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1、七年级体育与健康球类运动的注意事项 新东街中学 王慧超一、教学目标：1、认知目标：了解球类运动伤害发生的原因及防范常识。2、技能目标：知道球类运动伤害事故的防范方法，学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。3、情感目标：对安全科学的锻炼身体有认识，明白球类运动要做到科学、合理、安全，有自我保护意识。二、重点难点：球类运动安全意识得到深化，防范知识技能在今后的体育运动中能够自主运用。三、教学过程：(一)视频导入(欧洲杯足球赛片段)1、导言：同学们，看过足球比赛后，有什么感受?有没有危险呢?学生各叙己见。2、引导学生自主探索：运动伤害发生的原因。学生讨论交流，各自发表。（1)认识不足对运动伤害
2、预防的重要性认识不足，未能积极有效地采取预防措施，或措施不当，及易导致运动伤害的发生。（2)准备活动不足a、不做准备活动就进行激烈的体育活动，及易造成肌肉损伤、肌腱扭伤，韧带拉伤等运动伤害;b、准备活动不充分，在运动系统和神经系统的功能尚未达到适宜水平，就进行运动，易对器官功能造成伤害;c、准备活动内容不得当或准备活动过量，致使准备活动无效或身体功能有所下降。（3)心理状态不良在活动中由于急燥，恐惧、害羞、麻痹、缺乏经验或不自量力，也容易导致伤害事故。（4)气候因素过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易发生冻伤或其它伤害事故（5)身体素质弱，体育基础差，一时不能适应体育活
3、动的需要，容易发生伤害事故。(6)违反课堂纪律、活动要求和规定，也是造成身体伤害事故的原因。3、体育课与体育活动应该注意那些安全事项?学生发表自己的见解。4、教师归纳出示课题：中学生球类运动安全常识(二)探究新知活动一：运动前应该注意那些事项?(演示文稿）1、检查自己的身体情况参加体育活动，首先要了解自己的身体状况，要学会自我监督，随时注意身体功能状况变化，若有不良症状要及时向教师反映情况，采取必要的保健措施。切忌有心脏病或其他不适合参与体育活动的疾病而隐瞒病情，勉强参加活动。学生有以下疾病或症状，禁止参加体育活动：体温增高的急性疾病;各种内脏疾病(心、肺、肝、肾和胃肠疾病)的急性阶段;凡是有
4、出血倾向的疾病，如肺及支气管咳血，鼻出血，伤后不久而有出血危险，消化道出血后不久等;恶性肿瘤;传染病及慢性疾病，如乙肝等。患有心脏病、高血压等疾病的学生，禁止参加长跑等长时间剧烈运动的项目锻炼2.为什么运动之前要做准备活动人体是各器官系统构成的有机整体。进行体育活动时，看起来好像只有肌肉在活动，其实身体的呼吸、血液循环等器官都在参加活动，并且都要由大脑皮层来指挥协调。做准备活动正是为了提高大皮层神经细胞的兴奋，准备活动还能使体温略为升高，使肌肉、肌腱都处于良好的状态，弹性、伸展性都很好，不至于因为突然收缩而拉伤或撕裂，这在冬天尤其重要。3、怎样正确使用体育器械(1)在进行单、双杠活动时，先要检
5、查一下器械是否完好，是否会晃动，器械下面必须备好厚度符合要求的体操垫。(2)在做跳箱、跳马、山羊等跳跃活动时，器械前要放起跳板，器械后要铺海绵垫，同时老师要在器械旁站立保护。在动作未掌握时，当老师不在或器械前后缺乏保护设施时不要跳跃。(3)进行投掷时，如投手榴弹、铅球、实心球、标枪、垒球等，一定要按老师的口令行动，令行禁止，不可有丝毫的马虎。(4)跳高、跳远时，必须严格按体育老师的技术指导，跳跃前必须掘松沙坑并耙平，防止落地蹬伤或扭脚。背越式跳高，要备好厚度、宽度与长度符合要求的海绵包，防止落地时受伤。4.运动时发生伤害怎么办?(1)扭伤的处理方法扭伤多发生在四肢关节处。在扭伤当时，可以做冷敷。冷敷的具体操作方法是用毛巾沾冷水、拧干后盖在伤处，也可以有冷水淋洗伤部。冷敷可以每隔34小时做一次，每次58分钟。(2)挫伤的处理方法身体被钝重的体育器械或物体碰伤称为挫伤。挫伤的急救方法与扭伤相同。
