喜、是忧、是激动、是懊悔,都会使我们对本课知识有更加深刻的感受。同时课文中提供了很多“做情绪的主人”的方法,我们也要在以后的生活中尝试加以运用。比如用“自我暗示法”控制情绪,愤怒时、烦恼时、激动时,我们都应时刻提醒自己,遏制不良情绪的发生,大家肯定会收获更多的快乐。这样,知识与体验相结合,我们的学习效果就会显著提高
5、。第三,探究整合法。关于情绪的控制问题,随着年龄的增长,体会也会愈加深刻。因而,我们应多从师长那里接受一些教育和劝告,多从书报杂志中搜集一些事例或名言,会更懂得“做情绪主人”的重要性,探究人生哲理,用来指导我们的生活,打造属于我们自己灿烂的情绪天空。第四,日记关照法。“做情绪的主人”,关键在于能够“排解不良情绪”。如何才能很好地控制自己的情绪呢?这就需要我们时时不忘自我暗示,遏制不良情绪。当然,这需要一个过程。同学们都有记日记的习惯,其实记日记的过程也是一个倾诉排解的过程,同时可对自己记下的内容进行理性思考,分析利弊,并寻找自我转化的方法。长期坚持,对有效地进行情绪调适,肯定会起到积极的作用。
6、疑难突破1对同样的事情,为什么不同的人会有不同的情绪表现?情绪与个人看问题的角度、态度有什么关系?剖析:(1)由于每个人的需求不同,看问题的角度不同,所以对同样的事情也会产生不同的情绪。如同是下雨,男同学因踢球这一需求不能满足而抱怨、气恼,喜欢种花的女同学却从另一个角度获得了春雨润物的喜悦。可见,人的需求、看问题的角度影响着人的情绪。(2)情绪与个人的态度和看问题的角度是紧密相连的。一方面,一个有积极乐观生活态度的人,往往会有更多的积极健康的情绪表现;另一方面,如果学会变换角度看问题,往往会排解消极情绪,保持乐观心态。所以在生活中,我们可以通过改变自己的态度和看问题的角度来控制自己的情绪。2不
7、良情绪可以避免吗?不良情绪对人遵守道德规范与法律规则有什么消极影响?剖析:(1)不良的情绪对个人的发展和健康成长都有消极的影响。它会降低人的自控能力和活动效率,使人做出不理智的行为,造成不良后果,甚至会使人走上违法犯罪的道路。其实人生在世,任何人都不可能做到事事如意,烦恼事、伤心事谁都会遇到,消极情绪对每个人来讲都是不可避免的。关键是我们如何去对待它。只要我们采取正确的方法加以调节,始终保持乐观向上的心态,就可以使不良情绪得到缓解。(2)不良情绪容易使人烦躁、消极、冲动,降低人的自我控制能力,导致人们作出一些违背道德和法律规范的事情,给个人和社会带来不良后果。3情绪的表达是否只是自己的事情?剖析:不是。表面上,情绪似乎是个人感情,其实不然。实际上,人的感情具有相通性和感染性,一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。我们应学会在合适的场合,用合理的方式发泄自己的情绪。把情绪表达完全看作自己的事情,不顾周围其他人的感受,是自私的表现。如果我们能在生活中对别人的情绪给予更多的关心,尝试去共享彼此的各种情绪,那么我们的喜悦将加倍,而痛苦将变得越来越少。所以情绪表达不只是自己的事情,我们应学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。