《【精选文档】多因素致月经不调六个方面可有效预防.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《【精选文档】多因素致月经不调六个方面可有效预防.doc（3页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、“凡大医者，必当安神定志，无欲无求，先发大慈恻隐之心，誓愿普救含灵之苦” -孙思邈以下为本文具体内容：多因素致月经不调六个方面可有效预防月经不调的情况在我们日常生活当中，也会经常出现，它的表现形式也比较多，我们要根据自己的情况查明原因，同时也要注意生活当中的预防措施。月经不调原因1、作息不规律：由于生活或工作的影响，经常熬夜，或者作息时间颠倒，这种不良的作息习惯很容易导致内分泌失常，引发月经不调。2、过度减肥：无节制地减肥或过量运动会导致身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪，从而影响体内的雌激素的正常合成，出现月经量过少或闭经的情况。3、情绪因素：如果长期处于抑郁、焦虑或巨大的精神压力之中，下丘脑功
2、能会受损，卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵，容易导致月经不调。4、人流手术：多次人流手术会导致子宫内膜薄，子宫损伤难以修复，甚至造成月经不调、闭经、不孕症的情况出现。5、子宫肌瘤：有子宫肌瘤的女性通常会出现月经不调的情况，主要表现为月经量多、经期超长等，症状的严重性取决于子宫肌瘤的病变情况。6、甲状腺问题：如果甲状腺功能亢进或低下，也会影响卵巢功能，使月经变得不规律。7、节育环影响：节育环属于体外异物，会刺激女性子宫内膜，从而导致月经不调、闭经等发生。8、药物影响：口服避孕药、止痛药和大量类固醇，也可能影响到正常的排卵和月经周期。9、营养不良：女性如果营养不良的话，吸收的养分不足以满足身体的需要，身体
3、产生防御性反应，也可能引起经血量过少，甚至闭经。这种情况不仅引起子宫等生殖系统发育不良，为未来患不育症埋下隐患，而且会引起全身免疫功能的下降，为疾病的侵蚀创造条件。月经不调预防1、科学饮食：在日常生活中，我们要合理饮食，注意定点定时吃饭，不可多食伤脾伤胃的食物，不可胡乱节食，也不可暴饮暴食。在经期前与经期期间，切记不可贪凉贪辣，否则会影响经血排泄，还会引起痛经症状加剧。建议多吃一些含有铁的食品或者补品，来避免经期贫血症状。2、保持心情愉快：无论生活，工作，学习上出现任何难题，要学会自我放松，自我调理，保持轻松愉快的心情，避免进入负面情绪之中。3、多学卫生知识：多学习女性卫生知识，了解身体结构，
4、保持经期卫生与性生活卫生，以便有效防止感染妇科疾病。4、做好保暖工作：月经期间最忌冷，因此保暖工作做到位，防止外界寒气进入到身体中，加剧痛经症状。除此之外，经期期间多注意休息，严禁剧烈运动，保持健康的生活方式。5、严禁经期性生活与频繁人流：频繁的人流与经期性生活都会对身体造成伤害，特别是对子宫、卵巢的伤害，应该杜绝此类行为。6、加强锻炼：经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。温馨提示:本文内容仅供参考，不能作为诊断依据，因为每个人的情况都是不一样的，如果您有疑惑的地方，可以咨询更专业的人士。以上内容由本人精心编辑整理，但部分内容来源于网络，如有异议，请联系我进行删除。
