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1、运动生理学的研究对象：正常人、动物 人体生理学：研究正常人人体生命活动规律的科学任务：揭示体育运动对人体机能影响的规律及机理（反应与适应）阐明运动 训练、体育教学和运动健身过程中的生理原理 研究的基本方法：动物试验法（慢性试验、急性试验）人体试验法（运动现场测 定法、实验室研究法）外环境：人体所生活的大气环境 内环境：由组织液和血浆构成，是体内细胞与外环境进行物质交换的桥梁 稳态：内环境理化特性的动态平衡 生理特性：自动节律性、兴奋性、收缩性、传导性 神经调节：特点（快速、短暂、精确）基本方式（反射）基础结构（反射弧） 在中枢神经系统的参与下，机体对内、外环境变化产生的适应性反应 体液调节：特
2、点（缓慢、广泛、持久） 由内分泌腺和散在某些器官的内分泌细胞分泌出称之为激素的化学物质 自身调节：特点（范围较小、不是十分灵敏） 由外环境变化时，器官、组织、细胞自身不依赖于神经或体液调节而产生的适应 性反应正反馈：若反馈信息的作用是增强反射中枢对效应器的影响 负反馈：若反馈信息的作用丝减弱反射中枢对效应器的影响 前馈调节：指干扰信息在作用于效应器某一生理活动的同时，还可通过感受器直 接作用于中枢部分 兴奋（反应）：当机体生活环境发生变化时，细胞、组织或机体的内部代谢和外 部表现都将发生相应的改变 本质（生物电） 兴奋性（能力）：在生理学中，将组织收到刺激后产生动作电位的过程或动作电 位本身称
3、为兴奋，组织这种受刺激后产生兴奋的能力 可兴奋细胞：生物体受到微小刺激迅速做出反应的细胞精细点位（膜电位）：细胞处于安静状态时，细胞膜两侧存在一个外正内负的电 位差 【负值】 极化状态：细胞未受外界刺激，静息电位的负值稳定于某一固定数值 复极化：上升到高峰后，立即下降到原来的静息水平动作电位的机理： 离子浓度分布不均匀 膜对离子的选择通透性 受刺激 达域电位水平 钠离子大量内流 膜去极化 钠离子平衡电位 钾离子快速外流 至静息状态 刺激引起组织兴奋的条件：刺激强度、刺激的持续时间和刺激强度-时间变化率 这三个条件达到某一最小值 域强度（域值）：能引起组织所必需的最小刺激强度反应：指人体在一次运
4、动练习中所出现的暂时性功能变化，这些变化在运动停止 后短期内便消失适应：指长时期反复的进行同样的练习（训练）所引起的人体功能和结构的持久 性变化，它在训练后不会立刻消失 肌肉分类：骨骼肌（数量最大）、平滑肌、心肌 肌肉的活动是通过肌肉收缩和舒张实现的 运动单位：肌肉中的每一束肌纤维都接受来自脊髓的a运动神经元的支配，一个 神经元连同它的全部神经末梢所支配的肌纤维 大运动神经元：发出的是髓鞘神经纤维，特点（纤维粗大、传导速度大、轴突末 梢大而扁平、与肌肉接触面积大）小运动神经元：发出的是髓鞘神经纤维，特点（纤维较细、传导速度慢、轴突末 梢成圆形、与肌肉接触面积小）骨骼肌纤维：快肌（大运动神经元）
5、和慢肌（小运动神经元） 神经-肌肉接头的传递特点： 化学性传递 兴奋1 对 1 传递 单向传递 时间延搁（0.51.0ms） 高敏感性（易受化学和其它环境因素影响易疲劳） 囊泡中贮存有在轴浆中合成的乙酰胆碱（受胆碱酯酶分解） 肌细胞（肌纤维）：骨骼肌的主要结构单位肌肉的物理特性：伸展性、收缩性、粘滞性 肌小节是肌肉收缩和舒张的基本单位肌原纤维与氧结合成肌红蛋白 肌管纤维是由单位膜构成的囊管结构横管系统（T管）由肌膜向细胞内凹入形成纵管系统（L管）肌浆网、肌浆网的走向与肌原纤维平行，位于两个横管系统之 间。肌浆网中间的部分分支交互吻合成网管状，包绕每个肌小节，而两端膨大称 为终池 肌管系统的功能
6、:实现肌原纤维外的物质交换将动作电位传导至肌纤维内部， 引起终池钙离子的释放，以触发肌肉收缩 横桥:能与细肌丝上的结合位点发生可逆性结合具有一个与 ATP 结合的位 点，具有ATP酶的活性粗肌丝由肌球蛋白分子组成细肌丝（肌动蛋白、原肌球蛋白、肌钙蛋白）肌丝滑行理论的主要论点是肌肉的缩短或伸长都是由肌小节中粗肌丝和细肌丝 相互滑行【横桥运动】，而肌丝本身结构长度不变兴奋收缩偶联:在以膜的电位变化为特征的兴奋过程和肌丝滑行为基础的收缩 过程之间，必定存在着某种中介过程把二者联系起来的一系列过程（电兴奋通过 横管系统传像肌细胞的深处、三联管结构处的信息传递、肌浆网对钙离子释放和 再聚积）终池是钙离子
7、的储存库 三联管结构:每一个横小管和来自两侧的终末池构成复合体肌小节：肌原纤维上每一段位于两条Z线之间的区域，是肌肉收缩和舒张的最基 本单位，它包含一个位于中间部分的暗带和两侧各 1/2 的明带，合成为肌小节 缩短收缩（向心收缩）:当肌肉收缩时产生的张力大于外加阻力时，肌肉缩短， 并牵引骨杠杆做向心运动的一种收缩形式拉长收缩（离心收缩）:当肌肉收缩时产生的张力小于外力时，肌肉虽积极地收 缩但仍然被拉长、肌肉起止点逐渐远离 等长收缩:当肌肉收缩产生的张力等于外力时，肌肉积极收缩但长度不变（静力 性工作基础） 肌肉的收缩速度随肌肉收缩时所对抗的负荷量的变化而变化，即随负荷量的增加 而减小肌肉收缩的
8、张力一速度曲线说明肌肉产生的张力和当时的缩短速度成反比主 要取决于肌肉性质 张力大小取决于活化的横桥数目 速度取决于能量释放的速 率和肌球蛋白三磷酸腺苷酶的活性肌肉收缩的长度张力关系是指肌肉收缩前的初长度对肌肉收缩时产生的张力的 影响 单收缩：整块骨骼肌或单个肌纤受到一次短促刺激时，被刺激的细胞产生一次动 作电位，紧接着进行一次收缩和舒张W （功）=F（力）*D（距离）P （功率）二W/t二F*D/t单位时间内所完成的功胶原是结缔组织最主要成分，以胶原纤维的方式存在 肺通气：肺与外界环境之间的气体交换过程 肺泡与外界环境之间的压力差是肺 通气的直接动力 时间肺活量：在最大吸气之后，以尽快的速度
9、完成呼气，分别测量 1、2、3 秒末 的呼出气体量计算其所占肺活量的百分数，分别称为第几秒的时间肺活量 反应 了肺的容量以及肺通气的速度和呼吸道的通常程度 肺活量：是指在最大吸气后，再尽力呼气，所能呼出的气体量 男 3.5L 女 2.5L 潮气量：每一个呼吸周期中吸入或呼出的气体量 平静是约 500ml 肺泡通气量：指每分钟吸入肺泡能实际与血液进行气体交换的气量影响氧解离曲线的因素：pH和CO2温度CO2，3-二磷酸甘油酸 氧利用率：每100 毫升动脉血流经组织时所释放的氧占动脉血氧含量的百分比 通气/血流比值：每分钟肺泡通气量与每分钟肺泡毛细血管血流量的比值 肺换气：氧由肺泡向静脉血扩散，二
10、氧化碳由静脉血向肺泡扩散 最大通气量：在最大限度地做深而快的呼吸时，每分钟所能吸入或吸收的最大气 量通气/血流比值：每分钟肺泡毛细血管血流量的比值 【0.84】 进入血液的气体要先溶于血浆氧气的运输 物理溶解：量少1.5%起桥梁作用溶解量与分压成正比 化学结合：量大98.5%主要运输方式氧合：进入红细胞的氧能与血红蛋白分子中的铁离子进行可逆性结合 迅速 可逆 无需酶 受氧分压影响氧容量：在100ml血液中，血红蛋白结合氧的最大容量取决于血红蛋白的浓度【15g】1g血红蛋白可结合1.34ml氧，氧容量为1.34x15=20ml氧含量：100ml血液中血红蛋白实际结合的氧量 动脉静脉氧解离曲线：氧
11、分压与血红蛋白结合氧或氧合血红蛋白解离的关系曲线 呈“S”曲线下段利于组织换气影响氧解离曲线因素：pH和CO2分压：pH降低和CO2分压升高，曲线右移温度：升高可促进解离，使曲线右移2，3-二磷酸甘油酸：剧烈运动使之增加，曲线右移CO:与氧气竞争，使曲线左移 氧利用率：每100mI动脉血流经组织时所释放的氧占动脉血氧含量的百分数 氧利用率二【（动脉血氧含量-静脉血氧含量）/动脉血氧含量】x100% 氯转移：在碳酸氢根离子扩散到血浆的同时，相应的氯离子进入红细胞以维持红 细胞两侧的电荷平衡化学感受器：接受血液和脑脊液中化学物质刺激的感受器 二氧化碳是调节呼吸运动最重要的化学因素，是维持正常呼吸最
12、重要的生理刺激呼吸效率：250-300ml/min安静时吸氧量氧通气当量（Ve/V2）指每分钟通气量与每分钟摄氧量的比值血浆 pH 7.357.45血浆蛋白功能：作为多种物质和激素的载体；维持血浆正常pH ;维持血浆胶体 渗透压保持血管内外水平衡；参与机体免疫功能；参与血液凝固与纤溶过程 血浆中离子功能：维持晶体渗透压：维持体液酸碱平衡；维持组织细胞兴奋性（产 生兴奋能力）；体内酶活性的激动剂正常成熟红细胞没有细胞核，呈双凹的圆盘形，边缘较厚，中央较薄，有一定的 弹性和可塑性 正常人红细胞平均寿命120天健康成熟男性血液的血红蛋白浓度为每升120-160g成年女性110-150g 白细胞功能：
13、保护机体和防御功能血小板功能：促进止血，加速凝血和保护血管内皮细胞的完整性 正常成人的血液总量为体重的7%-8%碱储备：100ml血浆中碳酸氢钠的含量 血液的防卫和保护作用是通过血液的免疫和止血功能实现的 心肌细胞分为工作细胞和自律细胞 心脏特殊传导系统：窦房结（起点）、房室结、希氏束、浦金野氏纤维 心动周期：心房与心室收缩和舒张一次构成一个机械活动周期 与心率相关 心脏的主要功能：泵射出血液，供给机体新陈代谢的需要 健康人的心搏都是由窦房结自律兴奋所发动，故称为窦性心律 心室每次搏动泵出的血量称为每搏输出量 射血分数：每搏输出量与心舒末期心室的残存量血压是指血液对血管壁的侧压力7mm汞柱/0
14、.93KPa影响动脉血压的生理因素：每搏输出量、心率、外周阻力、主动脉和大动脉弹性 贮器的作用最基本的心血管中枢位于延髓分为 心迷走中枢（使心搏变慢变弱）心交感中枢（使心搏加快加强）缩血管中枢（使 血管平滑肌收缩加强） 减压反射只在动脉血压突然升高或脉搏性升高时出现，对高血压患者动脉血压持 续升高不会产生减压反射 肾上腺和去甲肾上腺素（儿茶酚胺）对心血管活动都具有加强作用 心肌收缩力加强，心室末期心室容积变小 血液重新分配的机制是肾上腺激素释放增多，肌肉部代谢产物和前列腺素增加， 肌肉温度升高 运动中皮肤流血量随着运动强度的加大而增加，这是因为运动产生热量增加，需 要通过皮肤扩散和蒸发以散热
15、心指数：以每一平方米体表面积计算的心输出量 食物入胃5 分钟后，胃开始蠕动，暂时贮存食物 食物由胃排入十二指肠的过程称为胃的排空胃酸的主要作用是激活胃蛋白酶原成为胃蛋白酶，并未胃蛋白酶的作用提供适宜 的酸性环境；使食物中的蛋白质能在胃蛋白酶的作用下水解为蛋白胨及少量少量 多肽；抑制和灭杀进入胃的微生物；在进入小肠后能引起促胰激素分泌，从而促 进胰液、胆汁和小肠液分泌小肠的运动形式有紧张性收缩、分节运动、蠕动小肠的化学性消化主要由胰液、胆汁、小肠液完成胃液 pH 0.9-1.5胆盐能乳化脂肪，增加脂肪酶的作用面积，加速脂肪分解，促进小肠对脂肪吸收，对脂溶性维生素吸收也有促进作用口腔及食道：食物不
16、被吸收胃：吸收酒精和少量水分大肠：主要吸收盐类和剩余水分小肠为主要吸收部位的原因： 有巨大的吸收面积 小肠绒毛内部有丰富的毛细血管和毛细淋巴管 食物在小肠内的停留时间长 食物在小肠内易被消化为容易被吸收的小分子物质吸收后的糖几乎全部进入血液水的吸收方式主要是渗透 渗透压梯度是水分吸收的主要动力 肾是人体主要的排泄器官：指人体将代谢产物、多余的水、无机盐和进入体内的 异物经血液循环运送到某些器官排出体外的过程 肾脏的基本结构和功能单位是肾单位 由肾小体和肾小管组成 肾小体包括肾小球和肾小囊肾小球的滤过作用受影响于滤过膜的通透性与面积有效滤过压肾小球血浆流量近球小管是重吸收的主要部位肾小管和集合管的
