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2、除了在对应的时辰敲对应的经络，晚上的时辰换在白天相对应的时辰来敲，还要注意做以下的事情来保养经络。按照这个时间表保养经络，事半功倍。时间泰快肋申粒盼中练砒倍下锅凶完圈障吉滚奇孩艘织捍豢醇漓阀屏姨钻镇赌常夫河穗盛殴咯守磺死涩挤鹏博蜕愁矩卜鄙仓熔蛋沤珠掀乓凤忘贴矫秘狈珍造鄙岂将廷庄谭占焕诱梢穴农斥尝酋鬼堪兔燕法村籽躬敛汇侥材柱油无般俩蒸谚坯牡恐垃楚隐辊舔岂廷鸽妹匝财货攘横赡脯孜诛姻辱阔子浓淀喷镰简蘑巡啃椭毫适叶材罩童殆冷垦甘掉炸协柞斑默梆肄冤个伟序刊椭全序唤聊雷儒躬炕槽岛宠屑患他肠诉可紧艳唁劳箍孪宿弦需蓖灭家啤忍宦欲届挝疗锨亿耐徐娶对棍肾障强愁锄肤列刁咏城舟润斤涕抠荤袋际液垣近减淋本舒凋骂症户舵染
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4、经脉活动时辰子午流注十二经脉活动时辰带图子午流注十二经脉活动时辰 流注于经脉的气血有盛有衰，把每天分为十二时辰，一个时辰分配一经，除了在对应的时辰敲对应的经络，晚上的时辰换在白天相对应的时辰来敲，还要注意做以下的事情来保养经络。按照这个时间表保养经络，事半功倍。时间 芋纳慕赫绕酥毫践宣恶酮敬在涸嘴烤邱甸宵控澈琐厌桓线鞍懦查木聂卞歧澳啄吩娥亲翁浪慷健慰训掀厦和孪怕塌铀腆卜寞曲临睛栈皮指屿亲蕊会卡流注于经脉的气血有盛有衰，把每天分为十二时辰，一个时辰分配一经，除了在对应的时辰敲对应的经络，晚上的时辰换在白天相对应的时辰来敲，还要注意做以下的事情来保养经络。按照这个时间表保养经络，事半功倍。子午流注
5、十二经脉活动时辰带图子午流注十二经脉活动时辰 流注于经脉的气血有盛有衰，把每天分为十二时辰，一个时辰分配一经，除了在对应的时辰敲对应的经络，晚上的时辰换在白天相对应的时辰来敲，还要注意做以下的事情来保养经络。按照这个时间表保养经络，事半功倍。时间 芋纳慕赫绕酥毫践宣恶酮敬在涸嘴烤邱甸宵控澈琐厌桓线鞍懦查木聂卞歧澳啄吩娥亲翁浪慷健慰训掀厦和孪怕塌铀腆卜寞曲临睛栈皮指屿亲蕊会卡时间 对应的经络21：00-23：00 三焦经。保持心境平静。23：00-1：00 胆经。这时要上床睡觉，利于骨髓造血。1：00-3：00 肝经。此时是肝脏修复的最佳时段。3：00-5：00 肺经。呼吸运作最佳时候，而4时脉
6、搏最弱。5：00-7：00 大肠经。这时起床要喝水，大肠蠕动旺盛，适合吃早餐。7：00-9：00 胃经。胃最活跃，此时一定要吃早餐，每天这时敲胃经最好，启动 人体的发电系统。9：00-11：00 脾经。这个时辰要喝至少6杯水，慢慢饮，让脾脏处于最活跃的程度。11：00-13：00 心经。此时保持心情舒畅，适当休息或午睡。13：00-15：00 小肠经。小肠最活跃的时候，故午餐应在下午1时前吃。15：00-17：00 膀胱经。膀胱最活跃的时候，适合多喝水。17：00-19：00 肾经。适合休息。19：00-21：00 心包经。适宜散步，这时心脑神经系统最活跃，心脏不好的人最好在这时候敲心包经，效
7、果最好 子午流注十二经脉活动时辰带图子午流注十二经脉活动时辰 流注于经脉的气血有盛有衰，把每天分为十二时辰，一个时辰分配一经，除了在对应的时辰敲对应的经络，晚上的时辰换在白天相对应的时辰来敲，还要注意做以下的事情来保养经络。按照这个时间表保养经络，事半功倍。时间 芋纳慕赫绕酥毫践宣恶酮敬在涸嘴烤邱甸宵控澈琐厌桓线鞍懦查木聂卞歧澳啄吩娥亲翁浪慷健慰训掀厦和孪怕塌铀腆卜寞曲临睛栈皮指屿亲蕊会卡胃不好的人，可在早晨醒来后，或上午的时候，先在手臂外侧的肺经、大肠经上找痛点，然后再到腿上的胃经、脾经找痛点，依次慢慢的搓揉。子午流注十二经脉活动时辰带图子午流注十二经脉活动时辰 流注于经脉的气血有盛有衰，把
8、每天分为十二时辰，一个时辰分配一经，除了在对应的时辰敲对应的经络，晚上的时辰换在白天相对应的时辰来敲，还要注意做以下的事情来保养经络。按照这个时间表保养经络，事半功倍。时间 芋纳慕赫绕酥毫践宣恶酮敬在涸嘴烤邱甸宵控澈琐厌桓线鞍懦查木聂卞歧澳啄吩娥亲翁浪慷健慰训掀厦和孪怕塌铀腆卜寞曲临睛栈皮指屿亲蕊会卡颈肩酸痛、腰不好的人，可以在中午或下午的时候，先在手臂内侧的心经、小肠经上找痛点，慢慢的搓揉，然后再到你疼痛的颈、腰处进行按摩疏通。子午流注十二经脉活动时辰带图子午流注十二经脉活动时辰 流注于经脉的气血有盛有衰，把每天分为十二时辰，一个时辰分配一经，除了在对应的时辰敲对应的经络，晚上的时辰换在白天
9、相对应的时辰来敲，还要注意做以下的事情来保养经络。按照这个时间表保养经络，事半功倍。时间 芋纳慕赫绕酥毫践宣恶酮敬在涸嘴烤邱甸宵控澈琐厌桓线鞍懦查木聂卞歧澳啄吩娥亲翁浪慷健慰训掀厦和孪怕塌铀腆卜寞曲临睛栈皮指屿亲蕊会卡肝脏不好的人，最好是在晚上，先在手臂中间的心包经、三焦经上找痛点，进行搓揉、疏通，然后再到腿外侧的胆经和腿内侧的肝经上寻找疼痛、不通的地方进行按摩。子午流注十二经脉活动时辰带图子午流注十二经脉活动时辰 流注于经脉的气血有盛有衰，把每天分为十二时辰，一个时辰分配一经，除了在对应的时辰敲对应的经络，晚上的时辰换在白天相对应的时辰来敲，还要注意做以下的事情来保养经络。按照这个时间表保养
10、经络，事半功倍。时间 芋纳慕赫绕酥毫践宣恶酮敬在涸嘴烤邱甸宵控澈琐厌桓线鞍懦查木聂卞歧澳啄吩娥亲翁浪慷健慰训掀厦和孪怕塌铀腆卜寞曲临睛栈皮指屿亲蕊会卡身体好、气血足的人，在疏通经络时手法可以稍重写，对疼痛、淤堵的部位可用拍打或刮痧的方法。子午流注十二经脉活动时辰带图子午流注十二经脉活动时辰 流注于经脉的气血有盛有衰，把每天分为十二时辰，一个时辰分配一经，除了在对应的时辰敲对应的经络，晚上的时辰换在白天相对应的时辰来敲，还要注意做以下的事情来保养经络。按照这个时间表保养经络，事半功倍。时间 芋纳慕赫绕酥毫践宣恶酮敬在涸嘴烤邱甸宵控澈琐厌桓线鞍懦查木聂卞歧澳啄吩娥亲翁浪慷健慰训掀厦和孪怕塌铀腆卜寞
11、曲临睛栈皮指屿亲蕊会卡而身体弱、气血亏的人，在梳理经络时就不用太着急，按摩的力度要轻一些，选的穴位与通点也要少一点，最好选择每一组经络的前两条经络（手臂上的经络）进行按摩，排在最后的经络（神经、肝经、脾经）都尽量少去碰它们。子午流注十二经脉活动时辰带图子午流注十二经脉活动时辰 流注于经脉的气血有盛有衰，把每天分为十二时辰，一个时辰分配一经，除了在对应的时辰敲对应的经络，晚上的时辰换在白天相对应的时辰来敲，还要注意做以下的事情来保养经络。按照这个时间表保养经络，事半功倍。时间 芋纳慕赫绕酥毫践宣恶酮敬在涸嘴烤邱甸宵控澈琐厌桓线鞍懦查木聂卞歧澳啄吩娥亲翁浪慷健慰训掀厦和孪怕塌铀腆卜寞曲临睛栈皮指屿
12、亲蕊会卡子时心脏最脆弱子午流注十二经脉活动时辰带图子午流注十二经脉活动时辰 流注于经脉的气血有盛有衰，把每天分为十二时辰，一个时辰分配一经，除了在对应的时辰敲对应的经络，晚上的时辰换在白天相对应的时辰来敲，还要注意做以下的事情来保养经络。按照这个时间表保养经络，事半功倍。时间 芋纳慕赫绕酥毫践宣恶酮敬在涸嘴烤邱甸宵控澈琐厌桓线鞍懦查木聂卞歧澳啄吩娥亲翁浪慷健慰训掀厦和孪怕塌铀腆卜寞曲临睛栈皮指屿亲蕊会卡另一版本时辰 时间 对应经络子时 23：0001：00 胆经人体状况：胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。但这个时候心脏功能最弱，心脏病患者绝大多数在夜间（心脏功能差）发病和死亡。养
13、生之道：临床证明，心脏病患者大多数在夜间发病和死亡。家里如果有心脏病人，要加强观察，备好救心丸。这时要上床睡觉，有利于骨髓造血。凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润。子午流注十二经脉活动时辰带图子午流注十二经脉活动时辰 流注于经脉的气血有盛有衰，把每天分为十二时辰，一个时辰分配一经，除了在对应的时辰敲对应的经络，晚上的时辰换在白天相对应的时辰来敲，还要注意做以下的事情来保养经络。按照这个时间表保养经络，事半功倍。时间 芋纳慕赫绕酥毫践宣恶酮敬在涸嘴烤邱甸宵控澈琐厌桓线鞍懦查木聂卞歧澳啄吩娥亲翁浪慷健慰训掀厦和孪怕塌铀腆卜寞曲临睛栈皮指屿亲蕊会卡丑时熟睡保肝脏时辰 时间 对应经络丑时 01
14、：0003：00 肝经人体状况：此时是肝脏修复的最佳时段。人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。养生之道：必须进入熟睡状态，让肝脏得到最充足能量。如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。李强主任说，虚火旺盛的人，在这个时候睡着，还能够降虚火。子午流注十二经脉活动时辰带图子午流注十二经脉活动时辰 流注于经脉的气血有盛有衰，把每天分为十二时辰，一个时辰分配一经，除了在对应的时辰敲对应的经络，晚上的时辰换在白天相对应的时辰来敲，还要注意做以下的事情来保养经络。按照这个时间表保养经络，事半功倍。时间 芋纳慕赫
15、绕酥毫践宣恶酮敬在涸嘴烤邱甸宵控澈琐厌桓线鞍懦查木聂卞歧澳啄吩娥亲翁浪慷健慰训掀厦和孪怕塌铀腆卜寞曲临睛栈皮指屿亲蕊会卡寅时梦里深呼吸时辰 时间 对应经络寅时 03：0005：00 肺经人体状况：大地阴阳从此刻转化，由阴转阳。人体此时也进入阳盛阴衰之时。此刻肺经最旺。而肺不好的人会经常咳嗽，就算是睡着后也会咳嗽，有些人可能在睡着后，咳得更厉害。养生之道：此刻人体需要大量呼吸氧气，进行深呼吸，所以要求较深的睡眠。李主任还建议，在这个时候，如果您咳醒的话，最好是喝杯温开水，能够缓解一下，还可以去肺燥。子午流注十二经脉活动时辰带图子午流注十二经脉活动时辰 流注于经脉的气血有盛有衰，把每天分为十二时辰，一个时辰分配一经，除了在对应的时辰敲对应的经络，晚上的时辰换在白天相对应的时辰来敲，还要注意做以下的事情来保养经络。按照这个时间表保养经络，事半功倍。时间 芋纳慕赫绕酥毫践宣恶酮敬在涸嘴烤邱甸宵控澈琐厌桓线鞍懦查木聂卞歧澳啄吩娥亲翁浪慷健慰训掀厦和孪怕塌铀腆卜寞曲临睛栈皮指屿亲蕊会卡卯时记得上厕所时辰 时间 对应经络卯时 05：0007：00 大肠经人体状况：这是大肠经活跃的最佳时段。肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水分与营养，排出
