《头手倒立、肩肘倒立1》由会员分享，可在线阅读，更多相关《头手倒立、肩肘倒立1（3页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、陈村镇中学体育与健康备课本班级：初三(级) 人数： 人课时: 日期:周教师：教材内容1、 头手倒立(男)、肩肘倒立（女）2、 身体素质练习器材垫子10张实心球54只跳绳（学生自带）课的任务1学生知道头手倒立和肩肘倒立的动作要领。2学生在保护帮助下做出头手倒立（男）、和肩肘倒立（女）动作。3培养学生胆大心细、互帮互助的良好品质。课的部份时间分配课 的 内 容组 织 与 教 法运动量次数强度开始部份21、 体育委员带领班级在指定地点集队，检查汇报人数。2、 师生相互问好。3、 教师向学生宣布本堂课的教学内容。4、检查学生的服装和鞋子。注意安全教育。队列如图示 小准备部份8一、教师组织学生慢跑400
2、米。二、教师带领学生一起做准备操。（1）上肢运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动。一、全班学生由体育委员带领慢跑400米练习队形如（图二）操场要求：队伍整齐、精神饱满二、听口令做徒手操。 要求：活动充分48中小基本部份15151、 教师组织学生进行游戏、游戏内容：“推小车”、游戏目的：发展学生身体的协调性，增强手臂、腰腹肌力量。、教师讲解示范，并提出游戏要求及注意事项。、给学生分组，哨音指挥练习。、鼓励学生认真参与游戏。一、技巧教学1、 教师讲解技巧头手倒立（男）、肩肘倒立（女）的动作要领，并示范。重点：三角
3、支撑，吸腹提臀伸髋（男），含胸吸腹，举腿伸髋，肘内夹(女)。难点：稳住身体重心，控制身体平衡能力。2、 给学生分成8个小组进行练习，小组长负责，并加以保护与帮助。3、 教师巡回观察,单个辅导。4、 帮助学生纠正错误动作。二、教师讲解素质练习的内容和要求。1、 练习内容：后抛实心球：如图30秒快速跳绳： 如图2、 组织学生进行练习。3、 观察、鼓励学生积极投入练习。4单个辅导，纠正错误动作。1、 学生知道游戏的方法及要求。要求：注意游戏安全，积极地投入游戏。2、 学生分成各4个大组进行练习。每二人一小组，相互协作。3、 练习图，如图间隔10米一、练习图，如图垫子1、 学生了解头手倒立（男）和肩肘
4、倒立（女）动作过程及要领。2、 辅助性练习头手放成等腰三角后在同伴帮助下练习提臀动作， 同伴帮助下做屈腿头手倒立， 同伴帮助下练习一脚蹬地一腿上举成头手倒立（男生）。直腿坐后倒举腿两臂压垫，同时迅速伸髋还原成直立， 在保护帮助下练习肩肘倒立（女生）。3、 接受教师指导，并相互保护帮助，注意练习安全。4、 纠正错误动作，掌握正确的技术要领。二、练习图，如图 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O1、 学生明确素质练习的要求。2、 在教师的组织下认真练习。3、 乐意接受教师的辅导。23次6次6次610次610次中中中中大大结束部份51、 全体同学集队。2、在体育委员的带领下，认真做好放松运动。3、教师总结本堂课的上课情况，对表现好的同学进行表扬，对表现不尽如人意的同学进行适当的点评，为的是在以后的课堂上能有所改正。1、 布置下堂课的内容。2、 师生再见。5、学生帮教师归还体育器材。 做好放松运动，一是容易恢复身体正常状态，二是为以后进行活动打下好的基础。48小预计练习密度 40% 基本掌握主教材80% 平均心率125次/分课后小结双手推垫用力不够，不能站立起。做连续动作。双手推垫用力不均匀，前滚翻时没能成一条直线。
