2023年学生睡眠工作方案_1

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1、2023年学生睡眠工作方案2023年学生睡眠工作方案1“五项管理”是关乎学生健康成长、全面发展的大事，是学校和家庭共同的 重大责任。根据教育部、市教委关于加强“五项管理”的重点工作要求，特制订 学校学生睡眠管理实施方案。1. 设定好固定的睡眠时间家长帮助孩子制定作息时间表，为孩子营造温馨舒适的就寝环境，促进孩子 自主管理、规律作息、按时就寝。根据文件要求，小学生每天睡眠时间保证10 小时。学校中午安排30分钟午休（午睡）并排进课表。建议家长合理规划孩子 居家作息，就寝时间一般不晚于21:20。营造孩子睡前轻松环境，关心孩子的入 寝时间和睡眠质量，督促孩子按时就寝、不熬夜。2. 按学校规定的时间

2、入校按学校错峰时间到校上学。学生早晨进校时间尽量不早于7： 30,学校严格 执行小学上午上课时间不早于8： 20。建议家长让孩子在家吃好早饭，保证营养 均衡，不过早到校。3. 定期对孩子睡眠状况进行调査、监测学校会定期通过问卷、座谈等形式就孩子睡眠状况进行调查监测，根据出现 的问题，会与家长进行正向沟通，合力调整教育策略。严格落实20:30后学生作 业、学习不接触电子屏幕。对超过就寝时间仍未能完成的作业，允许学生隔天补 交。任课教师要对学生作业情况进行及时分析,对长期不能按时完成作业的学生， 要进行针对性帮助和辅导，必要时可以调整作业内容和作业量，避免学生回家后 作业时间过长挤占正常睡眠时间。

3、2023年学生睡眠工作方案2一、指导思想为进一步贯彻落实教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的 通知，促进学生身心健康全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方 案。二、成立组织机构组长:王明文副组长:尹福建周振雨张萍组员：徐会勤张恒梅刘勋冯遵阳葛远涉房飞黄金光三、明确睡眠的重要意义睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重 要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。四、睡眠时间的安排与实施1统筹安排学校作息时间。立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时 间，确保学生每天睡眠时间在9小时。系统、科学、合理制定学生的睡眠计划， 引导学生自觉遵

4、守，形成习惯。我学校无论冬春季作息时间还是夏秋季作息时间 都安排学生午休时间，冬春季作息时间午休时间半小时，夏秋季作息时间午休时 间50分钟。2家校协同做好睡眠管理。学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合 力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。3加强科学睡眠宣传教育。全校班级开展睡眠专题班会，聘请专家开展专题 讲座，大力普及科学睡眠知识，教育学生养成良好的作息习惯。4引导合理使用电子产品。电子产品使用低龄化现象日渐突出，有的是因为 家长没有帮助孩子从小明晰使用界限和要求，形成不良的电子产品使用习惯。如 有的学生睡前长时间刷手机，导致神经兴奋、延迟睡意，影响了睡眠，这需

5、要家 校协同，共同做好教育引导。5科学设置各科作业数量。教师要立足提升课堂教学实效，优化学习方式， 基于学生个体差异，探索作业分层设计，提升作业的有效性。严格控制作业时间， 以班级为单位，统筹各学科作业量，加强对自习课、课后延时服务的探索，力求 学生在校内完成大部分书面作业。2023年学生睡眠工作方案3抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体制管理等工作要求，落实落细立德树 人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学 生身心健康全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下：一、加强领导，明确睡眠管理的重要意义睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳

6、全面发展的重 要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。可见学生的睡眠情 况是高效课堂的关键，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注学 生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同 促进学生的健康成长。睡眠管理小组：组长:副组长:成员：各班班主任二睡眠的布置与实施1、立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，确保学生每天睡眠 时间在10小时。系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守， 形成习惯。2、学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督 学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。3、全校班级开展睡眠专题班会，

7、教育学生养成良好的作息习惯。三、睡眠的管理与监督加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把 好关，形成学生个人备案。定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及时发现学生存 在的问题，提出相应整改意见。四、加强监管，优化睡眠管理保障措施1、建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范 要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度， 进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量 的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。2、强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核 内容之一，加强监督检查，切实将

8、学生睡眠工作的开展落到实处。2023年学生睡眠工作方案4我国教育重点工作之一就是要促进学生身心健康全面发展，对小学生睡眠做 出了严格要求，针对小学生睡眠管理，结合我校实际，特制定椒江区中山小学 睡眠管理制度，内容如下：一、指导思想1、认真贯彻执行“小学生每天达到10小时睡眠时间”。2、配合家长做好学生的睡眠管理。二、领导小组组长：_副组长：_x成员：X、_X、X及各教研组长、备课组长；三、具体措施（一）认真执行学校作息时间表。上午：8： 2011： 15；中餐时间：11： 1511： 50；下午：13： 3016： 00；课后服务时间：16： 0017： 30。每天保证学生在校至少一小时的活动

9、时间。（二）提高对调整学校作息时间重要性的认识，调整作息时间关系到学生的 身心健康，关系到减轻小学生过重课业负担的落实和素质教育的实施。充分认识调整作息时间的必要性和重要性，认真执行有关规定。（三）学校要督促并定期检查各年级各班级“小学阶段作业不出校门，随堂 作业在校园内完成”的规定，严格控制学生的课业负担量，提高课堂效率和质量。学校不随意增加课程门类、难度和课时，小学小学阶段作业不出校门，随堂 作业在校园内完成；不擅自提前复习迎考时间和延长学生上课时间，学生每日在 校学习时间不超过6小时；学校不举办校中校，不设立重点班和实验班，不在节 假日补课；未经教育行政部门批准，义务教育学段一律不得组织

10、和举办各类学科 竞赛。（四）学校要加强对作息时间实施情况的监督和指导，坚决制止违反规定擅 自提早开展集体教育教学活动的行为，对违反规定的班级或教师予以教育，校领 导将不定期对此项工作进行检查。（五）做好学生家长的宣传教育工作。各班要通过讲座、家长会、网络等多种形式对学生家长开展宣传教育活动， 引导学生家长配合学校做好学生作息时间制度的落实，晚睡时间一般不超过21： 30，充分保证学生身心健康发展。每天保证10个小时睡眠。学校要经常性地抽 查家长的执行情况，对于侵占学生休息时间的给予批评教育。（六）减轻学生的课外负担，家庭作业要利用课服时间指导学生完成。严禁在职教师利用休息时间参与有偿补课，或为

11、偿补课提供服务，不得向学 生及家长推荐补课机构。家长不要给学生安排太多的家庭作业和辅导班，给孩子 们更多的时间发展自己的兴趣爱好，同时拥有更好的睡眠。2023年学生睡眠工作方案5为深入贯彻教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知 精神，落实省、市相关文件部署，进一步加强学生睡眠管理工作，促进学生生身 心健康发展，结合我校实际情况，特制定此方案。一、加强宣传，提高认识睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重 要体现。学生课堂效率的提高，学习成绩的提升，身心健康的发展，需要学生有 一个良好的精神状态，充足的高质量睡眠对于中学生健康发展的极为重要。做好睡眠管理的

12、组织者，各年级要结合主题班会、学生活动、体育与健康课 程、科普讲座、家校沟通等形式，向学生、家长以及教师大力普及睡眠知识，广 泛宣传科学睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育 学生养成良好睡眠习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理，共同关注和改善学生 的睡眠健康情况。二、科学安排，统筹管理1. 加强家校合作为保证学生充足睡眠时间，各学部要定期通过印发致家长一封信、召开 家长会、班级微信群等形式向家长广泛宣传，加强中小学生睡眠管理工作的重要 意义，科学指导学生每天达到充足睡眠时间（初中生应达到9小时），就寝时间 合理（初中生一般不晚于22:00）。个别学生经努力到就寝时间仍未完

13、成作业的， 家长应督促按时就寝不熬夜，保证充足睡眠。教师应做好睡眠管理的指导者。引导广大家长积极培养学生养成早睡早起的 好习惯，为孩子设立固定的睡眠时间，营造良好的睡眠环境，控制室内光源及噪 音，管控电子产品的使用时长，确保孩子身心放松，睡眠充足。此外，学校、家 长要通过心理疏导等方式，帮助孩子做好情绪管理，让他们充分释放压力，做到 平心静气入睡。2. 合理安排作息按照上级部门要求，结合当前防疫实际，实行错峰上学机制，上课时间不早 于8:00,学校不要求学生提前到校参加统一的教学活动，对于个别因家庭特殊 情况提前到校的学生，学校将做好统计，提前开门，每年级配备老师值班做好秩 序维护和安全管理，

14、使其得到妥善安置。保障学生课间休息时间，大课间活动时间，午休时间，合理安排下午上课时 间。对于住宿学生，加强宿舍管理，合理安排晚上熄灯时间，引导学生按时就寝、 文明就寝，减少相互干扰。3. 加强作业管理严格按照有关规定要求，进一步完善作业管理实施方案和管理制度，加强作 业统筹管理，强化有效监管，合理调控学生书面作业总量，切实提高作业效度， 避免因作业负担过重挤占学生睡眠时间。4. 提高教学效率面对学生在校时间、课堂教学时间缩短的实际问题，要不断深化教育教学改 革，深入理解学科特点、知识结构、思想方法、科学把握学生认知规律，上好每 一堂课，切实提升课堂教学实效。及时关注学生在校学习状态，根据学生

15、的课堂 表现和课后作业完成情况，结合学生个性差异和学科知识掌握等情况，及时与家 长沟通，引导学生充分利用课后时间查缺补漏,加强薄弱环节知识的掌握和学习， 防止因学业过重、作业量大、机械重复性作业多等因素挤占正常睡眠时间。5做好课后服务充分利用课后服务中作业辅导时段，安排学生集中完成作业，教师提供个别 化辅导，帮助有需要的学生解决作业中的难点、疑点，力争使得学生在校完成大 部分书面作业，确保学生可以按时入眠。三、加大监管，确保落实1建章立制，规范管理构建学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生 睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理，形成以班主任和 家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时 间达到要求。2强化督查，完善评价学校将班级睡眠管理工作开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监 督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。2023年学生睡眠工作方案6为全面贯彻落实教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通 知（教基厅11号）文件精神，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效 的睡眠管理方法，保证中小学生充足睡眠时间，促进学生身心健康全面发展，现 就进一步加强我校学生睡眠管理制定如下实施方案：一、加强睡眠管理的重要意义睡眠是学生健康成长