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1、体 育 与 健 康 实 践 课 教 案单元课次： 7-6 总第 6课次 授课班级： 一（5）班 执教者： 尤仲 学习目标1.了解立定跳远的动作方法及要领，能说出协调发力的顺序。2.能初步做出立定跳远的基本动作，学会起跳时双脚用力蹬地，手臂向前上方摆动。3.在练习中体验身体协调，动作灵敏的心理感受。学习内容跳跃与游戏单元（7-6）：1.跳跃与游戏：立定跳远 2.游戏：跳跳马教学重点起跳时双脚用力蹬地，手臂向前上方摆动突破重难点的方法1.头顶摸高2.分解动作教学3.分组的相互学练教学难点上下肢的协调用力教学流程教 学 步 骤 设 计组织与要求负荷预设时间次数强度导入与准备1.体委整队集合、汇报人数
2、。2.师生问好，安排见习生。3.慢跑练习：跑步挺哨音抢位置。4.准备活动：徒手体操队形：扇形排列组织队形：以个人为单位，在扇形体操垫区域内进行慢跑热身。30331次1次48中知识与技能学习1.教师带领学生进行“你上我下”小游戏。2.让学生自由练习跳上体操垫并站稳。3.请学生原地坐下，并请两位学生给大家展示与跳上垫子技术。4.引导学生注意观察两位展示学生的双脚登地，并举手回答哪位跳的更好一些。5.教师示范跳上垫子的基本动作，并引导学生认真观察教师的双脚是否用力登地，手臂是否向前上方摆动。6.根据教师要求，通过“高人，矮人，超人”等词汇带领学生进行跳过垫子的练习。7.教师讲解、示范跳过垫子的动作和
3、方法，重点起跳时双脚用力登地的动作重点。8.带领学生进行头顶摸高手的动作练习，教师观察学生动作并纠正。9.教师再次组织学生进行跳过垫子练习并要求远度，并巡回观察和纠正学生动作10.两人一组互相进行增高垫子后跳过垫子展示，包剪锤谁赢谁先展示，另一位充当小老师根据教师提示的几点动作要求对另外一位同学进行评价指导，教师巡回指导。11.带领学生集体进行立定跳远练习。（要求：根据“高人，矮人，超人”的口号进行练习。）组织队形：在一整块篮球场上呈扇形状。222233441次1次3-4次5-6次6-8次6-8次6-8组中大中大大教学流程教 学 步 骤 设 计组织与要求负荷预设时间次数强度素质练习1.教师宣布
4、本节课的柔韧素质练习内容：坐位体前屈。2.讲解动作要求，示范动作，指导学生集体进行练习。3.立位体前屈，手拳头面碰地面的练习。4.坐位体前屈手抓脚尖的练习。组织队形：松散队形要求：人与人之间留有适当的空间。301301303次3次中中游戏比赛1.教师介绍游戏“跳跳马”的名称和方法。2.带领学生进行尝试练习，熟悉规则。队形组织：分成11小队站在篮球场地边线而立要求：注意活动中的安全303082-3次中放松结束1.带领学生做放松练习。2.小结本节课的完成情况。3.布置课后拓展延伸的内容。4.师生再见宣布下课。队形组织：松散队形要求：保持每个人足够的活动空间148小安全预防措施1.检查篮球场，清理场
5、地。2.强化安全教育，提示注意不能随意打闹。课后拓展延伸1.复习进行纵跳摸高和立定跳远的动作，30下/天。教 学 效 果 预 设生理负荷练习密度4045%心理负荷注意95%以上学生注意力集中平均心率约135次/分钟情绪90%以上学生保持高涨的情绪练习强度中等偏大意志95%以上学生能够努力坚持知识技能掌握程度预设95%以上的学生能了解立定跳远的动作方法及要领，能说出协调发力的顺序。95%以上的学生能做出立定跳远的动作。场地器材篮球场1个、标志桶2个，小体操垫45个。教后反思本节课从几点谈谈这节课：1.对于学生立定跳远双脚登地起跳的发力上。教学效果还不太明显，应该设立不同高度的头顶摸高练习。2.从学生上课的积极性来看，通过幽默诙谐的语言使学生的积极性得到提高。3.在运动负荷方面，通过最后跳跳马小游戏来增加孩子们的运动负荷，同时也让孩子们感受到双脚用力登地的效果4.在课上队形的变化上，本节课采用了扇形站位的思想，通过让孩子们在指定的区域内慢跑然后听哨音抢位置，来确定自己的位置。
