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1、怎样才能让声音变得浑厚 下面是一张60分钟声音训练计划表，各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练.(1)气泡音：闭口和张口共0秒。. (2)轻度哼鸣：2秒。 (3）膈肌训练(狗喘气）闭口1分钟，改良的“嘿”“哈”共30秒.。 (）慢吸快呼:2次，20秒。 。 (5）慢吸慢呼：2次，0秒。 。 （）快吸慢呼：4次，2分钟。 . （)“丝”-音:2秒、30秒各2次，1分钟。 . (8)“衣 ”-音:0秒、30秒各次,1分钟。 . (）搓脸：10秒。 . （10)转颈：0次,1秒。 （11）松下巴:10秒. 。 (12)提颧肌：次,10秒,手辅和自行交替进行。 。 （1）咀嚼：闭|、张口各次
2、,30秒。 . （14）半打哈欠：5次,10秒。 。（15）撮唇：10次,0秒。 。（16）合口左右撅唇:10次（左、右为一次），30秒。 . (17）转唇：*8拍，30秒.。(1）双唇打响：次，30秒。 。 （19）弹唇:1分钟。 。 (20）b本音：60次,1分钟。 （21)b本音：60次，1分钟. （2）ba-ba-ba-a-，1分钟。 . （23）顶腮：30次，30秒。 。 （24）刮舌：20次,20秒。 。 （25)伸卷舌：0次，20秒。 . （26）立舌：1次，30秒。(27）转舌：8拍,1分钟。 . （8)弹舌:秒。 。 (29）本音：60次,1分钟。. （30)a音：60次,1
3、分钟。 （）d-da-da-da-；6次，1分钟。 (）g本音：次，1分钟。 。 （33）ga本音：0次，1分钟. 。(34）g-ga-a-ga-：0次，分钟。 (35）e音:60次,分钟。(6)-e-ge-ge-：0次,分钟。（3）数“数儿：一口气由1数到0,3次,3分钟。 (38)数“数儿”:一口气数1个八拍，3 次，3分钟。 .。 (39)数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七;七六五五六七，七六五四三二一”，一口气数到4个回合。次，2分钟。 （40)数“数儿：“一二三四五六七八,二二三四五六七八-八二三四五六七八，七二三四五六七八，-一二三四五六七八”。一口气数下来，2次，2分钟
4、。. (41)数枣儿：要求尽可能一口气数2个以上枣儿，2次，2分钟。 (42)数“葫芦”：要求一口气数20个以上“葫芦”,次,2分钟。 （43)喊操：变换节奏进行，2分钟. 。 (44）绕口令:任选1段,10分钟. （4）有针对性的语段或诗词片段练习：分钟。 .。 气息是声音的动力来源。充足、稳定的气息是发音的基础。说话时，横在呼出气流通道上的两条声带,迅速地一开一闭，把稳定的气流切成一串串的喷流,进而转换成听得见的峰音，随着舌、唇、腭等器官的运动，不断改变声道的声学性质，将峰音变成能区别的语音，通过胸腔、喉腔、咽腔、鼻腔、口腔组成的共鸣器放大而发出声音.这就是发音的全过程。气息的运用与呼吸、
5、声带、共鸣器等有着直接的关系。为此，着重要进行下列训练： . 一、呼吸训练。 。. 有的人讲话或唱歌声音洪亮、持久、有力,人们赞叹说，他（她）“中气很足，相反,有的人说话或唱歌音量很小,有气无力，上气不接下气,像蚊子嗡嗡叫一样，使人难以听清，这种人则“中气”不足。其间除了身体素质的区别外，还有一个气息调节技巧问题，即呼吸和讲话的配合、协调是否恰当的问题.。 1、正常情况下，说话是在呼气时而不是在吸气时间进行的,停顿则是在吸气时进行的。如果是持续时间较长的讲话或朗诵,必然要求有比平时更强的呼吸循环. 讲话时的正确呼吸方法,应当采用由胸腹式联合呼吸法（也称丹田呼吸法)，即运用小腹收缩,靠丹田的力量
6、控制呼吸。郭兰英在谈到运用这种呼吸方法时说：“唱歌时小肚子常是硬的,唱的越高就越硬”.胸腹式联合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸两者之间,是二者的结合。具体方法如下: 。 （）、吸气：小腹向内即向丹田收缩,相反,大腹、胸、腰部同时向外扩展，可以感觉到腰带渐紧,前腹和后腰分别向前、后、左、右撑开的力量。用鼻吸气，做到快、静、深。 。（）、呼气:小腹差不多始终要收住，不可放开，使胸、腹部在努力控制下，将肺部储气慢慢放出，均匀地外吐。呼气要用嘴,做到匀、缓、稳。在呼气过程中，语音一个接一个的发出后，组成有节奏的有声语言。 .这种呼吸方法可以使腹部和丹田充满气息，为发音提供充足的“气”，同时,由于小腹向内收
7、缩,胸前向外扩张,以小腹、后腰和后胸为支柱点，为发音提供了充足的“力”。“气与“力的融合，为优美的声音奠定了坚实的基础。 。 2、在讲话过程中，要处理好讲话和呼吸的关系，必须注意： 第一，尽可能轻松自如，吸气要迅速，呼气要缓慢、均匀,吸入的气量要适中。 。 第二，尽可能在讲话中的自然停顿处换气，不要等讲完一个长句才大呼大吸，显得讲话很吃力。还要根据自己的气量来决定是否用中途不便停顿的长句,不要为了渲染和曾强表达效果而勉为其难地为之。那样，会适得其反。 .第三，尽可能时讲话时的姿势有利于呼吸。无论是站姿和还是坐姿，都要抬头舒肩展背，胸部要稍向前倾，小腹自然内收,双脚并立平放。这样发音的关键部位？
8、?胸、腹、喉、舌等才能处于良好的呼吸准备和行进状态之中。呼吸顺畅,方可语流顺畅。 。 3、 练习呼吸的方法有很多,主要有： 。 （1）、闻花香：仿佛面前有一盆花香花，深深地吸进其香气，控制一会儿后缓缓吐出。 。()、吹蜡烛：模拟吹灭生日蜡烛,深吸一口气后均匀缓慢地吹，尽可能时间长一点，达到25-30秒为合格。 . (）、咬住牙,深吸一口气后,从牙缝中发出“咝-声,力求平稳均匀持久。 . ()、数数:从一数到十，往复循环，一口气能数多少遍就数多少遍，要数的清晰响亮. （5)、用绕口令或近似绕口令的语句练习气息。如：出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，拿着杆子去打枣，青的多，红的少.一个枣儿,两个枣
9、儿，三个枣儿，四个枣儿，五个枣儿，六个枣儿，七个枣儿,八个枣儿,九个枣儿，十个枣儿这是一个绕口令，一口气说完才算好.。 开始做练习的时候，中间可以适当换气,练到气息有了控制能力时，逐渐减少换气次数，最后要争取一口气说完,甚至多说几个枣儿。 二、声带训练. .在通常情况下，人们说话时,声带的振动频率大约在60350赫之间。声带的振动频率决定了发音的音响、音高、音色。声带对发音起很大的作用.,声带的好坏,既有先天因素，也靠后天的训练和保护.注意恰当的训练与运用声带，改变声带条件，保护声带，都是提高语音素质的重要方面。 。 、声带训练.最基本的方法是，清晨在空气清新处“吊嗓子”:吸足一口气，身体放松
10、,张开或闭合嘴，由自己的最低音向最高音发出“啊”或“咿的连续声响，。还可以做高低音连续变化起伏的练习。 。、 声带运用.声带运用要科学，得当.这主要是指：。 第一:在长时间计划之前，声带要做准备活动，犹如赛跑前韧带要做准备活动一样。方法是:将声带放松，用均匀的气流轻轻的拂动它，使之发出细小的抖动声，仿佛小孩子撒娇时喉咙里发出后的那种声音。可以逐渐加大到一定分量，使声带启动，以适应即将到来的长时间运动。 . 第二：在人数较多或场合较大的地方讲话时，发音要轻松自然,处理还节奏，停顿,特别是起音要高低适度，控制好音量，充分利用共鸣器的共鸣作用,要运用“中气的助力来说话，不能直着嗓子叫喊,否则，声带负
11、担过重，会导致声带很快不堪重负，变得嘶哑,影响效果。 . 3、声带保护。为了保护自己的嗓子，要有意识的少抽烟,喝酒，甚至，不抽烟，不喝酒，少吃或不吃有强烈刺激性的食物,那些对声带都有不良影响。不喝过烫或过冷的汤水。 三、共鸣训练。.。声带所产生的音量是很小的，只占人们讲话时音量的%左右，其他95左右的音量,需要通过共鸣腔放大得来,。共鸣腔是决定音色的重要发音器官，直接引起语音共鸣的是声带上方的喉、咽、口、鼻四腔,此外，胸腔和头腔也有共鸣作用.说话用声是以口腔共鸣为主,以胸腔共鸣为基础。共鸣器以咽腔为主又可分为高、中、低三区共鸣。高音共鸣区，即头腔，鼻腔共鸣,音流通过该区共鸣，可以获得高亢响亮的
12、声音。中音共鸣区就是咽腔、口腔共鸣，这里是语音的制造场，是人体中最灵活的共鸣区，音流在这里通过,可以获得丰满圆润的声音.低音共鸣区，主要的胸腔共鸣，音流通过该区共鸣,可以获得浑厚低沉的声音。 要想使说话的声音好听和持久,就要正确的运用共鸣器。而运用共鸣器的关键在于处理好“畅与“阻”的对立和统一关系。所谓“畅”，就是整个发音得声道必须畅通无阻，胸部舒展自如，喉部放松滑润,脊背自然伸直，以便声音不憋不挤，形成一个声柱流畅地奔涌出来。所谓“阻，并不是简单的把声音阻挡住,而是不让声音直截了当地通过声道奔涌出来，让它通过共鸣器加工、锤炼、变得洪亮、圆润、雄浑、优美动听。要处理好“畅与“租”的关系，必须进
13、行共鸣训练。 以下介绍几种简单易行的训练方法。 , 放松喉头,用“哼哼”音唱歌。 2，学鸭叫声.挺软腭,口腔张开成一圆筒,边发gaga音，边仔细体会，共鸣运用得好的gaga音好听，共鸣运用得不好的gaga音枯燥、刺耳。 。 3, 学牛叫声。类似打电话的“嗯”(什么?）和“嗯”（明白了）。 。 4, 牙关大开合,同时发出“啊”音.。 ， 模拟汽笛长鸣声。（di）既可平行发音，也可由大到小或由小到大地变化发音。 6, 做扩胸运动，同时尽量发高亢或尽量低沉的声音。 7, “气泡音”练习。闭嘴，用轻匀的气流冲击声带，使之发出细小的抖动声。 . 8，音阶层练习.选一句话,在本人音域范围内，先用低调说，一级一级地升高,然后又一级一级地下降，在一句高一句低，高低交替，一句话又高到低,再由低到高。 ,夸张四声练习。选择韵母因素较多的词语或成语,运用共鸣技巧做夸张四声的训练。如:清-正廉-洁-，英-勇-顽-强-. . 10， 大声呼唤练习。假设某人在离自己100米处，大声呼唤：张师傅，快回来-!喂,那里危-险-，快离开文中如有不足，请您指教！ /
