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1、蜂蜜治疗便秘食疗方:疗方1:蜂蜜23羹匙,芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研细末23羹匙,兑开水(温凉均可)200300毫升调成糊状口服,早、晚各1次。湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方治疗习惯性便秘50例,见效最快者2天,最长者10余天,210天见效40例,10天以上见效10例,50例均获良效。疗方2:蜂蜜60克,每日早、晚各服30克,以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。疗方3:蜂蜜60克,蜂王浆6克,将其调匀,每日早、晚分2次用温开水送服,适用于习惯性便秘。疗方4:蜂花粉150克研碎,加入蜂蜜250克调成膏,每日早、晚空腹服1汤匙,适用于习惯性便秘。疗方5:蜂蜜、白萝卜适量,先将白
2、萝卜洗净切成片,蘸蜂蜜生食,每日数次。最适用于青少年便秘者。疗方6:蜂蜜、香蕉适量,将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食,每日数次。最适用于老年人及习惯性便秘者。疗方7:蜂蜜、连翘各30克。将连翘用沸水冲泡,加入蜂蜜,以茶频饮,每日1剂。适用于实热痰湿壅结的便秘。疗方8:蜂蜜30克、食盐6克,放入杯中用开水冲匀即成,每日早、晚各1次,适于体虚便秘,不宜服用强泻药者,对老人、孕妇便秘者最宜。疗方9:葵花子、蜂蜜各适量,先将葵花子捣烂,加入温开水1杯,调入适量蜂蜜,每日早、晚各服1次,有良好润肠通便作用。疗方10:蜂蜜30克,温开水100毫升,将其调匀制成灌肠液,必要时予以灌肠,可用于顽固性便秘。疗方11:
3、蜂蜜250克,皂角30克,先将皂角研为细末,蜂蜜放入砂锅中用微火煎,待浓缩后加入皂角末,熬至能成丸时即可,将其搓制成小手指般粗、长约5厘米的栓剂,待冷变硬塞入肛门,有润肠通便功效,适用于大便秘结。疗方12:蜂蜜适量,葱白(小指粗) 1 根,将葱白洗净,蘸上蜂蜜,徐徐插入肛内 5 6 厘米,来回抽擦 2 3 次后拔出,约 20 分钟即欲大便。如仍不排大便,再插入葱抽擦 2 3 次即通。便秘宜食物品宜食物品慢性习惯性便秘者宜食物品有。番薯多吃番薯,可治便秘,使大便畅通易解,民间多有此经验。本草求原亦有记载,认为红薯:“凉血活血,宽肠胃,通便秘,去宿瘀脏毒。”慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250
4、克,加油、盐炒菜吃,一次吃完,早晚空腹各吃一次,适宜大便燥结之人。芝麻能润肠通便,适宜肠燥便秘之人服食。上海中医杂志1963年9月介绍:赵某某,女,65岁,阴虚液燥,患有习惯性便秘已5年,每45天大便1次,伴有头晕肢麻,口苦咽干等症。选用古时医镜中桑麻丸方,以黑芝麻(炒)同冬桑叶等份为末,蜂蜜调和为丸,日服1215克,1月而愈。阿胶能滋阴补血润肠,适宜体虚便秘者食用。仁斋直指方中介绍:“治老人虚人大便秘涩,阿胶二钱,连根葱白三片,蜜二匙,水煎,去葱,人阿胶、蜜溶开,食前温服。”此法对产后虚弱,大便秘涩者亦宜。香蕉能清热、润肠、解毒,适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。以香蕉生食,每日23次,
5、每次2支。桑椹能滋液润肠,适宜体虚之人肠燥便秘,也适宜慢性血虚便秘者服食。可用新鲜黑桑椹挤汁,每次服15毫升,每日2次。或用鲜桑椹2千克,绞汁,白砂糖500克,将白砂糖放入铝锅内,加水少许,小火煎熬,待糖溶化后加入桑椹汁,一同熬成桑椹膏。每日2次,每次15克,开水化服,连服1周。甘蔗功在清热、生津、润肠,适宜热性便秘者服食。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅,混匀,每日早晚空腹服下。松子仁适宜慢性肠燥便秘者食用,有养液、润肺、滑肠之功。可用松子仁30克,每日早晚同粳米煮稀饭吃。或用海松子仁250500克,炒熟后捣烂,同白糖500克,再加适量清水,一同用文火熬成膏,冷却后装瓶内,每日早晚空腹食用,开水
6、冲饮。柏子仁含有丰富的脂肪油,能润肠通便,适宜肠燥便秘之人服食。古时世医得效方中有润滑肠道而通便秘的“五仁丸”,就是以柏子仁配合松子仁、桃仁、杏仁、郁李仁为丸。也可用柏子仁、火麻仁各10克,微炒研细,以绢包水煎20分钟,过滤,加白糖适量,一次顿服,每日1次,便通为度。胡桃适宜大便燥结之人服食,古有记载。医林纂要中就说:“胡桃仁,润大肠,通热便。”民间常用胡桃仁、黑芝麻各500克,炒后共捣烂研碎,早晚空腹用少许蜂蜜调服,既可补养身体,又治习惯性便秘。也可单用胡桃肉3050克,同粳米煮粥,早晚食用。韭菜可用新鲜韭菜,洗净,然后捣汁1杯,约3050毫升,加1520毫升黄酒,滚开水冲服,适宜便秘者食用
7、。萝卜可用新鲜白萝卜250克,洗净后绞取萝卜汁,然后对入少量蜂蜜,空腹时1次服下,每日1次。日用本草云:“萝卜宽胸膈、利大小便。”此法尤其适宜气秘之人,气秘者欲便不得,甚则腹中胀痛,胸胁痞满。苋菜苋菜能清热利窍,民间多用苋菜炒食,治大便秘结干燥者。滇南本草云:“苋菜,治大小便不通。”本草纲目亦载:“六苋,并利大小肠。”习惯性便秘之人,也宜用苋菜煮粥服食。”菠菜慢性便秘者宜常食之,有养血润燥通便作用。本经逢原载:“凡蔬菜皆能疏利肠胃,而菠菜冷滑尤甚。”随息居饮食谱中亦说:“菠菜,开胸膈,通肠胃,润燥活血,大便涩滞及患痔人宜食之。”马铃薯适宜习惯性便秘之人食用。早在中级医刊1954年第1期中就有介
8、绍:将马铃薯洗净后切为薄片,放入绞肉机内绞成糊状,用消毒纱布绞汁,每空腹及午后前各服半玻璃杯。据杨天楹氏报道,用此法曾治疗84名长期便秘患者,结果全部痊愈,大部在服用24天内有效,个别便秘者服用20天才有效。芋头便秘之人宜食之,它含丰富的淀粉,同时也含维生素Bl、维生素B2、维生素C等,是一种碱性食物,民间多有食用芋头以防治便秘的经验。慈姑含维生素Bl、维生素B2较多,能增强胃肠的蠕动,是预防和治疗便秘的理想食品。海蜇能清热、化痰、消积、润肠,适宜大便燥结者食用。古方选注)中的“雪羹汤”,以海蜇30克,荸荠4个,煎水服,除可用于慢性咳嗽,吐脓痰之外,对大便干结者亦宜。蜂蜜能润燥清肠,适宜肠燥便
9、秘者食用。实用经效单方中曾介绍:“一男子,61岁,左半身不遂,大便秘结,卧床已半年。以蜂蜜180克,黑芝麻30克研烂,调和,蒸熟,1日2次当点心吃。半月后,大便恢复正常,3个月后能起床,半年后,恢复如常。”猪油能润肠燥,通大便。本草纲目载有一法:将猪油100克放入搪瓷杯内,加蜂蜜100克,用文火烧沸后,停火晾凉,将猪油与蜂蜜搅拌均匀。每日两次,每次1汤匙,对肠燥便秘者尤宜。当归既能补血调经,为妇科常用药,又能润燥滑肠,适宜大便秘结之人。可用当归15克,生首乌15克,煎水服用,可养血润肠,尤其对血虚肠燥便秘者,最为适宜。肉苁蓉有补肾、益精、润燥、滑肠的作用,尤其适宜血枯便秘和阳虚便秘之人服食。医
10、学广笔记中介绍:“治高年血液枯槁,大便燥结,大肉苁蓉三两,白酒浸,洗去鳞甲切片,白汤三碗,煎一碗,顿服。”决明子能清肝、明目、通便,适宜习惯性便秘者服用。可先将决明子500克,炒黄,每日取1015克,沸水冲泡当茶饮。南瓜性温,味甘,中医认为有补中益气的作用。现代研究南瓜不仅是一种低糖低热量食品,而且所含丰富的纤维素有良好的通便作用。凡便秘之人,尤其是中老年体弱便秘者,食之最宜。猪肉有补虚、滋阴、养血、润燥作用,体弱便秘之人,食之尤宜。随息居饮食谱就说它能“利二便”,并介绍“治便秘:猪肉煮汤,吹去油饮。”牛奶性平,味甘,能补虚润肠,故凡体质虚弱,或病后产后,或年老之人便秘者,皆宜食之。滇南本草曾
11、说它“利大肠”,本草纲目也认为牛奶“润大肠,老人煮粥甚宜”。海参为清补食物,既能滋阴润燥,又能养血通便。如药性考中说它“降火滋肾,通肠润燥”,并介绍“治虚火燥结:海参、木耳、入猪大肠煮食”。所以,对肠燥便秘,或血虚便秘,或年老体弱便秘者,食之颇宜。苹果据现代研究,苹果中含有多量的纤维素和果胶。经分析,每100克苹果可含粗纤维15.320.6克,含果胶1518克,这两种物质都具有良好的通便作用。纤维素难以消化,在肠道中增加容量,刺激肠壁蠕动而通便。所以,有习惯性便秘者,常食颇宜。甜杏仁性平,味甘,能润肠通便。现代实用中药说得好:“甜杏仁有滋补性,内服具轻泻作用,并有滋补之效。”因此,对于年老体弱
12、之人慢性便秘者,食之最宜。食盐性寒,味咸,有清火凉血作用。对大便干燥及习惯性便秘之人,每天早晨空腹喝淡盐水一茶杯最为适宜,有清肠通便的效果。梨性凉,味甘微酸,能清热、生津、润燥。热胜津伤的燥热便秘者,食之颇宜。开宝本草就说它能“利大小便”。中药大辞典也认为梨能“治便秘”。无花果性平,味甘,有健胃清肠的作用。随息居饮食谱中还说它能“清热、润肠”。慢性习惯性便秘者宜常食之。榧子性平,味甘,有消积润燥作用。本草衍义中还说:食之“过多则滑肠”。因此,大便秘结者,多食有润肠通便的效果。蕹菜性寒,味甘。陆川本草记载:“治肠胃热,大便结。”中药大辞典说它“治便秘”,因其纤维素可增强肠蠕动,慢性便秘者宜常食之
13、。落葵俗称木耳菜、滑腹菜。性寒,味甘酸,大便秘结者食之尤宜。本草纲目云:落葵“利大小肠”。福建民间草药也说它“泻热滑肠”。泉州本草亦云:“治大便秘结”。因其性大凉,对热性便秘者食之颇宜。首乌有何首乌与白首乌之分,两者均适宜便秘者服食。生何首乌有通便作用。本草汇言认为“生者气寒”。江西草药说它“通便,解疮毒”。白首乌能补虚润肠,山东中药记载:“为滋养、强壮、补血药。鲜的并有润肠通便的作用,适用于老人便秘。”锁阳性温,味甘,有温肾、润肠、通便作用。本草衍义补遗中记载:“补阴气,治虚而大便燥结者。”本草切要中曾介绍:“治阳弱精虚,阴衰血竭,大肠燥涸,便秘不运:锁阳三斤,清水五斗,煎浓汁二次,总和;以沙锅内熬膏,练蜜八两收成,入瓷瓶内收贮,每早、午、晚各食前服十余匙,热酒化服。”凡阳虚便秘及血虚便秘者,食之最宜。此外,便秘之人还宜服食燕麦、甘薯、猪大肠、杨梅、茼蒿、青菜、青芦笋、甜菜、海带、羊栖菜、香菇等。2