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1、初一年快速跑教学设计及教案蔡国栋（晋江市罗山中学）【教学设计】一、指导思想与理论依据：本节课树立“健康第一”的指导思想，以体育课程标准为依据，以深化体育教学改 革、全面推进素质教育为指导。以学生发展为本，以互动性的探究学习为重点，创设相对开放的教学空间，在课堂中既有在教师组织、指导下的学练，又有学生间的合作学习，将“生 生互动”融入课堂的教学中。注重全体学生参与探究性学习和合作学习，教学中力求给学生自主的学习空间， 让学生在自主学练中自由发挥，使学生初步学会个体的自主学习，又懂得群体的合作学习，最终使学生的兴趣得到培养，活动能力得到加强和提高，个性得到张扬， 为奠定“终身体育”打下基础。另外从
2、学生的生理特点出发，合理安排练习的次数和间歇的时间及上下肢交替练习，注意控制练习密度和强度， 在提高学生快速奔跑能力的同时发展灵敏、力量、等身体素质，从而取得健身的实效。二、教学内容：学习快速跑技巧和方法。三、快速跑教学背景分析：1. 教学内容分析：本节课目标是提高学生快速奔跑的能力，在快速跑单元中途中跑的教学中，运用多种跑的形式，引导学生从自身特点出发确定学练的重点，在老师的指导下进行合作学习，发展速度、力量、灵敏等身体素质；而游戏则是调动课堂气愤促进学生学练， 发展上肢力量及灵敏性，同时也可培养学生的合作意识，对学生进行爱国注意情感教育。初中体育与健康中快速跑单元教学共四次课，本节为第一课
3、时。下表为 快速跑单元教学计划课次课的任务和要求教法措施1站立式起跑：1、初步掌握站立式起跑技术， 体会上体逐渐抬起的感觉；2、提高学生反应、灵敏、协调 能力，锻炼反应速度；3、培养学生自主学习，合作探 究和勇于进取的良好品质。1、教师讲解示范站立式起跑动作要领。2、集体练习站立式起跑。3、分组练习，体会站立式起跑动作要领。4、各种姿势的起跑练习。5、站立式起跑30米。2学习后蹬跑：1、初步掌握后蹬跑的技术动1、跑的辅助练习。2、教师讲解示范后蹬跑的正确动作。作，体会后蹬时三关节蹬直。2、增强下肢的后蹬力量， 能自 我计算后蹬的步数。3、培养学生合作创新的能力， 增强学生责任感。3、集体体会原
4、地后蹬跑动作练习。4、学生分组练习后蹬跑 30M*6。5、学生自主学习，合作探究。6、自我计数30M后蹬跑的步数。3途中跑技巧：1、基本了解正确的跑动姿势， 体会摆臂自然放松，后蹬充分 有力，直线跑的要求。2、发展学生快速奔跑能力，提 高柔韧、协调性。3、培养学生吃苦耐劳，勇于超 越的优良品质。1、跑的专项性练习；2、教师讲解示范，强调摆臂放松、后蹬充分；3、分四组在组长带领下快速跑的练习：30米追球跑；50米加速跑。4、让距离跑60米。4学习冲刺跑：1、发展学生的速度素质， 提高 快速跑能力，了解自己成绩提高幅度。2、培养学生的进取心和竞争意 识。3、 了解快速跑的冲刺技巧，以 提高自己的快
5、速跑成绩。1、跑的专门练习。2、加速跑30M。3、教师讲解测验要求，公布成绩标准。4、50M测验。5、教师公布测试成绩。提出进一步锻炼的要求。2. 学生情况分析：本课教学对象是我校初一年级学生 ，身体素质较好，学习态度端正 比较喜欢快速跑运动，但技术动作和熟练程度掌握不够到位。 本课教学主要是学习快速跑中 的站立起起跑技巧以及起跑后的加速技术要领。四、教学目标：1、认知目标：了解短跑的基础知识，掌握起跑和起跑后加速跑技术的要求、方法和要 领。2、能力目标：提高学生快速奔跑和快速反应的能力；发展学生的身体素质，培养速率 感，达到终身体育锻炼的能力。3、情感目标：在游戏中，体验运动的乐趣，培养学生
6、自我学习、自我锻炼、自我评价 的能力，体现拼搏、勇敢、进取的意志品质。五、教学重难点：重点：蹬地与摆臂的协调配合难点：起跑后重心的稳定及全身的协调配合六、教学方法和学生学法以及评价方案：1. 教学方法：始终贯穿“学生为主体教师为主导”的思路，创设合作与自主学习的氛 围，通过讲解、示范、引导等教学方法，运用分组研讨、分组展示、分组挑战的练习方法， 培养学生的认知、合作和自主学习能力，逐步达成教学目标。2. 学生学法：课上分成八个小组每个小组要充分发挥学生在这个小组长的作用，小组 间学生相互学习、相互评价、相互帮助，运用组内合作、组间竞争的方法，提高小组的凝聚 力，促进了教学目标的达成。3. 评价
7、方案：采用小组内研讨、小组间观摩、小组间评价、小组间比赛的方法，与教 师的讲解指导相结合。七、教学资源：1. 来源：初中体育与健康中快速跑教学单元2. 场地：学校田径场。3. 器材：秒表八、教学流程示意图:九、教学设计的创新师生再见打破以往那种集中练习，不断练习，没给学生展示的机会， 没充分时间给学生自由学习的机会，通过结合新课标强调学生为主体的方针，充分调动学生学习的主动性，突出学生主体， 利用小组练习和组内研讨，以及小组比较等形式， 由教师一味的教授， 变成学生自己讨论研究技术要领，教师作专业性的讲解与归纳，从而加深学生记忆， 增强对快速跑技术的理解与运用。十、教学效果的评价：1. 教学效
8、果预计：学生在分组研讨中，积极思考，充分拓展思维。在快速跑的训练过程中，充分发挥小组学习的优势，调动学生学习的热情，提高课堂教学效果。同时在游戏时，小组相互帮助、团结协作的精神也能够充分体现。2. 评价：采用小组内研讨、小组间观摩、小组间评价、小组间比赛的方法，与教师的讲解 指导相结合，目的是提高教学效果。【教案】教学内容初一年快速跑教案（新授课）教 学 目 标1、 认知目标：了解短跑的基础知识，掌握起跑和起跑后加速跑技术的要求、方法和要领。2、 能力目标：提高学生快速奔跑和快速反应的能力；发展学生的身体素质，培养速率 感，达到终身体育锻炼的能力。3、情感目标：在游戏中，体验运动的乐趣，培养学
9、生自我学习、自我锻炼、自我评价 的能力，体现拼搏、勇敢、进取的意志品质。教学重点重点：蹬地与摆臂的协调配合教学难点难点：起跑后重心的稳定及全身的协调配合课的结构教学内容运动负荷组织与教法健康教育时间次数开 始 部 分常规教学1体育委员整队报告人数； 2师生互相问好；3宣布内容、目标和要求。4安排见习生3 分 钟组织：成四列横队（如图）学生活动：1、精神饱满，注意力集中。2、集合快、齐、静；3、听从指挥；4、明确本课的任务及目的；5、见习生可随堂做适量活动。自觉课前 三分钟排 队，体育委 员按要求 整理好队 形。准 备 部 分1、热身跑 密集型跑步一圈 步骤：（1）教师讲解慢跑的路线 及要求。（
10、2）学生成密集队形，队列 整齐，步伐一致，口号宏亮。4*8组织：成四列横队、绕田径场跑 要求：学生在轻松自然愉快情境中慢跑指出准备 活动对体 育运动的重要性，并要求每名 学生要认 真参与（3）教师组织学生练习。62 组织： 分 2、徒手操（4 X 8拍）钟 振臂运动扩胸运动 体侧运动体转运动腹背运动弓步压腿教法：在教师带领下活动。腕、踝关节绕环要求：学生模仿，锻炼协调能力，并认真做好准备活动，充分活动各关节、3、游戏：贴膏药（一）目的韧带、肌肉。培养学生的奔跑能3、组织：力，追捕与躲闪的能力； 发展学生的快速起动、快 速停止以及快速变向的灵 敏素质，发展腿部与腰部 力量。（二）方法分四组（男女
11、各两组） or1学生面向内站成单层J圆形，每两人并列为一组， 各组间隔2米。逃者贴了 之后，则追者变成新的逃 者，被贴者变成新的追者。反贴增加了游戏的多变 性、趣味性，对学生的起 动、制动、反应要求史咼。V_丿OC（二）规则1只有逃者贴实之后，新要求：的追者才能追。严格遵守游戏规则，要诚实2、追”与逃”的相互转换 中不给准备时间。3、逃者不能跑出圆圈 2米 以外，否则算被抓住。一、快速跑61、教师提问：短跑有哪些项目？口令学生正确（一）介绍快速跑分是什么？分为那几个阶段？认识快速简单介绍快速跑基础知识钟跑的起跑基（二）站立式起跑2、教师讲解、示范练习内容方式，并明本部分1 各就位”的动作组织:
12、白起跑的两脚自然前后开立，好坏对快前脚全脚掌着地，后脚前8速跑起着脚掌着地：身体稍前移，分 钟关键作用。重心落在前脚，前腿异侧臂自然弯曲在体前，冋侧臂稍屈在后，头与躯干保学生讨论，说出理由，教师启发进行，持一致，目视前下方，集 中注意力听信号。2 跑”的动作听到信号时，两腿用 力蹬地，后腿蹬地后迅速 前摆，两臂配合两腿动作 做快而有力的摆动，使身 体迅速向前冲出。（三）起跑后加速跑 两脚要后蹬，积极下压， 扒地；两臂协调摆臂，臂 前摆时，肘关节角稍小于 90度，后摆肘关节角稍大 于90度，肘稍朝外。（如12分钟图）再进行进一步总结并正确示范讲解。3、学生练习：站立式起跑的基本姿势及起跑练习 要
13、求：（1）以肩为轴，屈臂前后摆动。（2）沿直线跑。（3 ）眼视前方，脚要尽量落在一条直 线上。4、教师巡回纠正错误动作5、集中纠正动作，并讲解、示范起跑 后加速跑技术。6、学生练习站立式起跑接加速跑技术 0起跑后的最初几步，两脚 的着地点，是沿着两条相 距不宽的直线的，随着跑 速的加快，两脚着地点就 逐渐合拢到假定的一直线 两侧，同时身体重心慢慢 抬起。（如图）99要求：（1 ）动作协调，有力。大腿的前摆， 小腿的积极扒地。（2）注意体会技术动作和跑动过程中 的紧张与放松。7、集中纠正错误动作8、学生再次练习9、总结提高要求：学生能自我锻炼，相互学习、相 互评价，在学习中探索，在娱乐中掌握 快速跑的动作。正确认知 快速跑基 本动作并 且了解其 技巧在实 践中的应 用，对增强 身体素质 有很好的 锻炼价值。
