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1、民间排肝毒的3个措施 肝脏是重要的解毒器官,肝脏排毒时间在晚上1点至凌晨点,同步肝的排毒需在熟睡中进行，因此在这个时间段应当熟睡,不要熬夜。肝脏排毒不好时,一般会浮现某些症状,例如便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等,如浮现以上一种或多种症状时应科学饮食，以清淡为主，少吃辛辣,并注意口腔卫生等。如下推荐三种排毒措施1、吃青色的食物按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气，起到较好的疏肝、解郁、缓和情绪作用，属于协助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。2、枸杞提高肝脏耐受性除了排毒之外,还应当提高肝脏抵御毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有较
2、好的保护肝脏的作用,可以提高肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最佳,每天吃一小把。、按压肝脏排毒要穴这里指的是太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。排肝毒食物薏仁薏仁可增进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的作用，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水有不错的排毒效果。直接将薏仁用开水煮烂后，根据个人口味添加少量的糖，即制成肌肤美白的天然保养品。龟苓膏龟苓膏由龟板和土茯苓熬制而成,具有明目、生津、排毒养颜的功能，是美容美肤的辅助食品。山药山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,且增长免疫功能。山药以生食排毒效果最佳,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起榨成汁饮用,有健胃整肠的功能。
