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1、大学生心理健康教育心得体会范文（9 篇）大学生心理健康教育心得体会1时间总是过得那么快，8周的大学生心理健康课程就这样结束了。 通过这八周对不同方面的学习，令我收获了很多。无论是生命、认知、 沟通等等方面，都是我对自己有了新的了解以及对未来有更明确的目 标和规划。下面我将从五个方面来分析我这近三个月来的收获。一、自我认知和人际沟通课题的学习是我收获颇多。这两次课实在素质拓展基地进行的，上课形式多样有趣，也是我 更能吸收所学知识。自我认知课程我们以小组为单位进行了多种游戏 有成功也有失败。但是就是在这样的游戏中，让我更加了解了身边伙 伴，也让我们以身边的伙伴为镜子，了解了自己。通过对队友以及自
2、己了解，我们能更好的沟通交流，这样就有利于我们更好的完成各项 任务。第二次户外实践课，我们挑战自己，同时也学会了相信他人。 这一系列收获都对我们的人际沟通有重要的启示。首先在与人沟通之 前要要充分了解自已，也要了解对方。其次不应退缩，要有勇气，积 极和他人沟通赢得主动。相互交流时也要相信对方，只有在互信基础 上的交流，才是双方所希望的。二、通过情绪管理课题的学习，我充分意识到对自己情绪的控制 的重要性。首先，我学会了及时关注自己的情绪。并根据不同情况下及时调 整情绪，做到不意气用事，不让情绪影响自己的判断。在调整自己的 情绪同时，也要通过观察周边人的表情动作，来判读其他人的情绪状 态，这样更有
3、利与相互沟通，避免产生矛盾。无论是产生任何负面情 绪都是难以避免的，所以产生情绪并不重要。重要的是及时发现产生 的负面情绪，及时调整。只有这样才能更有利于我们日常的生活、工 作和学习。三、通过对爱情心理的学习，使我对爱情有了更深的了解。 爱情又酸又甜，并不总是美好的。所以在恋爱中如何保持正确的 心态十分重要，既不伤害对方，也能保护自己。喜欢一个人要勇敢的 说出来，这样才能得到自己的爱情。即使失败了也不能放弃希望，摆 正心理，乐观对待。爱情往往使人冲动，只有掌控爱情中的心理，才 能更好地掌控爱情。四、通过对生涯规划的了解与学习，是我更加了解自己，以及明 确对未来的计划与现在应该努力的方向。通过对
4、职业生涯规划的学习，我详细的分析了自己从兴趣爱好， 优缺点等方面，明确制订了自己的和职业规划以及大学四年的计划。 有了这样明确的计划，可以是我的大学生活过的更加有意义，也能充 分利用时间。不“让大学上四年”。五、每个人都会遇到过挫折，所以对挫折应对的学习使我更更好 的摆正心态面对挫折。从小到大遇到的挫折数不胜数，但是每当遇到挫折，都有老师家 长的帮助。已经成年的我们，最应该学会的就是如何独自应对各种挫 折，而且大学以及以后工作所遇到的挫折与以前相比更加难以克服。 首先我们要以乐观的心态来面对。举一个例子，天津大学的每个同学 在高中时都十分优秀，但是步入大学学习完全依靠自觉，所以以前从 未经历过
5、的挂科出现了。这就需要我们正确认识这个问题，找到原因， 而不是自暴自弃。同样的挫折还有很多，都需要我们自己冷静下来分 析，不慌不乱寻找解决的办法。当然，也可以与要好的同学倾诉，通 过他们寻找解决的办法。当然我们不能总依赖别人，依靠自己解决问 题才是最好的解决办法。总之，通过这八周的学习体验，我了解到了大学生心理健康对我 的大学生活以及今后发展起到了很大的帮助。使我能在今后的大学生 活中做更多有意义的事，正确处理更多的问题。对自身的发展有重要 作用。大学生心理健康教育心得体会2一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又 接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰
6、当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对 自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的； 同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然 处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意； 由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自 责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法 做到完美无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态 永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外 部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障
7、碍和因 难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的 状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。人 格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体 现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学 生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其 来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情 境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学 甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行 为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、 幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识
8、模糊、紊乱的心理特点和难 以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰 意冷，甚至痛不欲生等。心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精 神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基 础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展 过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才 能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是 个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大 程度上要受到学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、 自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导
9、。 在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、 承受挫折、实现自我调节的关键。大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处 的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生 一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是 人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳 定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有 发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、 自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等 等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成 心理障碍，特
10、别是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎 是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的 缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生 活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以 承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看， 竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感； 个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突 产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现 的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长 着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复
11、杂。各 种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理 发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、 高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务， 有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取 新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展 的需要。2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情 绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的 事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜
12、不骄、败不馁、 喜不狂、忧不绝。心理健康的大学生，应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、 恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心 理，应该符合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。 倘若具备了以上素质，则我们的心理健康不成问题，则一定能在学业 和事业上取得一定的.成功。大学生心理健康教育心得体会3师生关系、家长关系和同伴关系的不协调是导致当今中小学心理 不健康的主要原因，其中师生关系是最主要的因素。而当前的应试教 育导致了师生关系的异化，要克服这些我们应该做的措施就是调适好 师生关系，按照人际关系中的互动的规律去做。其中，人类的心理适 应最主要的是人际关系的
13、适应，而人类的心理变态最主要的是人际关 系的失调。我们可以从以下这几方面去入手：首先是人际互动的心理规律是 人偏好正性刺激，就是说无论什么样的人，都喜欢听好听的话，即使 心理明白是假的、虚的，还是喜欢听。所以我们教师就要抓住这一特 点在教学中做出相应的措施，比如赏识、赞赏。我们常说“好孩子是 夸出来的”，就是因为赞赏可以改善机体气氛，有利于搞好儿童教育， 提高教师的领导艺术，可以促进人的心理健康，但前提这些赞赏必须 是真诚的、是被在意的，在教育教学的过程中才会起到事半功倍的效 果。其次就是自我性，通常情况下人都是在利益相关的时候为自己考 虑的多一些，不过这也是人的一种正常的心理现象，还有就是在
14、某种 情况下会出现嫉妒之心，这是很不好的心理不健康的表现，所以我们 教师在平时的教育过程中，及时地观察了解学生，尽量避免这种现象 的发生，否则有的后果会很严重。还有一种就是就是羡慕之心，这是 产生在一种美好基础之上的。还有就是心理归属感。无论是什么样的人都很惧怕孤独、希望能 够远离孤独，尤其是差生，作为老师我们应该及时地关心他们，让他 们感受到班集体的温暖，自己也是这个班集体中不可缺少的，从它的 闪光点出发，逐步建立他们的自信心。使他们不觉得孤独。我们每个 人都一样都希望自己的情感被共享、被分担，同时也希望自己在不幸 或遇到困难的时候能有人相信。之所以我们经常听到现在有很多学生跳楼自杀的、离家
15、出走的、 误入歧途的这些悲剧发生。我也在想如果我们这些教育者能够及时地 去从心理健康教育的角度去多关心他们、去教育他们，也许就会减少 这些悲剧的发生了。通过今天上午李教授的讲解后，让我明白，学生出现逆反、任性 等问题，是由于多种原因造成的，并非故意和老师作对。而且，出现 问题的孩子正是需要我们的包容和帮助，我们老师不应该嫌弃他们， 就像医生不能嫌弃病人一样，要真诚地帮助他们。当我们把问题学生 当成一个个研究对象“对症下药”时，就会觉得有乐趣在其中了。我 真得很庆幸能够有这么好的机会去学习，给我今后的教育教学工作带 来了很大的帮助，所以在最后几天的学习中，我一定会好好珍惜的！20xx 年学生全面
16、素质的提高中起着举足轻重的作用，所以我在 学习了大学生心理健康教育这门课程后，我受益匪浅。它帮助我树立 了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更 有信心创造美好未来。以前在我心中大学是一座充满诗情画意的殿堂，刚入大学时也十 分兴奋、愉快。但兴奋和激动之后，却发现现实中的大学原来是如此 的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三点一线，日复一日无限循环。 理想与现实的落差带来心理上的不平衡，引起心理冲突。其次，大学 培养目标的“高”与“空”使我对目标难以把握，觉得很困惑和迷茫 大学的培养目标是培养德、智、体、美全面发展的高级人才，可我却 感觉目标的内容比较空洞，目标的阶段性也不明确，我完全不知道如 何按照目标来设计和规划自己。刚开始面对这一切，我茫然不知所措， 后来大学生心理健康教育这门课程给了我很大的帮助。面对目标失落与确立的冲突，它教会我要形成正确的自我观念。 生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环 境，保持个人与环境之间
