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1、第六编 第二讲关注孩子的心理健康一、什么是心理健康。许多家长认为，健康就是没有疾病，身体健壮。而现代人的健康观念则是整体健康，即是不仅要身体健康，心理也要健康。什么是心理健康呢？第三届国际心理卫生大会认为，它包含了四个特征：1、身体、智力、情绪十分协调；2、适应环境，在人际关系中彼此能谦让；3、有幸福感；4、在工作和生活中能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。由此可见心理健康实际上是一门维护个人良好的心理状态，减少不适应行为或心理异常的科学。心理讲课的标准针对小学生来说主要有一下几个方面；智力正常：智力是指学习、记忆、思维、认识客观事物和运用知识解决实际问题的能力。有良好的适应性：它包括三个方
2、面，1、具备适应自然环境的能力。2、具备人际关系的适应能力。3、具备应有对家庭、学校和社会生活的适应能力。情绪和情感稳定协调：健康的情感反应要求人们具有愉快的情绪，保持充分的安全感和幸福感，保持情绪平衡，能自制、自控，充满信心。适度的反应能力；每个人对事物的反应能力及敏锐程度各不相同。但过分敏感，处处疑神疑鬼，“草木皆兵”或过分迟钝缓慢，优柔寡断等都是反应异常的表现。心理特征与年龄相符。人们常说，幼童天真无邪，青少年朝气蓬勃，成年人老成持重，就是心理年龄与实际年龄相一致。性格健全，对自己、对外界的态度和行为方式符合社会规范，行为和态度协调稳定，豁达大度。二、心理健康的重要性常常听说一些令人痛心
3、的事，一个16岁花季少女因为害怕考试服毒自杀了；一个12岁的小学生杀了邻居家的小女孩被关进了少管所；一个年仅10岁的小学生因为期中考试没有达到父母的要求就离家出走，在外流浪多日，险些被人拐卖，还有遇见陌生人躲避、不说话等等。有专家指出，我国“留守儿童”中80%存在心理疾患。一个人的心理如果是健康的，那么他即使在艰难困苦的条件下也可以顽强地生活下去。心理健康对孩子德、智、体、美全面发展具有重要的意义。首先，它有助于增进孩子的身体健康。孩子心情愉快、意志坚强，能够增强肌体抵抗力，减少躯体发病率，促进身体健康成长。其次，它有利于提高孩子的学习效率。心理健康的孩子心情舒畅、乐观开朗、精神饱满，学习时精
4、力集中，大脑皮质的兴奋度高，思维敏捷，学习效率明显提高。第三，它有助于提高孩子的社会适应性。心理健康能促进孩子的智力与个性的和谐发展，充分发挥孩子的潜力，更好地适应学校中的竞争，顺利地建立和谐的人际关系，有利于孩子的健康成长。三、正确的对孩子进行心理健康教育（一、）明确内容，有效开展心理健康教育。1、帮助孩子端正态度，正确对待自己，正确认识事物。孩子的知识比较贫乏，尚不能站在较高的层面看问题，容易钻牛脚尖，变得心胸狭隘。孩子小，社会经验不足，解决问题的能力差，往往为一点小事就抑郁、烦恼、愤怒。家长要帮助孩子增强知识，引导他们正确认识事物，学会正确的看待问题。教育孩子正确认识自己，有自知之明。既
5、不自卑、自轻、自贱，也不自负、自高、自大，既能看到自己的优点，也能认识到自己的不足。这样孩子才能正确为人，有效处事。2、引导孩子做情绪的主人，培养良好性格。情绪的好坏直接影响心理健康。家长多教孩子学会控制自己的情绪，做情绪的主人。学会节制自己的欲望，不要为一点不满足就发脾气，暴跳如雷，要学会对不愉快的事进行冷静分析，用理智控制不必要的冲动，不感情用事。3、教会孩子科学用脑，劳逸结合。学习太紧张，太劳累容易产生心理疲劳。长期从事某一性质的活动，兴趣降低了容易产烦恼。所以家长要指导孩子科学用脑，劳逸结合，学习半小时或一小时就休息一下，听听音乐，打打球，玩玩玩具等，这样可以减轻疲劳，提高学习效率，增
6、进身心健康。4、让孩子多参加集体活动，学会交往。有些孩子不善于交往，自己有了心事也不愿意跟家长说，憋在心里，时间长了容易出现心理问题。所以家长要鼓励孩子多参加集体活动，多交朋友，指导他们在交往中相容、接近、融洽。亲切的同学关系、师生关系、亲子关系等，有助于孩子心理的发展，集体的生活能给人带来温暖，为孩子提供认识自己的参照物，有助于孩子正确认识自己。5、锻炼孩子的意志力，培养孩子的幽默感。没有坚强的意志，人的一生将一事无成。家长多注意培养孩子的独立性和吃苦精神，教会孩子独立生活，让孩子吃点苦头是锻炼孩子意志的重要途径。幽默是一种机智、一种风度。幽默有助于以轻松的心情去完成繁重的任务，它是现代人心
7、理素质的组成部分。风趣幽默的个性，乐观的气质，是一种心理健康的表现。在家庭中应允许孩子开玩笑，全家在一起听听相声、讲讲笑话、开开玩笑，既能调节气氛，又能使孩子感到亲切，有利于培养孩子健康的心理。（二、）营造良好的家庭环境，采取恰当的教育方式。1、家长要做心理健康的人。家长要对孩子进行心理健康教育，自己首先要心理健康。一项调查表明，家长没有心理问题的，其子女有心理问题的比例就较小，有一半以上孩子的心理问题与其父母的心理健康状况不佳有密切的关系。所以家长尤其是母亲要提高心理素质，努力塑造自己良好的性格，保持心理健康，在自己孩子心目中树立起正面的、可学习的形象。2、创造一个和谐、美满的家庭环境。为了
8、孩子的健康成长，我们要千方百计为孩子创造一个美满、和谐的家庭环境。3、采用科学的教育方式和方法。家庭教育方式与子女的心理健康之间存在着密切的关系。不同的教育方式对孩子的心理健康有着不同的影响。溺爱型教养方式。节制型教养方式。放纵型教养方式。民主型教养方式。因此，从家长的教养方式与孩子的心理健康的关系来看，民主型教养方式无疑是最佳的教养方式，也是唯一值得推崇的教育模式。当然，只有家长自身的心理健康才能对孩子施以民主的教育方式。（三、）加强生命教育，培养孩子的抗挫能力。现在的孩子，在小学阶段就受到来自学校和家庭的双重压力。有心理疾患的人不少，我们稍不注意就可能会酿成事端，孩子轻则出走，重则轻生。因
9、此，家长要认识到这个问题的重要性，耐心地、和风细雨地对孩子进行生命教育，教育孩子认识生命、珍惜生命、热爱生命，敢于面对人生的各种困难，绝不做傻事，走轻生的道路。当今社会，很多事例说明，对孩子进行生命教育绝不是可有可无、可紧可松的事情，而是一件刻不容缓，必须切实做好的大事。对孩子进行生命教育，重在调整好孩子的心态，正确认识困难，敢于接受挑战，抗击挫折。这种教育要以小学甚至幼儿园抓起。孩子抗挫折能力的大小，决定孩子一生成就的大小。抗挫折教育，既是热爱生命教育，也是人生的奋斗教育。（四、）把握多动症及纠正。1、儿童多动症及纠正。儿童多动症的特征主要表现为活动过度，注意力难以集中或注意的时间短暂；情绪
10、不稳定，任性冲动，缺乏克制能力，易莽撞行事；学习困难，尽管智力正常，但由于注意力不集中，好动贪玩，听课，做作业都不认真，学习成绩欠佳。治疗方法，一是心理疗法。多动症的孩子大多能意识到自己的“不正常”，并因为常常受到老师和家长的指责而感到痛苦。家长应该以同情的态度对待孩子，并帮助他们树立战胜“不正常”的信心。二是药物疗法。如果采取心理疗法效果不明显，或者孩子的症状明显加重，出现学习困难；或严重干扰家庭和学校的秩序时，可以找专科医生施行药物治疗。2、厌学及纠正。近年来，学校教育中的失误，家庭教养方式的不当，以及社会环境各种不良因素的影响，使孩子的厌学情绪普遍滋长。儿童厌学主要采取家庭治疗进行矫治。
11、家长要关心孩子的学习，在孩子遇到困难时给孩子提供帮助，不能不关心、不过问，等出了问题才着急。对孩子的厌学情绪要分析原因并采取切实的纠正措施。如对孩子的期望要与孩子的接受能力和心理发展水平相对应，并非越高越好；鼓励孩子树立学习信心，激发孩子的学习动机和学习积极性；当孩子有了进步要明确肯定，及时表扬等等3、攻击行为及纠正。孩子在生活中偶尔攻击他人，父母不必过分的担心。但如果经常横行霸道、欺负弱小、惹是生非或经常出言不逊等，就需要引起家长的注意。如果不进行干预，就很可能发展成为犯罪行为。家长要注意自己的教养方式。要尊重、理解孩子，关注孩子的内心感受，同时又不能溺爱孩子，过分满足孩子不合理要求。当孩子
12、出现攻击行为时，千万不能意气用事，不能给孩子过分的惩罚，甚至严厉的体罚。要善于帮助孩子辨别善恶行为的后果，心平气和地让孩子说出事情发展的过程，和孩子共同讨论什么才是最受欢迎的行为，遇到令人生气的事情应该如何理智的处理等。当然父母还要给孩子营造良好的教育氛围，严格要求自己，为孩子树立良好的榜样。本讲总结：通过今天的讲解，各位家长、学员明白了什么是心理健康及其重要性，知道在今后家教时如何开展有效地心理健康教育，加强生命教育。培养孩子的抗挫折能力。课后思考题： 1、您的孩子在心理健康方面是否存在问题？您是如何帮助他解决的？ 2、您经常与孩子进行心理交流吗？交流的效果如何？ 3、您是怎样培养孩子的抗挫折能力的？请您与其他家长交流这方面的感悟和体会。
