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1、美容师二级技师论文生活中的健康美容美容医学是近几年来兴起的一门新兴的医学专业国际学 术界认定为第四医学”。美容师根据顾客的脸型、皮肤特点和要求为其清 洁、护理、保养皮肤美化容颜的人员。从事的主要工作包括一是进行清洁皮肤、基面化妆、点妆修饰等化妆美容 二是运用基面化妆技巧使用不同化妆用品辅以药物及工具进行保健美容三是使 用药物和激光仪器设备预防和治疗面部的面疤、暗疮、色斑等。职业功能工作内容技能要求相关知识一、皮肤护理全身皮肤护理能对全 身皮肤进行护理能根据皮肤的特点选用保养品能指导顾客对全身皮肤进行养 护、保健国内夕卜高新技术保养品功效、原料作用机理全身皮肤护理的常 用穴位皮肤病理生理。二、个
2、性化妆造型能进行创意化妆三、纹饰美容，纹 眉能够根据顾客的脸型及年龄、皮肤物质、职业等客观因素设计出自然的眉 形、睫毛线，能运用多种纹饰手段进行修饰，能指导他人进行纹饰洗修，并能 处理纹后皮肤异常反应各种皮肤异常反应的类型纹后皮肤异常反应处理方 法。纹睫毛线四、美体能指导他人对各种类型的体形进行分析能指导他人结各 类体形的减肥健胸选择最佳方法能指导他人用多种方法进行减肥健胸能指导他 人减肥健胸后的保健辅导及多种美体方法国内夕卜减肥健胸方法发展趋势各 种肥胖原因减肥健胸新仪器的功效减肥健胸后的异常情况的成因和处理方 法。五、培训指导，指导能指导初、中、高级美容师教学教法基本知识。六、 教育能胜任
3、培训工作能撰写工作总结、经验总结。七、经营管理一营销策划能组织美容院进行有效的广告宣传能组织建立销售网络广告 学基本知识及市场营销知识经营管理基本知识企业经营管理相关的法律法 规基本知识。二技术更新能定期接受新技术培训并能熟练运用一些新技术进行 操作国内外美容发展趋势及新技术、新方法。经济高速发展人们对物质文明、 精神文明的追求进一步提高。随着人们对美的生活追求和对美的认知不断提升要求越来越高很多人越来 越注重和追求外在美在这一群体中新生时代的大学生是典型。作为一名大学生 在日常生活中我比较注重从饮食美容、睡眠美容、心理美容这三方面着手改善 自身容貌和肤质纠正不良的美容习惯达到健康美容的目的。
4、一、饮食美容很 多大学生片面为了减肥保持苗条身材刻意不吃早餐或吃得很少。其实这是错误 的。大学生在生长发育成熟后生理上就要有一定的皮下脂肪积存以显示丰满和 线条美盲目地控制进食量以求体型苗条”会使人体必需的营养素得不到满足 抵抗能力低下容易感染疾病。尤其是女大学生应崇尚自然美抛弃盲目节食以求 体形美。因此一、吃好早餐。为了保证有充沛的精力完成上午紧张的学习任务 早餐的热量要占全天总热量的30要以淀粉类食物为主配以定量的脂肪和蛋白 质。碳水化合物、脂肪、蛋白质三大营养素的比例以6.5 :0.7:1较为合适。 二吃饱中、晚餐少吃零食。零食大多是高脂肪、高糖类含蛋白质较少。过多 吃零食会影响正餐的进
5、食量，造成营养素的摄入不平衡使人体容易缺乏蛋白 质、无机盐、维生素等。所以应少吃零食。由于大学生晚间自习时间较长睡得 较晚晚餐的进食量也不容忽视。三、注意铁的摄入。女大学生每月都有月经血 液的丢失使身体对铁的需要量增加如不注意膳食搭配很容易患缺铁性贫血。建 议在饮食上选择含铁高或铁吸收率高的食物如瘦肉、肝脏、海带、深色蔬菜等。四、注意维生素A和维生素B2的摄入。在大食堂就餐的女大学生很容易 造成维生素A和维系B2的缺乏这两种维生素与视力功能密切相关大学生用眼 时间较长除了多吃猪肝、鸡蛋、牛奶等食物外还要多吃一些绿叶蔬菜以弥补维 生素A和维生素B2的不足。一些平常吃的食物营养价值也很高。例如一、
6、苹果所含的主要成分是糖类 其中大部分是人体可以直接吸收的果糖和葡萄糖。苹果中的果酸可以防治皮肤 干燥、痤疮和老年斑起到美容润肤的作用。二、冬瓜:冬瓜中含的镁可以使人精 神饱满面色红润。冬瓜瓢常用来洗脸可以滋润皮肤使皮肤白净。三、菊花:可防 止皮肤衰老久服利血气轻身抗衰老延年益寿。四、豆芽:可以防止雀斑、黑斑使 皮肤变白。冬天服用可以预防冷感和脸色变紫。二睡眠美容现代医学研究证 明人的精神状态与皮肤健美密切相关。皮肤的色泽取决于表皮细胞内黑色素的 含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度。这些因素都受控于神经体液内分泌 系统的调节而睡眠对此起着导演的作用。因此睡眠是使人充满青春活力。消除 疲劳振作精
7、神容光焕发的因素也是治疗某些神经机能性疾病的手段同时还是疗 养、康复、养颜、保健的基本途径。只有充足和高质量的睡眠才能有助于消除 疲劳、促进健康、护养皮肤展示充满青春活力的美好容颜。为保证睡眠质量促 进身心健康维持皮肤健美润泽应注意以下一些问题肌肤的新陈代谢通常由晚上 11点到半夜两点时进行良好充足的睡眠能让肌肤受到完善的保养。皮肤的新陈 代谢作用会于深夜一点至三点之间达到巅峰对于大学生几乎大部分无法在晚间 10点左右就寝起码也要尽量保持固定的就寝时间。生活如能维持一定的规律身 体自然而然也会产生规律性而一旦建立起身体的规律性皮肤原来所具有的再生 能力便可以因此强化如此便可让我们时时保有健康美
8、丽的肌肤。睡姿与面部皮 肤的保护也有密切的关系。最好的科学的睡眠姿式仰卧能使血氧充足颜色 红润同时仰卧时两手顺身体自然放下全身放松这样对入睡也有裨益。另夕卜别忘 记睡觉之前一定要彻底清洁脸部对于女大学生夜间最好不要用任何化妆品习惯 佩戴隐形眼镜的学生一定要记得摘掉眼镜再入睡否则对眼睛的损害很大。三 心理美容针对当今社会高强度、高速度的各种压力产生的心理状态不佳无法体 现人生价值的现状我们就是要把心理学的理论与心理咨询的技能和技术应用于 心理美容。研究、论证心理美容经验一切美容应该从心理美容开始达到或满足 每一位求美者内在美和夕卜在美的需求。以此来带动千千万万的求美者打开他们 的心扉调适他们的心
9、态变换他们的心境。让他们以一个平和的心态用欣赏的眼 光灿烂的笑容和优雅的气质风度面对社会、面对工作用充满活力的激情拥抱明 天。面由心生。一个人如果没有健康的心理哪会有红润靓丽的容颜没有正向 的情绪与心境哪会有蓬勃的朝气和优雅的风度，由此可见心理美容和形体美容 样已成为人们生活中美容服务不可缺少的部分。心理美容为何具有如此巨大 的力量老子在道德经中说天下无形的东西比有形的东西更重要。其实我们 每个人的心中都潜藏着巨大的能量也就是说心理态度决定一切。心想有什么样 的结果就可能有那样的结果因为人的心理有两种巨大的力量积极的心理状态可 使平凡的人干出不平凡的事业消极的心态能使人终生沉入失败的谷底。追求
10、美并实现美也是一种成功。从这个定义上讲，决定一个人神韵的并不 是手术刀而在于自己的精、气、神和心态。任何高超的美容整形技术也不会让 人充满活力但是一旦人有了良好的心理状态便有了自信有了旺盛的生命活力对 生活、工作就会完全进入最佳状态。这就是美的一种表现自信的美永远不衰的 美情绪化的美。因此大学生在日常生活中要注意心理美容一、大学生在交往过 程中改善人际关系克服社会知觉中的偏差塑造良好的个人形象培养良好的交往 品质增进个人魅力提高心理素质。二、培养各种良好的交往品质保持乐观心 态、积极情绪、适度情感、坚强的意志和成熟的心理行为。三、培养良好的人 格品质正确认识自我培养悦纳自我的态度扬长避短不断完善自我。四、提高对 挫折的承受能力对挫折有正确的认识在挫折面前不惊慌失措化消极因素为积极 因素。
