大学心理课程心得体会

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1、大学心理课程心得体会1在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了 情绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理 这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大学生作为一个 特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环 境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与 现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以 及对未来职业的选择问题等等。种.种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障 碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快 乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急 的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发

2、生，及时为学生疏通心 里，排解压力，指引方向的作用。那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是周围 人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：其一，心理与社会 环境是否趋于一致。其二，心理与行为行动是否趋于一致。其三、 人的情绪在一个阶段内是否稳定。如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存 在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或 轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、 紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调 的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减 缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的 表

3、现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活 动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病 妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。 行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚 至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有 必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方 面入手：1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要 任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游， 拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好 地适应社会发展的需要。2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持

4、积极乐观 的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤 和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜 不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学 生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重 要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和 接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。 心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开 发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适 应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与 心理咨询师进行沟通。优良的心理素质在青年学

5、生全面素质的提高中起着举足轻 重的作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二一世纪这个 竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。大学心理课程心得体会2大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对 着各种心理压力，种.种心理压力积压在一起，久而久之，会造 成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业 成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是 一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时 为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的 心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环

6、境 是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人 的情绪在一个阶段内是否稳定。如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存 在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或 轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、 紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调 的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减 缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的 表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活 动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病 妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处

7、等等。 行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚 至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因 此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从 一下几个方面入手：1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务， 有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地 吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应 社会发展的需要。2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极 乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到 悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做 到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。3、在有

8、需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增 进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育 的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承 认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机 构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难， 开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地 适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的 与心理咨询师进行沟通。作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理 素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种.种 挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。大学心理课程心得体会3成为一名大

9、学生是每一名学生的梦想，而我有幸的成为一名 皖南医学院的学生。在这里，我学习到知识，认识许多关系要好 的同学，同样还过着自己在大学里丰富多彩的生活。不过，每一 位大学生在大学生活里都会遇到或多或少，或大或小的问题。与 此同时，大学生心理健康教育这门课给广大大学生提供了一条了 解自己，改正自己不良习惯并获得自我提升的途径。学习这门课 并结合自己身边的生活使我有很多体会和感悟。在第一次上这门课的时候，老师向我们详细的介绍了心理健 康的意义，心理健康的概念以及大学生心理健康的标准等内容。 这让我有耳目一新的感觉，在过去和这些内容有关的课是非常少 的。此后老师们一个个生动的事例让我体会到拥有健康的心理

10、对 于一个人的重要性。随着课程的继续，我又了解到了许多与大学 生心理健康相关的内容，而这些内容都十分贴切大学生的生活， 可以帮助我们大学生解决自己日常生活中的常见问题，从而避免 很多事情的发生。每一位学生都有着自己的生活习惯和小嗜好。但这并不是在 任何场合下都适合的。比方说我就有几位喜欢晚上在宿舍熬夜打 电话或者干其他事情的同学。他们经常在夜里弄到很晚都不睡 觉，还发出很大的声音。这种行为其实会影响到同寝室其他同学 的学习和休息。但由于既是同学又是室友的关系，其他室友又不 好意思提出意见。结果导致他们一直忍受着学习和休息受到影响 的折磨。其实他们的做法都是错的，我们在做自己事情的时候不 仅仅是

11、保证自己做自己想做的事，同时还要顾及别人的感受。生 活在同一个寝室中，大家享有共同的空间，我们所做的每一件事 都不仅仅只关乎我们自己，更关乎别人。所以，我们日常在寝室 里做事情的时候一定要顾及室友们的感受，尽可能不去打扰到别 人。而室友们一旦受到了别人长期的打扰，也不能总是忍气吞声， 忍受折磨。而是要通过恰当的途径向打扰到大家的同学提出意 见，帮助他改正自己的错误。这样不仅会带给大家一个舒适的学 习与休息的环境，同样会让大家知道尊重他人对于我们的日常生 活是多么的重要，加强寝室里同学们之间的友谊。我想，这一点 我们作为和别人共同生活在一间寝室的大学生都要做到，尊重他 人，同时也善待了自己。每一

12、个生活在这个社会中的人都会体验到不同的情绪，以及 不同的情绪所带给我们的影响，情绪犹如温度计，能使人沸腾， 也能使人冷却。对于我们大学时期的青年人来说，情绪正处在一 个丰富多变、相对不稳定的时期。而在我们的日常生活中良好的 情绪能够促进我们的身心健康，不良的情绪会对我们的身心造成 伤害，同样也会影响到别人。我想，在我们的日常生活中，焦虑 和恐惧也许就是表现的最多的两种情绪。而当这两种情绪表现出 来时，如果我们没有采取适当的方法来减轻自己的压力和不良情 绪，就会对我们的身心造成不良的影响。通过课上的学习我了解 到我们可以通过眼泪、运动、或者找人倾诉等途径来进行宣泄。而我们同时要注意适当的控制自己

13、的情绪宣泄，不能因为自己情 绪不好而影响甚至伤害到别人。我想，这些方法和建议在我以后 的日常生活中一定能够用到，我将会最大化的控制自己的不良情 绪，适当宣泄自己的正常情绪，不因为自己的情感变化而影响到 他人的正常生活和工作。英国哲学家罗素曾说过：“没有公民道德，社会就会灭亡； 没有个人道德，他们的存在也就失去了价值。因此对一个美好的 世界来说，公民道德和个人道德是同样必要的。”所以，在我们 的日常生活中，我们时刻要注意自己的道德现状。而在我的身边就有许多违背道德的现象时常发生，有些事情 甚至触犯了法律。在我的宿舍楼层的走廊里，时常可见有人随地 吐痰或者乱丢垃圾，还有人半夜12点在宿舍楼里发出很

14、大的声 响，吵得大家都得不到休息，有时即使很多人发出意见甚至破口 大骂，发出不必要声响的同学也不管不顾，依然我行我素。在操 场打篮球时，经常有同学有东西被偷走，我的一位室友就在最近 被偷走了一部手机。我想这些行为都是违背道德甚至触犯法律 的，而作为大学生的我们更要注意自己的日常行为。所以我们在 日常生活中要通过良心的自律以及舆论的监督来保证自己的道 德不丢失，更要注意自己的行为不触犯法律。努力让我们成为一 个拥有健康道德和心理的大学生。在我们的日常生活中，人际交往也是非常重要的一部分。心 理学家的研究表明，在正常情况下，一个人除了几小时的睡眠外 其余70%以上的时间花在人与人之间直接或间接的交

15、往上。由此 可见，人际交往活动在社会活动中占据着多么重要的地位。在人 际交往中是有许多规律和技巧的，这些都需要我们自己去掌握。 我们要经常换位思考，这对建立良好的人际关系很重要。同样我 们要善用赞扬和批评，一般情况下，应多作赞扬，少用批评，批 评是负性刺激，通常只有当用善良、符合事实、方法得当时，才 有可能产生积极的效果，才能促进对方的进步。批评时应当注意 场合与环境，应对事不对人，不能对一个人做全盘否定，这样会 挫伤对方的积极性与自尊心，应就现在的一件事而不是将以前的 事情重新翻出来，措辞与态度应是有好的、真诚的。同样主动交 往，帮助别人，选择适当的交往时机及场所也是十分重要的。我 想，当我

16、们通过做正确的方法和途径与他人交往时，一定会创造 出一个和谐，愉快的氛围，同样会给他人留下好的印象。压力同样是我们日常生活中常见的一个问题。适当的压力可 以促进我们前进，而压力一旦过度就会影响到我们的身心健康。 所以学会控制和恰当的释放压力是一件非常重要的事情。大学生的生活中，最常见的压力就是学业上的压力。作为一 名大学生，学习仍是一项重要的事情。而伴随着学习，压力也会 随之而来。所以我们在日常生活中要掌握适当的学习方法，提高 自己的学习效率，并要注意适当放松自己。从而减轻自己在学习 上的压力，达到更好的学习效果，并为自己的未来打下良好的基 础。通过大学生心里健康教育这门课的学习，我懂得了很多以前 所不知道的知识，掌握了很多在我以后日常生活中能用的到的技 巧。当我以后遇到一些情况时就能及时的运用所学的知识和技巧 来解决问题，同样能够尽我所能去帮助别人，为和谐的生活氛围 做出一些努力和贡献。从而让自己所学的知识发挥最大的作用。 我想，这一学期的大学生心理健康教育这