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1、足球训练周计划一、指导思想：订出计划，全面推进素质教育，提高训练教学质量，力争今年六月份参加市小学生足球赛取得好成绩。二、训练目标：学校开展足球项目专项训练,目的是增强学生的体质，增进学生身心健康,通过训练,建立足球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握足球最基本技术和游戏方法， 发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢，顽强，机智，果断等优良品 质和团结一致的集体主义精神。全面提高学生足球技能水平,训练的 时间安排为：星期一星期五：下午：4：205：20 三、训练内容： （一） 提高队员训练作风,比赛作风,严格纪律性.培养 良好体育道德作风,严格训练质量.（二） 提高队员的
2、全面身体素质,重点发展速度灵敏.协调.爆发力等素质.1 .学习掌握跑的正确技术.2 .提高速度所需要的肌肉力量.3.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力.（三） 提高学生的基本技术 （重点传,接技术）逐步发展学生个人技术特长. 1 .提高活动中控球能力. 2 .正确掌握传接球技术. 3 .提高技术运用能力. 4 .注意发现学生特点加以培养 . （四） 提高队员的战术能力.重点是个人战术和局部战术. 1 .明确个人 攻守的职能,进攻和防守原则. 2 .提高个人战术意识和局部 2对1,3对 2 能力. 3 .确定基本阵容,初步形成 2-1-2 的基本打法.（五） 主要训练手段. 1 .身体训练
3、:各种快速跑,耐久跑,负重柔韧等练习. 2 .技术训练:各种熟悉球,控球练习,1对1攻守2-3跑动中传接配合, 抢截球等. 3 .战术训练:2对1,2对2,3对2 对抗攻守,半场攻守练习比赛。训练主题：掌握传球力度周一训练内容1、足球：传球的各种练习2、对抗练习：2V13V33、分队比赛：7V7训练器械小足球18个标识物20个标志服14件训 练 目 标1、积极参与活动和练习，能在学习中体验乐趣，在运动中展示自我，增强自信，通 过互学互比使运动员快乐地进行训练.2、掌握传球的动作和方法，熟悉球性，巩固和提咼对球的控制能力，发展个人技术3、增强学生自信，善于与冋伴合作与交流，互帮互学共冋提高。重点
4、难点传球重点：掌握好传球力度、方向传球难点：方向性及传球之后要跑位。顺序时间训练内容教法、目标场地设计、要领及要求准 备 部 分26，101师生问好 2宣布练习内 容 3游戏：快快传递 4热身活动 头部运动 肩部运动 腰部运动 膝关节 手腕脚腕 前踢腿 侧踢腿 步伐移动1启发引导学生2激起学生兴趣3参与学生活动4鼓励赞赏学生目标：充分活动关 节和肌肉，逐渐进 入运动状态。AAA12要求：积极地参与 动作技术到位13|1513|156|1010|121、足球传球的 练习 、脚内侧传 球 、左、右脚 交替传球3、改变方向传2、对抗练习:、2V12、对抗练习:、3V3、随时穿插韧带 牵拉1、两人一球
5、，巩固 传球。2、教师巡视指导3、教师语言激励、 鼓励学生目标：积极投入到 练习中，进一步巩 固传球。1、一球，三角传球 传过之后,跑向传 球方位2、教师指导学生练 习、纠正错误动作 目标：通过传球练 习体会传球力度、 方向1、教师讲解示范, 方法：分两组A传 球B防守，上、 下两个球门球进 任何一个球门，算 进攻成功得一分 目标：通过练习提 高学生们在对抗中 的传球能力。1、教师讲解示范， 方法：每方三人， 进行小场的比赛， 3V3带2个小门。2、组织学生进行并 即时评价。目标：通过对抗练 习提高学生们的实 战性要领：用脚内侧触球，击球中后部、击球 力度适当要求：掌握好力度、方向性、由慢到快
6、要领：击球力度适当，控制好传球方向 要求：由慢到快速练习，练习中注意抬头观 察要求：控球队员始终将球保持在自己的控制 范围内，最短时间内利用传球摆脱防守队 员。要求：注意传球时机，比赛中注意跑位、接 应。15|183、分队比赛：7V71、教师分组进行比 赛2、教师参与指导 目标：提高学生们 足球实战的综合能 力。阵形：2-1-2结束1放松活动1教师运用语言营5慢跑牵拉造轻松优美的环|2谈成功收获境，带领学生进行部分83师生再见放松活动要求：场上多接应、多跑动 敢于运用所学技能要求：积极参与、认真投入训练小结周二训1、足球：传球的各种练习训小足球18个练2、对抗练习：2V13V3练标识物20个内
7、3、分队比赛：7V7器标志服14件容械训练目标1、积极参与活动和练习，能在学习中体验乐趣，在运动中展示自我，增强自信，通 过互学互比使运动员快乐地进行训练.2、掌握传球的动作和方法，熟悉球性，巩固和提高对球的控制能力，发展个人技术3、增强学生自信，善于与同伴合作与交流，互帮互学共同提高。重点传球重点：掌握好传球力度、方向难点传球难点：方向性及传球之后要跑位。场地设计、要领及要求顺时间 训练内容教法、目标序21师生问好1启发引导学生准备部分6102宣布练习内 容3熟悉球性练 习（一人一球）4热身活动 头部运动 肩部运动 腰部运动 膝关节 手腕脚腕 前踢腿 侧踢腿 步伐移动2激起学生兴趣3参与学生
8、活动4鼓励赞赏学生目标：充分活动关 节和肌肉，逐渐进 入运动状态。要领：运用学过的技术将球控制在自己的控 制范围内要求：积极地参与、尽量向空当带球动作技术到位I156|1010|121、改变方向传 球2、对抗练习:、2V12、对抗练习:、3V3、随时穿插韧带 牵拉1、一球，三角传球 传过之后,跑向传 球方位2、教师指导学生练 习、纠正错误动作 目标：通过传球练 习体会传球力度、 方向1、教师讲解示范, 方法：分两组A传 球B防守，上、 下两个球门球进 任何一个球门，算 进攻成功得一分 目标：通过练习提 高学生们在对抗中 的传球能力。1、教师讲解示范， 方法：每方三人， 进行小场的比赛， 3V3
9、带2个小门。2、组织学生进行并 即时评价。目标：通过对抗练 习提高学生们的实 战性A要领：击球力度适当，控制好传球方向要求：由慢到快速练习，练习中注意抬头观 察要求：控球队员始终将球保持在自己的控制 范围内，最短时间内利用传球摆脱防守队 员。1 1京*1 1要求：注意传球时机，比赛中注意跑位、接 应。15|3、分队比赛:7V71、教师分组进行比 赛2、教师参与指导 目标：提高学生们 足球实战的综合能 力。阵形2-1-2结束5，11放松活动 慢跑牵拉2谈成功收获3师生再见1教师运用语言营 造轻松优美的环 境，带领学生进行 放松活动部分8，要求：积极参与、认真投入训练小结训练主题：掌握接球技术周三
10、训1、足球：接球练习（地滚球）训小足球18个练2、对抗练习：2V13V3练标识物20个内3、分队比赛：7V7器标志服14件容械训 练 目 标1、积极参与活动和练习，能在学习中体验乐趣，在运动中展示自我，增强自信，通 过互学互比使运动员快乐地进行训练.2、掌握接球的动作和方法，熟悉球性，巩固和提咼对球的控制能力，发展个人技术3、增强学生自信，善于与冋伴合作与交流，互帮互学共冋提高。重点接球重点：判断好球的落点、掌握好接球力度难点接球难点：洛点方向性接及球之后要跑位。时间 训练内容教法、目标场地设计、要领及要求准 备 部 分26101师生问好 2宣布练习内 容3游戏： 大鱼网4热身活动 头部运动
11、肩部运动 腰部运动 膝关节 手腕脚腕 前踢腿 侧踢腿 步伐移动1启发引导学生2激起学生兴趣3参与学生活动4鼓励赞赏学生目标：充分活动关 节和肌肉，逐渐进 入运动状态。要求：积极地参与、注意躲闪基本13,部丨15分1、足球接球的 练习 、脚内侧接 球 、左、右脚 交替接球1、两人一球，巩固 传球。2、教师巡视指导3、教师语言激励、 鼓励学生目标：积极投入到 练习中，进一步巩 固接球。2、行进间接球1、两人一球，进行 行进间传球 要领：用脚内侧触球、如来球力量大要注意 接球脚要向后缓冲要求：掌握好力度、注意缓冲、由慢到快13|152、教师指导学生练 习、纠正错误动作 目标：通过传球练 习体会接球技
12、术要领：要根据同伴跑的位置及时传球，传在 同伴的前面要求：由慢到快速练习，练习 中注意抬头观察结束部分训练小结6|1010|1215|185|82、对抗练习:、2V12、对抗练习:、3V3、随时穿插韧带 牵拉3、分队比赛:7V7i放松活动 慢跑牵拉2谈成功收获3师生再见1、教师讲解示范, 方法：分两组A传 球B防守，上、 下两个球门球进 任何一个球门，算 进攻成功得一分 目标：通过练习提 高学生们在对抗中 的传球能力。1、教师讲解示范， 方法：每方三人， 进行小场的比赛， 3V3带2个小门。2、组织学生进行并 即时评价。目标：通过对抗练 习提高学生们的实 战性1、教师分组进行比 赛2、教师参与指导 目标：提高学生们 足球实战的综合能 力。阵形：2-1-21教师运用语言营 造轻松优美的环 境，带领学生进行 放松活动要求：控球队员始终将球保持在自己的控制 范围内，最短时间内利用传接球摆脱防守队 员。要求: 应。注意传球时机，比赛中注意跑位、接A J A k A要求：场上多接应、多跑动 敢于运用所学技能要求：积极参与、认真投入
