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1、了解压力教学案例韶关市第十三中学 谢小娟课题: 了解压力课时：一课时【教学目标】1知识目标：了解什么是压力，压力状态下的表现，认识到压力不一定全是害处，适当的压力还是必要的。知道学习压力带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面。2能力目标：学会判断自己的压力，理智面对压力。3情感态度价值观目标：体验压力给生理、心理带来的变化，树立正确的压力观，保持积极乐观向上的精神状态。【教材分析】本课时是学生第一次学习压力知识，“压力”是学生认识的第一个情绪的表现，它将为以后学习其他情绪的表现作准备。教材对这部分内容的安排建立在学生的生活经验与实践活动的基础上，安排了丰富的活动。教师不仅要考虑思品学科自身
2、的特点，更应遵循学生学习初中思品的心理规律，充分关注学生的学习活动，让学生在活动中形成对压力的理解，体会到认识压力的必要性，树立自觉调节压力的意识，学习调节压力的技能；教师在教学中要帮助学生在自主探索和合作交流的过程中掌握压力知识与调节压力技能。本节课采用引导学生自主探究、解决问题的研究式的学习方法。 【学校及学生状况分析】我校是韶关市浈江区一所现代化教学设备较不齐全，学生生源比较差的普通中学。我所执教的是七年级（9）班，全班共有学生9人，男生女生比例相当。该班学生自入学以来，逐步养成良好的倾听意识，能够在教师的引导下解决问题，思维还算比较活跃。本节课学习压力的有关知识，可以说，学生没有什么知
3、识基础来辅助，因此学习起来还是会有一定的困难的。 【教学设计】（一）自我体验，引出课题师：今天老师带来几个塑料袋，我们一起来做个演示。教师出示塑料袋，拿其中一个先演示一次（把塑料袋口拧紧，让气在袋子里，然后用手挤压袋子直到将袋子压破或者用力一次拍破袋子），然后由学生代表演示一遍，体验压力带来的反应。然后，教师让学生代表谈谈：在挤压袋子的过程中，你的心理和生理上有怎么样的反应？ 生1：没什么感觉。 生2：害怕。生3：弄痛了手。师：看来，压力在我们生活中普遍存在。 “压力象弹簧,你弱它就强”。 你们知道吗，压力本身就有许多学问呢。今天，我们一起来了解它，好不好？(教师板书课题“了解压力”。)（此环
4、节为学生创设与生活实际密切联系的情境，使学生感受到压力就在生活中，生活中处处有压力，初步学会运用思想品德知识的思维要求去观察、分析现实社会，解决日常生活中的问题。） （二）自主探索，掌握新知（教师让学生欣赏歌曲读书郎，然后提出问题学生思考。）师：同学们，歌曲中的小儿郎有压力吗？生：有。师：你有过类似的情况吗？生1：没有。生2：有。师：在这些情况下你有什么反应？生：紧张、焦虑师：压力是现代人常有的心理体验。中学生活也常遇到。压力往往导致焦虑情绪。（此环节旨在让学生了解、感受到压力的存在是正常的。）师：同学们你们每天坚持上学读书，是否觉得很累呢？生：(异口同声)累。师：有没有感觉到有压力呢？每当要
5、考试了或者考试考砸了，你有什么感觉呢？生：(异口同声)有啊，压力好大哦。师：好大的压力表现在哪些方面呢？(学生互相观望了一下，便小声罗列着，一会争先恐后的举手想表达自己受的压力)师：说一说你感觉的压力表现？ 生1:害怕考试，一到考试我的脑子就一片空白。生2：我不害怕考试，考不考都一样的感觉。生3：考试考砸了害怕家长批评。生4：考试考砸了觉得自己不如人家。师：(表情惊讶地)为什么同样一件事情每个人表现出来的情绪不一样呢？生：因为压力的大小不同，所以情绪表现也就不同。 师：(兴奋地点了点头)因为压力的大小不同，各人对待事件本身的看法不同，所以情绪表现也就不同。压力较小时，情绪表现不是很明显，压力越
6、大，身心反应越明显。那么压力主要表现在哪些方面呢？生：产生焦虑的情绪和一系列的生理、心理反映。师：对。所以我们要弄清自己的压力状态及反应，才能进行适当的调节和处理。那么，压力大小对我们有没有作用呢？（教师展示三个情境，请学生认真思考，四人小组交流、讨论，归纳知识。然后请学生代表发言。学生在探究问题的过程中了解压力具有的双重作用。）生1：面对考试，他们三个人的态度都不一样的。师：谁知道他们三个人的各是什么态度吗？ (教师请学生代表到黑板前指着投影上的材料解说。)生：小晨的是消极的态度，他没有压力；小晔的是自卑心理，产生过度的压力；小玉的是自信心理，具有适度的压力。 师：他们不同的态度会对考试产生
7、什么影响？生1：积极的态度对考试有积极影响。适度的压力有积极作用。能激发潜能，提高注意力，是克服困难战胜挫折的动力。生2：消极的态度对考试有消极影响。无压力会失去动力和止步不前。生3：过度的压力影响能力的发挥，使人丧失自主性、自信心，危害身心健康。师：很好。那么我们需要怎么样的压力呢？生：我们需要适度的压力。师：对。有压力并不一定是坏事。石墨在压力下变为金刚石；水枪在压力大射得更远；用力拍球弹得更高。因此我们需要适度的压力。 （教师指出在平时的学习中，同学们会遇到许多学习上的压力，引导学生谈谈学习压力。）1教师请学生举例说一说遇到下面这样的情况时，心理有什么感觉？身体有什么反应？A.明天考试，
8、我要取得好成绩B.在学习中，对自己严格要求C.老师期待我进步D.父母希望我将来考上理想的高中学生非常踊跃地举手回答。如：A高兴、轻松。B自信、紧张。C担心、高兴。D害怕、紧张。他们各抒己见，都有一定的认识。2教师请学生阅读一则材料。（投影展示材料）然后请学生说说：材料中小海是否面临过大的压力？学生阅读材料后回答：是。教师再问这些压力对学习成绩有何影响？学生思考后答道：适度的学习压力可以激发人的潜能，增强动力，提高学习效率；而过度的学习压力又会使人陷入焦虑，影响学习效率和已有水平的正常发挥。师：回答很好。学习压力与学习效率有很大的关系。心理学研究表明，压力大小与学习效率之间的关系是成倒U曲线的。
9、（教师在黑板上画出示意图）（图表具有直观、简明、清晰的特点。适当利用图表教学可以提高学生分析比较综合的能力，增强对知识的理解。）（此环节的设计力图为学生创设自由讨论的氛围，通过讨论让学生在探索中学习，并配以直观的图表辅助教学，这一环节主要以“放”为主，培养学生的探究能力、与人合作的精神，发展学生思维的多向性。） （三）在活动中巩固新知1.认识压力，选择正确认识。关于压力，认识正确的有：压力有积极的一面，也有消极的一面适度的压力可以激发人的潜能，增强动力过度的压力又会使人陷入焦虑无压力就失去动力A. B. C. D. 2.谈一谈（小组合作完成） 某同学经常用“我真的很不错”来缓解学习中遇到的压力
10、。这方法正确吗？为什么？（在这个活动中，学生对压力的双重作用已经有了认识，但是在遇到学习压力的时候，又应该怎么理解？应该如何正确面对呢？在交流争论中学生逐渐达成共识。） （四）学练、评价谈收获（学生完成本节课主干知识）师：就快下课了，谁愿意把自己的收获说给大家听？评价一下这节课的表现好吗？ 生1：这节课我了解了压力，学会了要有适度的学习压力，才能有利于最大限度地开发自己的潜能。 师：那能说说是压力是什么吗？压力有什么作用？（生2：兴致勃勃地说了起来。）生3：我会用今天学的知识管理我的情绪了。（这是刚才上课开小差的学生。）生4：（高兴地说）我更加理解，压力与生活、学习密不可分，生活中处处有压力。
11、思品课里的知识很多都是我们日常生活中遇到的，讲到的，我非常喜欢上思品课。生5：我觉得佩怡同学这节课表现非常突出，她善于动脑，勇于发表不同的见解，我今后应向她学习。师：哪位同学来完成本节所学的主干知识？（教师在黑板上画出知识结构图让学生填写，其中一位学生到黑板上去填。完成后学生评价正误。）图表如下： 情绪 压力的表现 了解压力 一系列 压力是一把双刃剑 适度压力： （ 影响） 压力的作用 无压力： （ 影响）过度压力： （通过学练、评价，教师能全面了解学生的学习历程，激励学生学习的同时改进教师的教学。多元化的评价和学练，不仅关注学生学习水平，更关注他们在教学活动中所表现出来的情感与态度，帮助学生
12、认识自我、建立信心。） 【教学反思】本课教学中，以学生的实践活动为主体，安排大量的问题设计活动，充分关注学生的学习活动。让学生体验压力，在此基础上认识压力，从而懂得要调节压力 ；这样安排符合学生的认识规律，培养自主学习、合作探究的学习能力。让学生谈三个不同情景的材料思考题认识压力的作用时候，充分调动学生学习的积极性。培养和锻炼学生自主、合作、讨论学习的能力。最后，让学生对学习压力畅谈，懂得压力大小与学习效率之间的关系。学生发挥思维的创造性，完成了学练、评价活动中巩固知识。整堂课气氛活跃，收到较好的效果。 【课组长点评】1.教师在课的开始为学生做了一个实物演示，然后让学生按照老师的师范亲自演示，
13、体验压力。 这一情境的创设贴切、自然，使学生体会到认识压力的必要性，以及知道了压力在生活中的普遍性。2.教师在教学时为学生的活动提供充足的时间和空间，通过学生体验压力到体会到认识压力的的必要性再到了解压力的作用；通过材料和情景体会到压力的实际意义，树立正确的压力观。教师特别注重学生自主学习与合作交流，比较有效地组织和引导小组合作。把探索性学习与合作学习较好地结合起来，练习中设计的谈一谈，非常有效地调动学生，培养学生的创新精神。最后，学生多元化的评价方式和学练也很有创意既培养学习的创造性思维，又加强了学生对知识的巩固。这节课的课堂气氛活跃，收到极佳的效果。3.这节课，在教学的设计上自始至终注意发挥学生的主体作用，把课堂大胆放手还给了学生，为学生创设了自主探究的情境和氛围。在教学内容的安排上注重从学生的生活经验出发，密切压力与生活、学习等之间的联系；营造出了愉悦的学习情境，充分体现了课堂教学生活化、活动化和情感化，使新课程标准所倡导的“自主、合作、探究的学习方式”得以有效的落实。提高了对学习情况的自评能力。6
