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1、慢性阻塞性肺疾病健康教育慢性阻塞性肺疾病（COPD）是一组气流受限为特征的肺部疾病，气流受限不完全可逆，呈 进行性恶化发展，但是可以预防和治疗的疾病。慢性阻塞性肺疾病主要累及肺部，但也可以 引起肺外各器官的损害。一旦得了慢阻肺，其实并不好治，所以预防的意义要远大于治疗。 一般预防从以下几方面来考虑：一戒烟：据统计, 我国约有 70的慢阻肺由吸烟引起，吸烟是慢阻肺最重要的病因，长期 吸烟有可能导致支气管的阻塞和肺结构的破坏。一旦诊断慢阻肺就应当尽快戒烟。戒烟是预 防COPD的重要措施，也是最简单易行的措施，在疾病的任何阶段戒烟都有益于防止疾病的 发生和发展。二控制职业和环境污染：减少有害气体或有
2、害颗粒的吸入，可以减轻气道和肺的异常炎症 反应。部分职业由于环境的暴露，会更容易吸入有害气体，如电焊、电镀、冶炼、化工、石 油等行业。而从事煤炭采选业、石墨及碳素制品业、水泥制造业、无机盐制造业、涂料及颜 料制造业、木材加工业、陶瓷制造业、金属制品业等的人们更容易吸入各种粉尘、烟尘。除 此之外，雾霾中的直径2.5 至 10 微米的颗粒物，也是慢阻肺急性加重的诱因之一。雾霾天 气应当减少室外活动，减少户外煅炼，清淡饮食，尽量少开窗户。出门时应佩戴专门防 PM2.5 的口罩。三. 积极防治婴幼儿和儿童期的呼吸系统的感染，可有助于减少以后COPD的发生。家长要 时刻关注天气预报，了解天气变化信息，一
3、旦天气骤变时，要注意给孩子增减衣物，寒冷或 风大的天气注意减少外出和运动的频率。家长不要带孩子到人口密集、空气污浊的酒楼茶馆、 超市等公共场所玩耍，尤其是不要带孩子到患有感冒及其他传染病的人家串门，更莫让孩子 和大人一起去医院探望病人，以防传染得病。手是传播多种疾病的媒介，外出回来必须洗手， 饭前便后、平时玩耍后也要用流动的水洗净双手。四. 疫苗注射：流感疫苗、肺炎链球菌疫苗、细菌溶解物等对于防止COPD患 者反复感染可能有益。五. 均衡饮食、加强体育锻炼：营养不良不仅损害肺功能，还会削弱机体免疫机制。平时应 摄入足够的蛋白质，多吃蔬菜、水果和奶类食品，合理补充维生素、微量元素及钙，生、冷、 辛辣、油腻食物要少吃。运动对于改善呼吸功能有着非常重要的意义，养成每天做运动的习 惯，如步行、太极拳或跑步等各种不同强度的运动，不仅可以增强肌肉的活动能力和增强呼 吸功能，还可以增强体质。也可长吸气慢吐气或腹式呼吸，有目的地进行增加肺功能的练习。最最重要的一点是定期复查：对于有 COPD 高危因素的人群，应定期进行肺功能的监测。
