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1、授课人：蓝颂威 班级：七年级 课型：新授课、第一课时 时间：2017/5/24教学内容 1、跳绳； 2、花样跳绳一级动作 。教学目标1、学习单人花样跳绳一级动作，并学会创编。2、通过自练、议练、创练等活动，提高学生单人花样的技能。3、培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。重点难点重点：团结协作、自我创新能力；难点：上下肢的协调配合。教学流程1、课堂导入 2、热身活动 3、巩固知识 4、趣味活动 5、实践与提高 6、调整与小结教学过程教学内容教 师 活 动学 生 活 动运动负荷时间次数强度课堂引导 一、 课堂导入1、 提前到达，准备好场地和器材，师生互动、
2、交流；检查学生的服装；2、 师生问好；3、 宣布本节课的内容和教学目标；4、 安排见习生。1、整队，全班成四列横队集合X X X X X X X XX X X X X X X X2、师生问好；3、认真听讲，明确本课学习内容和学习目标2小热身活动 巩固知识一、热身操1、绳操（音乐伴奏）；2、慢跑篮球场2圈。二、 复习跳绳技术1、 四列横队，教师带领绳操；2、 口令边师范边做动作；3、 领队带队慢跑。1、 学生自上节课内容一分钟；2、 快速练习10秒，20秒、30秒；3、 一分钟跳绳。 1、 学生认真积极；2、 快速进入运动状态；3、 遵守纪律。 要求：认真练习、动作整齐、节奏感强、不懂多问。53
3、13小至中中趣味活动实践与提高 横扫千军（音乐伴奏）一、左右单脚跳绳1、动作描述：两手持绳向前摇，当绳子过脚置于空中时，右脚抬起，左脚跳跃过绳，左右轮换交替跳，完成左右单脚跳绳。二、双脚交换跳（踩单车跳）1、动作描述：两手持绳向前摇1次绳，两脚分先后依次向前抬腿跳跃过绳；连续单脚交换跳跃过绳，一摇一跳，左右各四次，完成双脚交换跳。三、开合跳1、动作描述：两手持绳向前摇，当绳子过脚置于空中时，两脚跳跃成开，膝盖微弯曲状态，当绳子快打地时，两脚成合并跳绳过绳，一拍一动，完成开合跳。四、弓步跳1、动作描述：两手持绳向前摇，双脚做弓步动作跳跃过绳，绳子绕过身体一周，一摇一跳，完成弓步跳绳。1、 讲解师
4、范跳绳规则；2、 强调安全问题；3、 组织学生开始练习；教师循环指导及参与。提问学生之前的花样跳绳，学生展示。教法：1、教师讲解示范；2、教师口令分解练习；3、教师口令练习徒脚动作；4、集体练习；5、教师巡回指导，发现错误及时纠正；6、优生展示；7、集体练习（音乐伴奏）；8、点评。1、教学提示：a、先学会单手前摇绳或后摇绳，再接着学左右甩绳，b、左右甩绳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳。c、膝盖放松与手部节奏一致，抖动富有弹性。d、注意身体直立姿态，眼视前方，面带微笑。2、教学提示：a、先做徒手动作练习，分手部摇绳，脚部抬腿，再接着单手带绳摇与单脚跳动。b、做双脚交换跳时，两手腕注意放松，自然
5、柔和摇绳，手与脚的节奏注意做到一摇一跳，一摇一抬腿。c、做抬脚时，踝关节与膝关节注意放松，控制好高度，做到前脚掌着地，富有弹性。d、注意身体直立姿态，眼视前方，面带微笑。3、教学提示：a、先做徒手动作练习，分手部摇绳，脚部开合，再接着单手带绳摇与双脚开合跳动。b、做开合跳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳，手与脚的节奏注意做到一摇一跳，一开一合。c、做开合跳时，踝关节与膝关节注意放松，控制好节奏与时机，做到前脚掌着地，富有弹性。d、注意身体直立姿态，眼视前方，面带微笑。4、教学提示：a、先学会原地弓步跳动作，弓步不易过大。b、弓步跳绳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳。c、膝盖放松与手部节奏一致，
6、踝关节与膝关节富有弹性，做到前脚掌着地。d、注意身体跳起做到弓步姿态，眼视前方，面带微笑。4、 1、 学生练习队形；2、 学生积极参与。 1、教师师范讲解队形； 2、 学生练习队形； 3、 学生展示队形； 4、 组长带好头练习；5、 积极展示；6、 互评，自评。 5202446中中调整与评价一、整理放松二、本课小结讲评三、安排收还器材四、师生话别1、教师指挥学生放松2、总结本节课的完成情况，对学生的表现给予肯定和表扬。1、学生和教师一起练习。2、学生自己归纳，领悟本节课所学内容和动作要领，并能作出自我评价5小课后反思 预计运动负荷：平均心率：150次/分练习密度：45%-50%场地器材跳绳（25根）
