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1、登山体育活动策划方案一.活动名称：“会生活，懂睡眠”二.活动时间：_年_月_日(9：3016：00)三.活动地点：学校机关楼门前四.主办单位：学院团委五.承办单位：学院学生会_部六.活动背景：进入_世纪全新的科技时代，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。同时随着年轻人压力的增大和夜生活的丰富，他们的睡眠的质量也越来越下降。据调查，我国_%的年轻人睡眠不足。我们应该唤起大家对睡眠的关注，特举办此活动。七.活动目的：提高学生们关注睡眠的程度，从而提高睡眠质量。八.活动步骤：1.前期准备(1)活动申请(2)制作宣传板、横幅和宣传海报，
2、复印宣传卡片。(3)安排工作人员工作项目。(4)采购记号笔，小纪念品。2.活动实施(1)将宣传板以及活动用的道具搬到机关楼前的广场准备开始，将海报张贴到宣传栏上。(2)9：30活动正式开始，向前来参观的同学介绍科学睡眠的重要性，引导他们在横幅上签字并送给他们印有睡眠小贴士的卡片和纪念品。(3)在中午下课人多的时段召集大家，请学校老师讲话并提倡大家当日早睡。(4)利用空白宣传板统计制作统计表统计图。3.注意事项(1)海报尽可能持久的保留，避免被覆盖(2)由于活动时间较长，应合理安排人员，实现工作人员流动。(3)活动结束后宣传板尽量可以在人流密集的地方多展出。(4)尽量多印制贴士卡片以免不够用。(
3、5)活动结束后将桌椅还回原处。(6)将制作的统计表统计图在学校展出，并上传。(7)合计活动费用，上报。九.总结活动不足。登山体育活动策划方案（二）一、活动主旨:公司用心关注员工需求，丰富员工文娱活动，在紧张的工作之余能够充分放松，促进加深员工之间的交流和沟通，增强团队凝聚力，倡导绿色健康的_文化。本次活动务求充分调动员工参与活动的积极性，同时寓教于乐，推进企业文化。为员工创造一个温馨的环境，使全体同事能与_相融合并持续成长。二、活动主题:正是踏青赏花时三、活动时间:四、活动地点:番禺大夫山森林公园五、活动对象:初步拟定_月生日的同事享有优先参与名额，其他报名名额秉着优先次序的原则进行，另外包括
4、_名培训部协调活动的工作人员，总数控制_人以内。培训部将组织各部门于_月_日下午18:00前将参与活动人员名单统计好。六、活动内容:骑车赏花+户外拓展训练(一)骑车赏花:组织参与活动人员，骑单人或多人单车或漫步在公园内绿道上，享受闲暇的时光。在大夫山森林公园内的路边、山上、密林中赏花畅玩，山杜鹃开出了紫红的花，形成一道美丽的风景。(二)午餐联谊同庆:我们将组织参与活动人员在毗邻广州塔附近餐馆享用午餐，在轻松愉悦的环境下安排大家为_月生日的员工庆生，附上蛋糕。(三)户外拓展活动:分为_个训练小队，每队取队名、口号。1、热身项目桃花朵朵开:游戏规则:一行人围成一圈，双手搭在所能够着的前方同伴的肩上
5、，大家紧密相连，听音乐跑动起来。听到桃花几朵开，则队员就几人抱成团。多出的人，奖励其做蛙跳_个。2、松鼠钻洞:游戏规则:一行人围成一圈，_至3报数，报到1和2的人为松树，两人面对面站立，双手手掌相抵，平放在胸前，报到3的人为松鼠，站在两人中间，蹲下。音乐起，双手搭在所能够着的前方同伴的肩上，大家紧密相连，跑动起来，主持人说:“着火了”此时树和松鼠都要跑动起来;说“猎人来了”此时松树不动，松鼠动;说“地震了”此时树动，松鼠不动。奖励做错的人:做_个俯卧撑。3、齐心协力:游戏规则:每队队员之间脚互相捆绑站成一排，裁判员发令后，向终点跑，用时最少的队获胜。途中，松绑或摔倒，返回起点重新开始。首先要根
6、据身高安排，是选的男生之间，女生之间身高比较平均的，这样跑起来脚步相差不会很大。男女穿插起排列，高的在中间。女生手放男生腰上，男生手放女生肩上。男女生的脚一定要绑紧，要不然跑起来会拉的很痛。自己的两脚之间有一定的距离，15cm左右，便于跑动。绳子一定要是宽些的，长些的，软的。细绳不好，是长布条一类的。多绑几转，绑紧，要不然跑起来会很痛。(这一点我很有体会，我们是_人16足，跑完了，脚踝都青了一转，主要是我们的绳子不好)一些技巧，跑的时候要有人喊口号(就是1212，便于协调速度)，注意控制整体的速度，跑的时候要注意排面，切忌有快有慢最容易摔倒。胜利一对将获得精美礼品一份!4、拔河比赛:(1)共分
7、_队。每支参赛队由领队_人，负责集合及统筹本队的参赛事宜。各队选出参赛选手，最多_人组成(其中_名男选手抵_名女选手)(2)第一轮通过抽签决定对手，进行第1轮预赛;第2轮，2胜出队进行决赛(_比赛时不可以有加人、借力及换人行为)。(3)比赛采取3局2胜制，如_分钟内不能决出胜负者本局比赛结束。重新开始下一局。(4)拔河道为水泥地上画_条直线，居中的线为中线，两边的线为河界。拔河绳中线过本队河界，则本队胜出。胜出一队将享有优秀团队荣誉以及锦旗一面。七、活动注意事项:(一)心理准备:1、积极的心态面对活动中出现的任何困难。2、活动风雨无阻，爱护自然环境，遵守活动规定。(二)健康状况:参加队员无不适
8、激烈运动的病史(如心脏病、高血压、哮喘等)。若您对自己的身体有疑问，应该在活动前请教专业医生或活动领队，以确保安全。活动中备有创口贴，纱布等常用药品，队员特殊药品需自备。(三)活动要求:1、严格听从领队的指导，不私自采取行动，如不听从指导而产生后果，一律自负。2、队员在活动中应注意环保，爱护环境，勿随意破坏。(四)相关物品:1、物鞋袜2、请穿登山鞋或运动鞋(必备)3、女士请勿穿裙装或皮鞋4、可带物品:请带眼镜的队员应备有防跌眼镜框或准备小绳加固眼镜架;请准备雨披一件，如果下雨时用的上;请准备一个双肩包，腾出手方便行动5、医药:培训部工作人员将携带常用药品以备不时只需(创可贴、药水、止疼片、晕车
9、药)6、随身物品:参加活动人员应妥善保管好自己的贵重物品和现金，若有遗失，概不负责任八、活动费用:登山体育活动策划方案（三）一、活动时间：_年_月_日二、活动地点：武夷山三、活动人数：小虫鞋业开发部和业务部全体成员四、活动目的：为营造健康积极的工作环境，提升员工的精神文化品位，加深相互认识了解、培养成员之间互亲互爱、增进感情，加强社团团队凝聚力。五、活动过程：1、各成员于早上8：00准备备好物品在办公楼前集合。2、会长在清点人员之后传达注意事项，和活动目的，完毕后分若干小组。各组配_名干部负责，一名组长，一名通信员。3、开始出发，队伍行进。队伍行进过程中必须整齐，不可太嘈杂，干部和小组长注意观
10、察队员的情况，确定适当的休息时间。4、到达山脚时建议有十几分钟的休息时间。5、爬山。爬山过程中建议各队分开行动，各队之间评比爬山快慢，最快的一组有优先向社旗上写名的权利，最慢的一组要有处罚性的节目演出。过程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定秩序，注意安全。6、休息。建议休息半小时后开展活动。7、开展娱乐性活动，无固定时间，若爬山用时过长可对时间进行压缩，若短也可以增加。本活动在社团之中展开。备选活动(现场决定进行那几个)(1)接歌。分若干队，由干部带领，社长唱一句，各队根据其中最后一个字接唱，各队伍之间要有竞争，开始时可降低难度，所接唱的歌曲中必须有上句所唱句中最后一字，可谐音。(2)拉歌
11、。各队伍之间要攀比士气，互相拉歌。(3)成语接龙。(4)类似于击鼓传花的游戏，选一人蒙住眼睛，同时进行传花，数停止后，手中有花者必须表演节目。(5)给出几个成语编故事。(6)小型辩论会。推举十个人，分成两队在社团就某一问题展开辩论。(7)小型舞会，找一块平整的空地，会跳舞者参与其中不会的也可以学习。(8)超级模仿秀。自愿参加，模仿某一明星唱歌或表演.8、午餐。计划用时五十分钟。9、自由活动。原则上不允许单独活动，可以几个人结伴活动或游戏，也可以成员之间互相认识相互交谈，看书或其它。10、会员感言。再次集聚，每个人一句话来表达西安佳本次活动的感想和收获。11、全体拍照留念。12、社团统一组织下山
12、，有序进行，注意安全。13、回校。(计划用时一小时，到达b楼广场集合)14、社长做活动总结，并宣布成员写一篇活动感受，然后宣布活动结束.六、活动安排：1、分组行动。可以延续培训时的队伍或者以各部为队伍，有队长安排调度。队中也可以男生帮扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。2、队伍在行进和爬山过程中务必统一行动，队伍要整齐，队长要负好责任。3、建议多准备一面社旗，再爬到山顶时用于社员签名，并作为活动见证存放于社团之中，同时也是各成员心中永久的记忆七、注意事项：1、一切听从领导，遵守活动纪律，以安全为主，为安全起见，一切成员不准擅自离开队伍，如有特殊向干部报告。单独行动，至少三人或三人以上活动。
13、2、为应对各种突发时间影响，各成员必须带好各种紧急药品，以防不测，或有专门同学负责3、个成员注意团队精神，主动关心帮助周边同学。4、各成员需带好午餐，饮用水及桌布等，切记保护环境，午餐后下山前将垃圾收集起来，统一处理，不得乱扔。5、秋高气爽，天气干燥，不允许生火。6、干部或组长维持各组的秩序和纪律。八、活动声明：1、本活动由社团人员自愿参加。2、凡是参加者可以允许有请假者的存在，但请假者必须服从上级的安排。3、由于不服从管理而引发的意外伤害个人承担。九、准备物品：1、合身的服装(校服)，鞋子2、药品。如创可贴、药棉等。3、相机，口哨。4、每人准备个人适量的水和食物。5、会期(由两名同学负责)。
14、策划人：登山体育活动策划方案（四）一、活动主题青山秀水时尚行，重阳登高敬老情二、活动设想总体设想：以我国重要的传统节日重阳节为契机，深入挖掘重阳节登高的文化含义，结合全市“九养”政策的实施，弘扬敬老、爱老、孝老的优良传统;深入研究户外运动类、志愿公益类青少年社会组织的活动方式和组织特点，倡导绿色环保、文明健康、志愿公益等新风尚;围绕“人文、科技、绿色”建设理念，结合世界城市建设目标，积极传递国际文化名片。为此，推出“九九重阳节青少年社团组织九项行动”：具体体现：1.“遍插茱萸登高，共扬重阳传统”文化弘扬行动。所有活动参与者佩戴茱萸，并在活动手册中解读传统，弘扬重阳节传统文化。2.“老少携手同上
15、，共享健康人生”健康生活行动。青少年户外运动社团与老年登山队结伴登高，强身健体，共同倡导健康生活方式。3.“社团进养老院，共襄敬老盛举”敬老爱老行动。举行青年社团与城乡社区(村)养老院共建仪式，以养老院为载体为老年人提供服务。4.“青年老人结对，共倡志愿行动”志愿服务行动。青年社团向老人赠送重阳节礼物，并与老人结对，推出敬老爱老志愿服务。5.“重阳公交出行，共推低碳节能”绿色出行行动。以车友会“少开一天车”活动为载体，要求乘公共交通参加活动，倡导低碳出行。6.“山区设立路牌，共发环保提示”环保引导行动。在山路上树立环保提示牌，号召户外运动参与者亲近自然、保护自然。7.“登山捡拾垃圾，共护青山秀水”文明登山行动。登山者随地清理垃圾，并宣传节水观念，为户外活动做示范，倡导文明登山。8.“联合发布倡议，共宣公益风尚”公益宣言行动。发出敬老爱老、绿色环保、公益志愿等行动倡议，营造青少年社会组织公益氛围。三、组织机构指导单位:团市委
