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1、快速跑水平一 蹲踞式起跑教学设计 平凉市崆峒区西大街小学 陈燕平享受体育，是体育教学的最高境界，师生一起在活动中体验到运动的快乐，课堂才能焕发出生命的活力。因此在课堂教学中，教师要为学生搭建一个快乐的课堂氛围，让他们享受到体育的乐趣！一、指导思想：本课教学以“以人为本、健康第一”为指导，采用情境设疑法和学生自主练习法来使学生快速掌握蹲踞式起跑的技术动作。发展学生素质及奔跑能力。充分体现学生在玩中学、学中玩、乐中享受的理念。二、教材分析：快速跑是田径运动的基础项目，而蹲踞式起跑又是快速跑的基本技术，本次课主要是为了让学生初步了解掌握蹲踞式起跑的动作方法，重点在于训练学生的反应速度和起跑后的快速跑
2、的能力。三、学情分析：有利因素：小学四年级学生正处于身体生长发育的关键时期，天性活波好动，且兴趣广泛，模仿能力及对新鲜事物的好奇心，求知欲极强，学习积极性高，勇于竞争，表现欲望极强等心理特点。不利因素：由于小学生的身心发展的顺序性和不均衡性，以至于自控能力差，集体意识淡薄，身体素质差异大。另外因为小学生的神经系统兴奋占优势，并极易扩散，以至于注意力集中的时间短，极易受到外界的影响。四、教学目标：1、认知目标：通过学习，激发学生的学习兴趣，培养学生积极参与体育活动的意识。2、技能目标：使学生基本掌握蹲踞式起跑的技术动作，提高快速奔跑能力。3、情感目标：培养学生积极参与、主动学习的意识。五、学习目
3、标：1.掌握蹲踞式起跑的技术动作，了解跑的基本知识。2、 发展学生灵敏性及反应速度，提高快速跑的能力。3、 通过游戏活动培养学生积极参与，主动学习的意识六、重难点：本次课的重点：掌握蹲踞式起跑的动作技术难点：提高快速跑的能力七、教学方法：一位哲学家曾这样说：“给一个人一条鱼，只能勉强满足他的一顿饭的需求，但是交给他一套捕鱼的方法，那就永远能满足他一辈子的需求”。因此：本课教学中主要以第一信号为主，让学生：自主、互动、尝试、体验，变“要我学”为“我要学”自觉主动采用“听、看、想、练、比”的学习策略，充分展示学生的主体地位，以学生为本，面向全体学生，使不同层次的学生从学习中得到锻炼、获得快乐。因此
4、主要采用了：“情境设疑法、启示诱导法、讲解示范法、自主学练法，激励法表扬法、等教学方法。八、设计理念：理念1：注重激发学生的学习兴趣，让学生自主、合作、尝试、体验体育活动带来的乐趣。一句话就是：“淡化技术、享受体育”理念2：改变过去学生被动、机械的学习状态，为现在的主动参与、勤与动手、动脑、充分调动学生的积极思维，培养学生的实践能力和创新精神。一句话就是：“变教师“教”的要求为学生“学”的需要。九、教学过程：遵循人体活动的变化规律，我将本课分为四个阶段。第一阶段：（一）、活跃气氛、调节情绪：包括两方面：（即：开始部分和准备部分）1、开始部分：即：课堂常规：集合整队，宣布本课学习内容。情境设疑一
5、：师提问：1：对于身体来说：“跑步有哪些好处？生：“锻炼身体、提高身体素质”师提问：2：首先：改善呼吸系统其次：提高消化系统 再次：控制体重与改变体型情境设疑二：师3：“同学们：知道有关于跑步的格言？”分享：在奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁，至今还可刻着古希腊人的格言：“如果你想聪明，跑步吧！ 如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！”师4：进一步强调激发学生的学习兴趣“同学们想不想聪明、强壮、健康？”2、准备部分：慢跑+身体练习第二阶段：（二）、自主学练，合作探究：（即：基本部分）基本部分：情境设疑三：师1：提问：同学们：不知大家是否注意在田径比赛中，所有的径赛项目，用什么方式起跑（蹲踞式、
6、站立式）师2：提问：那他们又分别用在了哪些项目上？“短跑、长跑”师3：提问：“蹲踞式起跑有哪些口令？”师4：（1）蹲踞式技术动作讲解：“各就位”：做几次深呼吸，轻松走向气跑点首先确定好前后脚的距离即：普通式，左脚在前、右脚在后。屈体，单膝跪地，两手呈八字形撑地。“预备”：臀部慢慢抬起，稍高于肩，重心前移，全神贯注听起跑口令。“跑”：两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两脚快速蹬地，上体前倾至10米处时逐渐抬起。（2）蹲踞式技术动作示范：（3）分组自主尝试练习、教师巡回指导（注：共分4组，每组有小组长负责带领到指定区域练习）（4）纠正错误动作：“后退弯曲、低头、手型、上提抬起过早等”（5）整体练
7、习：（注：教师统一组织按组按顺序练习）（6）小组展示（7）小组自评（8）教师小结（各小组表现的都很棒，让我们掌声鼓励）第三阶段：激活思维、拓展能力活动设计：游戏：“十字接力跑”规则：1，以小组为单位分成4组，男女各组，听口令起跑。 2，每组的第一个组员沿着十字圆圈跑完一圈后第二个学生再跑，以此类推。先跑完的一组为最后胜利者。 3，比赛时不得跑入圈内。第四阶段：放松身心、课后总结1、放松操2、师生总结（1）提问：“本课最大的收获是什么？”（2）回顾：蹲踞式基本口令（3）教师本课总结结束语设计：“同学们：今天你们快乐吗？跑步不仅锻炼我们身体，还让我们享受到了乐趣，今天的你们是最棒的！老师希望同学们
8、在快乐中继续前进！”同学们再见！附:教案教学内容快速跑水平一 蹲踞式起跑教学目标1、 认知目标：了解跑的基本知识。2、 技能目标：掌握蹲踞式起跑的技术动作，提高快速跑的能力。3、 情感目标：培养学生积极参与、主动学习的意识。教学重难点重点：掌握蹲踞式旗袍的动作技术难点：提高快速奔跑的能力。课 的部 分时间教 学内 容组织教法与学练法教师活动学生活动开始部分2分钟1. 集合整队、报数。2. 师生问好。3. 教师简述本科教学内容及目标，要求。同学们好!组织方法：要求：1.集合整队做到快、静、齐。2.认真听讲。准备部分8分钟1.慢跑300-400米 肩部练习2.身体练习 腰部运动 膝部运动3.反应练
9、习： 基本部分拓展部分结束部分心里负荷20分钟6分钟4分钟一、学习蹲踞式起跑： 1.学习普通式蹲踞式起跑，前脚距离起跑线一脚到一脚半，后脚距离前脚的距离也是一脚到一脚半。2.学习各就位姿势：3.学习预备姿势：4.学习“跑”的姿势：游戏：十字接力跑 规则： 1.共分4组，男女各2组，听口令开始 2.每组第一个组员沿着圆圈边线顺时针跑一圈 后，第二个同学在跑，以此类推。 3.每组最后一名组员谁先到达十字中心，为那组获胜。 要求： 1.每组以此按顺序跑。 2.每组组员每人只限跑一次。 3.超人必须从外侧超。 4.不得跑入圈内。1.放松操2.本课总结20015010050 0 5 10 15 20 2
10、5 30 351.提问：田径比赛中都采用哪些方式起跑？ 有分别用在哪些项目中？2.提问:为什么蹲踞式是最快的起跑方式？3.比较几种不同的起跑的方式。实验证明蹲踞式是最快的。4.讲解蹲踞式起跑的技术要领。当听到“各就位”时迅速走到起跑线前缓慢蹲下，两脚前后开立，两臂略宽于肩，虎口向前头自然低下，当听到“预备”时抬起臀部两腿有力的支撑于地面，鸣枪后两臂前后摆动，两腿有力蹬离地面迅速向前跑动。5.教师示范6.分组自主尝试7.教师巡回指导8.纠错。9.小组展示表演。10.小组评价。规则： 1.共分4组，男女各2组，听口令开始 2.每组第一个组员沿着圆圈边线顺时针跑一圈 后，第二个同学在跑，以此类推。
11、3.每组最后一名组员谁先到达十字中心，为那组获胜。 要求： 1.每组以此按顺序跑。 2.每组组员每人只限跑一次。 3.超人必须从外侧超。 4.不得跑入圈内。1. 提问：本课最大的收获是什么？2. 师生总结3. “同学们再见！”器材：图解、标志物小红旗4面哨子、慢跑音乐、蹲踞式起跑欣赏视频。学生思考回答：蹲踞式和站立式短跑:60m.100m.200m.400m长跑：800m. 1000m.学生甲：蹲踞式学生乙：站立式学生丙：背向式学生丁：侧身式要求：注意力集中，认真理解、模仿技术动作。要求：1.各小组认真练习。2.互帮互助，合作、探究。学生分四组同时开始比赛。平均心率：110-130次/分预计练
12、习密度：60 %5课后小结1. 本课基本完成了教学任务，90%的学生已经掌握动作技术要领。2. 教学过程设计合理有序，使学生间相互合作、探究、互帮互助，自主学习，学生在“玩中学、学中乐”，充分享受了体育带给他们的乐趣。3. 本次课运动量、强度、密度适中。4. 本次课对于学生个体差异准备不是很充分。学生反馈兴趣高 爱学习 课堂氛围好课 后 反 思本节课我上课内容为快速跑水平一，蹲踞式起跑和游戏。通过情景导入充分激发学生想学习的积极性和爱学习的欲望，然后通过各种起跑姿势的比较，得出蹲踞式起跑是最适合的最快的起跑方式，然后解释了蹲踞式起跑相比于其他的起跑方式的特点。首先运用图解直观的对学生讲解了蹲踞式起跑的动作技术要领，其次亲身做了完整的动作示范，加深学生的理解，最后让学生观看了蹲踞式起跑录像视频，进一步加深理解，极大地激发学生的学习的欲望。使学生自己分组亲身尝试学习蹲踞式起跑。在学习的过程中同学们充分合作、探究，互帮互助，最后利用小组间的互相展示，互相评价，使学生在锻炼身体的同时充分展示了自我。 但在整个教学过程中也存在些许问题，比如，教师讲的太多，以至于挤占了学生自由练习的时间，另外对于学生的个体差
