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1、石家庄生活频道开学第一课石家庄生活频道开学第一课导语：对于亿万中小学生和老师而言，开学在即，一年一度的“开学第一课”无疑是开学时一件重头戏!石家庄生活频道开学第一课 观后感1昨天看了开学第一课的小动作大健康，感受很深，健康很重要，不管你是学生还是办公室上班族，久坐对身体真的很不好，就学校来说：自“每天熬炼一小时”提出以来，我们学校也主动开展阳光体育活动，但实际效果却不是很好。但愿这次能真正行动起来。我很有感受，因为我们学校老师教学任务过于繁重，工作压力大，同时体育熬炼又太少，导致老师们的健康状况特别令人担忧。在我们的老师中，患有肩周炎、颈椎增生、腰间盘突出、下肢静脉曲张等各种病症的老师加在一起
2、占很大比例。而且最近有年轻老师死亡，还有几人常年生病在家。对体育熬炼重视不够，是造成老师们健康状况低下的重要缘由。我们一百来人的学校，以强身健体为目地的室外活动基本没有。老师自身普遍不留意锻练，连学生做广播体操等体育活动，老师也较少参加。学校也极少实行老师体育熬炼活动。在家休息时间也很少有人有意识的做有氧健身运动。人生什么最珍贵?很多人回答是健康与欢乐!怎样使自己健康、欢乐?答案许多，但形成共识的是：熬炼才能健康。古希腊名医希波克拉底说：阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。这句话的精辟之处在于它把运动和阳光、空气、水摆到了同等重要的地位，不行一日缺少。常言说的好：“身体就是本钱”，假如没有
3、了健康，丢失了生命，金钱、荣誉、地位还有什么意义?大家都知道这个道理，但实际做起来却找各种理由。我认为体育熬炼和我们的教学工作并不冲突。老师在惊慌的课间，花几分钟踢踢腿、伸伸腰，既可消退疲惫，又能活血提神。课间操，和学生一起跑跑步、做做操，即强健了身体，又增进了师生之间的友情。假如家离学校不远，老师们可以步行上下班;稍远一些，可以选择上班时推车步行，下班时骑车回家。学校要有组织有针对性地组织、引导老师健身，建立规章制度促使老师从根本上重视体育熬炼。对于学生而言，一个人在少年时期是否形成良好的体育熬炼的习惯，不仅对自己生长发育、性格品质有干脆关系，而且健康的运动习惯，会让每个人受益终身的。通过每
4、天一小时的体育熬炼，可以渐渐培育学生良好的体育熬炼习惯，激发学生体育熬炼的爱好，让学生感受体育熬炼带来的乐趣，使学生养成终身熬炼的习惯，还可以增加班级凝合力，真的是好处许多啊。为此，我呼吁大家赶快行动起来吧，真正利用好我们的大课间!石家庄生活频道开学第一课 观后感2你想健康吗?你想欢乐吗?你想阳光吗?那你就运动吧!伏尔泰曾经说过：“生命在于运动。”乍暖还寒季节，我们的身体须要生长与活动，这时候，我们须要运动，合理的运动，健康的运动。运动是生命之根，运动是健康之本。我们这里指的运动，是说身体上的活动，能帮助我们伸展筋骨，变更体质，升华对生活的酷爱。的确，活泼向上，主动好动的人和事物，都传递给我们
5、一种朝气与活力，和他们相处的每一分每一秒都充溢了欢乐。专家指出，我们青少年儿童一天运动时间应在一小时左右，而我们一般儿童的课余运动却少之又少，或者无效。其实，运动还要分有效运动和无效运动。有效运动，指的是“三维运动体系”，从身体、心理和社会交际共同发展。身体熬炼，这是我们很熟识的。跳绳，踢毽子，跑步，都能调整我们的身体健康状态，就连最一般的走姿都有学问呢!走路，不能驼背，髋骨姿态要标准，让三个关节都处于最佳状态，把握不好还会引发腰腿关节疾病呢!所以说，我们肯定要把运动的精神渗透到生活的每一个角落。心理熬炼，这一层的含义比较深。那心理怎么熬炼?举个例子：你和同学正在玩一个很好玩的嬉戏，时运不济，
6、你老是输，但你却勇于攀登，超越自己，抱着不服输的心，最终胜利，这时你会沉醉在喜悦与成就感之中。这会使你的心中充溢尝试的志气与力气，让你的内心强大。社会交际熬炼指的是人与人之间的友情强化，相互建立起默契，让你能交到更多挚友，让你的挚友变成知己。“两人三足”就是一个很好的嬉戏，建立起双方信任与沟通的桥梁。运动少不了嬉戏，嬉戏又有“亲子运动”，也就是家长和孩子之间的互动嬉戏。我们有的.时候不知道玩些什么，没有时间玩，没有玩伴，亲子嬉戏就能解决!只需一两分钟，只需简洁材料，只需父母闲暇，你都能运动!让我们运动起来，让体魄更健壮，让生命更多彩，让心情更开心!我们会在运动中身心发展，强壮成长!石家庄生活频
7、道开学第一课 观后感3有这么一句话：“生命在于运动。”没错，运动不但可以熬炼我们的身体，还能充溢我们的生活，愉悦我们的心情。我最喜爱的一项运动就是晨跑。早上，刚一打开窗户，凉爽的空气扑面而来，让人神清气爽。真是晨跑的好天气啊!我穿好衣服下了楼，发觉广场上已经有一些晨练的人了。我加快了步伐，向广场的左侧跑去，打算在广场的四周跑一跑，顺便看一看四周的景色。这是一条充溢绿茵的小道，天空被粗大的树干和分散的树叶遮住了。我定睛一看，树干上还有不少的错落有致的鸟巢。我已经听到了鸟儿的鸣叫声，是特别美丽的旋律，还透露出自然的气息。我还在向前跑着，并不觉得疲乏，反而觉得自己的身心都得到了放松。刚跑出刚才环境美
8、丽的小道，又到了健身场所。各种各样的健身器材和设施，成了人们熬炼的好地方。我跑着跑着，遇见了一个晨练的老奶奶，看上去有六七十了。她坐在一个健身器上，熬炼自己的背部。我看到她的脸上好像带着一丝微笑。这位老奶奶的举动，更是印证了“生命在于运动”这句话，也说明运动的确能给人带来欢乐。现在我的头上已经渗出一些汗珠了，但我还是向前跑着。拐过一个弧形的弯，我向动身的地点跑去。左边的池塘里，有不少的鱼儿。它们聚集在一起，就像是在一起打闹、玩耍。最终，我跑回了起点，结束了这次的晨跑。运动不仅带来健康，还带来欢乐。不管是我的切身经验，还是我的所见所闻，都说明白这点。那么，为什么还要每天呆在家里当“宅男”呢，快加入运动者的行列吧，一起加入全民运动！本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第1页 共1页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页
